11 způsobů, jak poznat, že váš osobní trenér je ztráta času a peněz

Povolání osobního trenéra je zvláštní.

Na začátku v podstatě neexistuje žádná vstupní bariéra. Každý idiot si může obléct teplákovou soupravu a říkat si „profesionální“ osobní trenér. V komerčních posilovnách, kde by se dalo očekávat něco lepšího, kontrola kvality v tomto směru často prakticky neexistuje.

A přitom být osobním trenérem je jedním dechem nesmírně obtížné. Tedy efektivním osobním trenérem. Potřebujete multidisciplinární znalosti, abyste se svému klientovi dostali pod kůži, ochotu odpracovat dlouhé hodiny a schopnost číst, jak z lidí dostat maximum.

Podprůměrní trenéři často nejsou nic víc než chůvy v posilovně

Nejlepší osobní trenéři skutečně investují do pokroku svých klientů. Záleží jim na tom. Položte si otázku: Ať už se jedná o jakoukoli profesi, kolik znáte lidí, kterým skutečně záleží na lidech, s nimiž pracují? Je to vzácná a neobvyklá vlastnost v jakékoli oblasti života; ti, kteří ji prokazují, to v životě dotáhnou daleko, protože vyčnívají z davu.

Osobní trénink je luxusní výdaj a ti nejlepší trenéři – což je téměř oxymóron, ale ne tak docela – nejsou levní. Zde je 11 způsobů, jak poznat, že máte co do činění s klaunem, a ne se znalcem.

Více se zajímá o svůj vlastní odraz než o váš

Dobrý osobní trenér hodně používá zrcadla – ale ne zbytečně. Spíše než k pozorování vlastního odrazu by měl zrcadlo používat ke kontrole vaší cvičební formy ze všech možných úhlů. To jim pomůže poskytnout podněty ke korekci vaší cvičební formy, která během tréninku vždy sklouzne, jak se dostaví únava.

Inspirativní jako mokrý salát

Částečně trenér, částečně motivátor, částečně pohybový specialista, částečně odborník na výživu a částečně inspirace. Musíte mít možnost podívat se na svého trenéra a vidět, že jde za svým cílem.

To znamená, že musí být pan vesmír? Rozhodně ne. Musí jeho postava, energie a přístup odrážet dobře prožitý život a nést plody účinného cvičebního režimu? Mimo jakoukoli míru pochybností ano.

Zobrazit více!

Méně trenér, více kamarád na pronájem

Slabí trenéři nevěří ve své schopnosti pomoci vám dosáhnout výsledků, takže žijí v neustálém strachu, že ztratí klienty. To znamená, že jediný způsob, jak umí přidat hodnotu, je být „entertrainerem“ – neboli rent-a-friend.

Je váš právník nebo účetní vaším přítelem nebo důvěryhodným poradcem? Druhá možnost je stejný typ vztahu, který kvalitní trenér vždy přijme.

Při sezení vás posadí na běžecký pás

Pokud se to někdy stane, vyhoďte ho z práce.

Nepochybuji, že někdo, kdo toto čte, bude blekotat o užitečnosti kardia nebo konceptu intervalového tréninku na běžeckém pásu. Ano, existují výjimečné případy – ale v 99 % případů, kdy vidíte trenéra stát vedle klienta, který běhá na běžeckém pásu a přitom platí za čas, je klient ošizen.

Průměrný trenér má se svým klientem méně než dvě hodiny týdně, takže by se měl vždy zaměřit na kvalitní práci a na to, aby se počítala každá minuta.

Vaším pravidlem by mělo být, že pokud to zvládnete sami ve svém volném čase, tak proč si platit chůvu.

Žádné vedení záznamů

S trenérem spolupracujete proto, aby vám pomohl dosáhnout pokroku, kterého byste sami nedosáhli. Je to investice a jako u každé investice musíte vidět vyčíslitelnou návratnost. Proto potřebujete postupné záznamy o tom, jak se vám daří.

Líní trenéři, kteří se neobtěžují vést záznamy, se zjevně nezajímají o vaše pokroky. Nemělo by vám záležet na tom, abyste jim platili své těžce vydělané peníze.

Žádný plán útoku

Pokud váš trenér přijde do posilovny a křídla, pak si urychleně najděte nového. Zatímco tréninky se často mohou měnit za pochodu, neexistuje žádná omluva pro to, že si váš trenér nepřipravil celé sezení předem. Měl by znát cviky, váhy, intervaly odpočinku a dokonce i tempo cvičení. Vše musí směřovat jedním směrem: k vašim konečným cílům.

Pozdraví a rozloučí se u dveří posilovny

Velmi málo osobních trenérů myslí na své klienty jinak než na hodinu, kterou s nimi stráví v posilovně. Být skvělým osobním trenérem znamená investovat do pokroku svého klienta, a to vyžaduje celou řadu změn životního stylu, které vyžadují kombinaci podpory, povzbuzování, peskování a někdy i trochu rozumné šikany!

Úkolem vašeho trenéra je vědět o vás všechno, ne naopak

To dělá z práce osobního trenéra mnohem víc než jen práci na 9-5 hodin a je to jeden z mnoha důvodů, proč jsou nekvalitní trenéři často jen chůvou v posilovně.

Žádná tabule s výsledky

Toto by mělo být celkem zřejmé, ale když se podíváte na většinu firem zabývajících se osobním tréninkem, nemají k dispozici žádné skutečné výsledky.

Úspěch zanechává stopy. Takže stejně jako byste chtěli reference, než si najmete stavební firmu na přestavbu podkroví, měli byste si prověřit i osobního trenéra. Zde je třeba hledat videa a fotografie – důkazy, že osoba, o jejímž najmutí uvažujete, v minulosti významně pomohla lidem, jako jste vy.

Samozřejmě, že fotky ani videa nejsou dokonalé a existuje spousta bezohledných šarlatánů, kteří upravují časové údaje nebo používají Photoshop. Nicméně obecně platí, že pokud najdete společnost se stovkami výsledků, pak máte právo cítit, že jste v bezpečných rukou.

Fixuje na cíl

Všichni dobří osobní trenéři by měli být cílevědomí. Pokud neexistuje cílová hra, pak jen svévolně doufáte v nějaký výsledek. Nechcete však trenéra, který se řídí výhradně výsledkem. Pokud ke mně přijdete s cílem zhubnout 20 kg a jediné, co mě zajímá, je výsledek, pak vás vyhladovím do půl těla a za chvíli bude ta váha dole. Bankovní převod bude stačit, děkuji pěkně.

Dobrý trenér bude mít jiný přístup. Vždy s vámi bude pracovat na dosažení výsledku, ale navíc s vámi bude pracovat na nápravě vašeho chování tak, abyste bez ohledu na to, jak dopadne konkrétní cíl, odešli se vzděláním, lepšími návyky a pochopením, že skvělé zdraví a kondice je celoživotní snaha, a ne něco, co děláte za 12 týdnů osobního tréninkového plánu.

Zobrazit více!“

Mobilní telefony

Jak byste se cítili, kdyby váš lékař vytáhl uprostřed konzultace telefon a začal si psát s kamarádem?“

Vaše rozhořčení by se mělo týkat i PT. Příliš mnoho komerčních trenérů v posilovnách nechápe nepřijatelnost takového chování.

Můj osobní favorit je trenér, kterého jsem jednou viděl, jak nechal platícího klienta běhat na běžeckém pásu, zatímco sám seděl na podlaze vedle stroje, telefon měl mezi nohama, v ruce noviny a vedle sebe sendvič a latté!

Vlastně to byl tento příklad, který mě nakonec přesvědčil, abych si založil vlastní firmu na osobní trénink, Ultimate Performance. Už jsem to prostě nemohl vydržet a chtěl jsem světu a možná i sám sobě dokázat, že existoval (existuje) mnohem lepší způsob.

Víte o svém trenérovi víc než on o vás

Pokud máte trenéra a víte všechno o jeho osobním životě, jeho psech, jeho stolici a o tom, co jedl k snídani, pak jste si koupili kamaráda, a ne trenéra.

Úkolem vašeho trenéra je vědět všechno o vás, ne naopak. Musí mít fundovaný, neustále aktuální přehled o vašem životním stylu, stresu, spánku, a ano, i o trávení.

Stejně jako v případě lékaře a jeho telefonu se neptáte na vše, co se týká vašeho právníka – tak proč byste se ptali na věci vašeho PT?

Pokud znáte jeho nebo její intimní detaily, pak se sami sebe zeptejte: Chováte se jako neplacená teta v agónii?

Stydím se za toto odvětví, když vám řeknu, že podle mého odhadu přesně takto funguje významná menšina vztahů mezi trenérem a klientem.“

Nick Mitchell je zakladatelem společnosti Ultimate Performance, která se zabývá osobním tréninkem a má posilovny na čtyřech různých kontinentech. Miluje práci osobního trenéra a myslí si, že je to jedna z nejlepších prací na světě, když se dělá dobře (což podle něj není dost často).

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.