Comment arrêter de serrer les dents la nuit

Pourquoi diable votre dentiste parle-t-il du grincement des dents pour sensibiliser aux maux de tête chroniques ? Le grincement des dents peut entraîner des migraines et des maux de tête chroniques ainsi que d’autres symptômes inconfortables, notamment :

  • Dents sensibles

  • Clics ou claquements dans la mâchoire

  • Dents cassées et fêlées. dents

  • Dents usées

  • Douleurs à la mâchoire

Ces symptômes vous sont-ils familiers ? Il se peut que vous grinciez des dents la nuit, ce que l’on appelle le bruxisme, et que vous ne vous en rendiez même pas compte ! Il s’agit d’un trouble assez courant, et il existe des solutions pour soulager vos maux de tête et autres symptômes.

Consultez un dentiste de Notre équipe de Soins dentaires Seattle pour une protection nocturne personnalisée.

Bien que les protections nocturnes personnalisées ne puissent pas arrêter le grincement des dents, elles peuvent protéger vos dents du grincement nocturne. Pourquoi consulter votre dentiste pour une protection nocturne ? Contrairement aux protections en vente libre, les gardes de nuit sont fabriquées sur mesure par votre dentiste avec des matériaux de haute qualité et s’adaptent parfaitement à votre sourire pour plus de confort.

Corriger les dents mal alignées

Vos dents sont-elles mal alignées ? Vous aimeriez avoir un sourire plus droit ?

Vous pouvez avoir un beau sourire ET éventuellement arrêter le bruxisme en consultant votre dentiste sur la dentisterie cosmétique et restauratrice. Le bruxisme est souvent un signe que votre occlusion et vos dents ne sont pas alignées, et le corriger peut vous aider. Avons-nous mentionné que vous obtiendrez également un magnifique sourire ? Vous pouvez considérer que vous faites d’une pierre deux coups, en sortant de notre cabinet sans douleur ET avec un nouveau sourire.

Certains traitements dentaires pourraient inclure :

  • Orthodontie (appareil dentaire traditionnel ou Invisalign)

  • Couronnes en porcelaine

  • Plaques en porcelaine

  • Et autres services

Eviter la caféine &L’alcool

Si vous prenez de la caféine et de l’alcool le soir, cela affectera la qualité de votre sommeil. En retour, vous êtes plus susceptible de serrer et de grincer des dents la nuit. Veillez à éviter complètement ces boissons après le dîner :

  • Soda

  • Café

  • Thé

  • Bière/vin/alcool fort

Réduire le stress

Selon l’association contre le bruxisme, près de 70% des cas de bruxisme sont causés par le stress et l’anxiété. Si vous pouvez limiter votre stress, vous avez de bonnes chances de réduire le grincement des dents. Certaines activités pour aider à soulager votre stress pourraient inclure :

  • Exercice physique

  • Méditation

  • Massage

  • Prendre un bain relaxant avant de se coucher

  • .

  • Respirer profondément

Mettre fin au grincement nocturne

Si vous constatez les signes de grincement des dents (notamment des maux de tête chroniques ou des migraines), Contactez-nous pour obtenir une consultation pour un appareil de protection nocturne 206-325-0166 . Cela pourrait être la solution pour une excellente nuit de sommeil sans douleur !

Le contenu de ce blog n’est pas destiné à remplacer un avis, un diagnostic ou un traitement médical professionnel. Demandez toujours l’avis de fournisseurs de soins de santé qualifiés pour les questions que vous pourriez avoir concernant les conditions médicales.

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