Jak přestat v noci zatínat zuby

Proč proboha váš zubař mluví o skřípání zubů, aby upozornil na chronické bolesti hlavy? Skřípání zubů může vést k migrénám a chronickým bolestem hlavy spolu s dalšími nepříjemnými příznaky, včetně:

  • citlivé zuby

  • cvakání nebo praskání v čelisti

  • zlomené a prasklé zuby

  • Zuby se opotřebovávají

  • Bolest čelisti

Zní vám tyto příznaky povědomě? Možná v noci skřípete zuby, tzv. bruxismus, a možná si to ani neuvědomujete! Jedná se o poměrně častou poruchu a existují řešení, která vám uleví od bolestí hlavy a dalších příznaků.

Poraďte se se zubařem z našeho týmu v Dental Care Seattle, který vám vyrobí noční chránič na míru.

Noční chrániče na míru sice nemohou skřípání zubů zastavit, ale mohou vaše zuby před nočním skřípáním ochránit. Proč navštívit svého zubaře kvůli nočnímu chrániči? Na rozdíl od volně prodejných chráničů jsou noční chrániče vyrobeny na zakázku vaším zubním lékařem z vysoce kvalitních materiálů a pohodlně přiléhají k vašemu úsměvu.

Napravení špatně seřízených zubů

Jsou vaše zuby špatně seřízené? Přejete si mít rovnější úsměv?

Můžete mít krásný úsměv A případně zastavit bruxismus, když se poradíte se svým zubním lékařem o estetické a záchovné stomatologii. Bruxismus je často známkou toho, že váš skus a zuby nejsou v pořádku, a jeho náprava vám může pomoci. Zmínili jsme se, že získáte také krásně vylepšený úsměv? Můžete to brát tak, že zabijete dvě mouchy jednou ranou a odejdete z naší ordinace bez bolesti A s novým úsměvem.

Některá stomatologická ošetření mohou zahrnovat:

  • Ortodoncie (klasická rovnátka nebo Invisalign)

  • Porcelánové korunky

  • Porcelánový fazety

  • A další služby

Vyhněte se kofeinu & Alkoholu

Pokud si večer dáte kofein a alkohol, ovlivní to kvalitu vašeho spánku. Na druhé straně je pravděpodobnější, že budete v noci zatínat a skřípat zuby. Ujistěte se, že se těmto nápojům po večeři zcela vyhnete:

  • Soda

  • Káva

  • Čaj

  • Pivo/víno/tvrdý alkohol

Snížení stresu

Podle The Bruxism Association, je téměř 70 % případů bruxismu způsobeno stresem a úzkostí. Pokud se vám podaří omezit stres, máte velkou šanci skřípání zubů omezit. Mezi činnosti, které vám pomohou zmírnit stres, mohou patřit např:

  • Cvičení

  • Meditace

  • Masáž

  • Před spaním si dopřejte relaxační koupel

  • .

  • Hluboké dýchání

Zastavte noční skřípání zubů

Pokud pozorujete příznaky skřípání zubů (včetně chronických bolestí hlavy nebo migrén), Kontaktujte nás a objednejte se na konzultaci ohledně nočního chrániče 206-325-0166 . Může to být řešení pro skvělý spánek bez bolesti!

Obsah tohoto blogu není určen jako náhrada odborné lékařské rady, diagnózy nebo léčby. S případnými dotazy týkajícími se zdravotního stavu se vždy obracejte na kvalifikované zdravotnické pracovníky.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.