Přínosy reflexní terapie: 7 úžasných zdravotních účinků

Fascinují mě účinky reflexní terapie. Z velké části je to proto, že nikdo pořádně nechápe, jak a proč tak dobře funguje. Je úžasné, že toto 6 000 let staré léčitelské umění stále uniká i těm nejlepším vědcům.

Pavel řekl:

„To je úžasné: „Ó, jak hluboké je bohatství Boží moudrosti a poznání!“ (1)

Jistě už víte, že jsem tak důkazně založený, jak jen to jde. Než si budu něčím jistý, chci vidět recenzovaný výzkum. Ve skutečnosti informace, které pacientům poskytuji na svých webových stránkách, pocházejí především z vědecké literatury.

Často je však výzkumů málo a v takovém případě musím vycházet z historické perspektivy. To rozhodně platí v případě reflexní terapie, která je prastarou léčebnou praxí. Používá se po tisíciletí a existují statisíce osobních svědectví, která ji potvrzují. To znamená, že důkaz je v pudinku?“

Co přesně je reflexologie?

Jádrem reflexologie je vitalismus. Jedná se o populární představu, že vrozená inteligence řídí naše tělo, podporuje samoléčbu a monitoruje nás. Je to podobné, jako když se například po pořezání obvaz může stimulovat přirozenou tendenci těla srážet krev. Takto vnímají reflexologové svůj systematický přístup k masáži chodidel a rukou. Tuto formu masáže vnímají jako stimulaci léčebné reakce prostřednictvím stimulace nervového systému.

Reflexologie má bohatou historii. Existuje několik teorií, které vysvětlují toto krásné léčebné umění.

Jak reflexologie funguje

Mnoho badatelů bylo zmateno, jak reflexologie funguje z vědeckého hlediska. Ve skutečnosti nikdo přesně neví, jak funguje. Přesto panuje shoda, že reflexologie je rozhodně účinná při léčbě a prevenci mnoha zdravotních potíží. Existují čtyři základní teorie o tom, jak a proč reflexologie funguje. (2)

Teorie adaptace centrálního nervového systému

Tato teorie vychází z objevu, který učinili koncem 19. století sir Henry Head a sir Charles Sherrington. Tito muži zjistili, že existují vztahy mezi našimi tělesnými orgány a kůží a také vnějšími podněty, jako je například masáž. Stimulace a propojení těchto prvků může v nervovém systému vyvolat léčivé účinky.

Teorie řízení brány

Tato teorie hovoří o tom, jak může reflexní terapie snížit bolest. Naznačuje, že masáže a reflexologie zlepšují stres a vaše štěstí, a to pomáhá při bolesti, protože bolest se vlastně vytváří v mozku.

Teorie vitální energie

Tato teorie má kořeny v myšlence jin a jang. Teorie se zabývá myšlenkou, že stres zpomaluje nebo zastavuje tok vitální energie v těle každého člověka. Reflexologie pomáhá tento tok znovu oživit.

Teorie zón

Tato teorie vychází z myšlenky, že naše chodidla a ruce mají své vlastní reflexní zóny. Tyto reflexní zóny odpovídají určitým částem těla, například orgánům. Probereme si tuto teorii podrobněji, protože má bohatou historii.

Historie zónové terapie &Reflexologie

Není jisté, jak často se reflexologie používala ve starověkém světě. Přesto existuje mnoho zpráv, které ukazují, že reflexologie pochází ze starověké Číny (3) asi před 6 000 lety. Je známo, že reflexologii používali i staří Egypťané. V egyptských hrobkách bylo nalezeno mnoho značek, které ukazují, jak lékaři masírují chodidla svých pacientů. Nápisy říkají např: „Neubližuj mi“ s odpovědí lékaře: „Budu jednat tak, abys mě chválil.“. (4)

Římané pravděpodobně převzali své znalosti reflexologie od Egypťanů. Odtud se pak několik set let šířila po celém světě. Existují dokonce severoamerické kmeny, které používaly terapii nohou ještě před příchodem Kolumba do Severní Ameriky. To pravděpodobně znamená, že tyto starověké kultury objevily toto léčebné umění samy.

Později, v 16. století, můžeme vidět, kde začaly moderní iterace reflexologie. Většina lidí nazývala tuto léčebnou praxi „zónová terapie“. Historické knihy nejsou příliš přesné, pokud jde o tuto formu terapie, nicméně Mezinárodní institut reflexologie uvádí:

„Zónová terapie se používala již v roce 1500 n. l. Americký prezident James Abram Garfield prý používal tlak na chodidla, aby si ulevil od bolesti. Během 16. století vyšla řada knih o zónové terapii, jednu napsali Dr. Adamus a Dr. A’tatis a další Dr. Ball v Lipsku.“

„Zónovou terapii“ jako termín poprvé použil doktor William Hope Fitzgerald (1872 – 1942). Tento termín použil na počátku 20. století a sestavil protokol, který je dnes základem moderní reflexní terapie. Používal četné sloupky, pásky, háčky, sondy, nástroje, elektřinu, světelnou energii a další nástroje z nerezové oceli k vytvoření bolestivé reakce v chodidlech a rukou svých pacientů. Na Fitzgeraldovu práci upozornil veřejnost v roce 1915 Edwin Bowers, který napsal článek, jenž vyšel v časopise Everybody’s Magazine pod názvem „To stop that toothache, squeeze your toe.“

Bruce Barton, redaktor časopisu, to popsal: (5)

„Téměř rok na mě Dr. Bowers naléhal, abych uveřejnil tento článek o pozoruhodném léčebném systému Dr. FitzGeralda známém jako zónová terapie. Upřímně řečeno, nemohl jsem uvěřit tomu, co se o zónové terapii tvrdí, ani jsem si nemyslel, že bychom mohli přimět čtenáře časopisu, aby tomu uvěřili. Nakonec jsem se před několika měsíci neohlášeně vydal do Hartfordu a strávil jeden den v ordinaci doktora FitzGeralda. Viděl jsem pacienty, kteří byli vyléčeni ze strumy; viděl jsem, jak se potíže s krkem a ušima díky zónové terapii okamžitě zmírnily; viděl jsem operace nosu provedené bez jakéhokoli anestetika; a – v zubní ordinaci – vytržení zubů bez jakéhokoli anestetika kromě analgetického vlivu zónové terapie. Poté jsem napsal asi padesáti praktickým lékařům v různých částech země, kteří o zónové terapii slyšeli a používají ji k úlevě v nejrůznějších případech, dokonce i ke zmírnění porodních bolestí. Jejich dopisy jsou uloženy v mé kanceláři.“

To, co Fitzgerald objevil, bylo úžasné. Tlak na určité zóny chodidel a rukou dokázal zmírnit bolest a mohl také pomoci příčinám bolesti. Zónová terapie byla až do 30. let 20. století kontroverzní a většinou ji přijímali a používali pouze orální lékaři a osteopati.

Vitzgeraldově práci pokračovala fyzioterapeutka Eunice Inghamová (1889-1974). Inghamová pečlivě zmapovala chodidla spolu se žlázami a orgány, kterým jednotlivé části chodidel odpovídaly. Inghamovu práci dodnes využívají reflexologové po celém světě.

Sedm přínosů reflexologie

78 zdravotních poruch a 168 studií vyhodnotili Dr. Kevin a Dr. Barbara Kunzovi. Zjistili čtyři hlavní způsoby, jak může reflexologie lidem pomoci (6):

  • Snižuje bolest.
  • Zlepšuje symptomy.
  • Má vliv na orgány.
  • Vytváří relaxační účinek.

Mechanismy a podrobnosti stojící za výše uvedenými pozitivními skutečnostmi nejsou zcela jisté. Přesto reflexní terapie velmi úspěšně pomáhá tělu pečovat o následující zdravotní problémy. Pokud trpíte některým z těchto 7 zdravotních problémů, doporučuji reflexologii vyzkoušet.

Úleva od úzkosti

Reflexologie má úžasnou schopnost pomáhat při stresu a úzkosti. (7) V rámci studie provedené v roce 2002 bylo 67 ženám po menopauze náhodně poskytnuto buď devět sezení nespecifické masáže chodidel, nebo reflexologie. Ženy poté vyplnily zdravotní dotazník (Women’s Health Questionnaire neboli WHQ) a byla vyhodnocena účinnost reflexologie. Výzkumníci zjistili, že reflexologie vedla ke snížení úzkosti o 50 procent. To bylo dvakrát více než u kontrolní nebo nespecifické skupiny masérů chodidel!“

Minimalizace bolestí hlavy

Výzkumníci v Dánsku chtěli zjistit, jak dobře bude reflexologie působit na lidi, kteří trpí migrénami a bolestmi hlavy. Učinili tak v devadesátých letech minulého století. Jedna ze studií, která byla publikována v časopise Alternative Therapies in Health and Medicine v roce 1999. V rámci studie 78 reflexologů léčilo 220 pacientů po dobu šesti měsíců. (8) Již po uplynutí poloviny této doby 81 % pacientů uvedlo, že se jejich problémy s bolestmi hlavy výrazně zlepšily. Devatenáct procent účastníků studie, kteří dříve užívali léky pomáhající při migrénách a bolestech hlavy, bylo schopno tyto léky přestat užívat.

Pomáhá kontrolovat cukrovku 2. typu

Ti, kteří trpí cukrovkou II. typu, běžně bojují s nervy a bolestmi. Nebylo prokázáno, že by reflexní terapie ovlivňovala hladinu glukózy v krvi, ale mohla by pomoci při těchto nervových bolestech. (9) Časopis Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine zjistil, že reflexologie pomáhá se zlepšením vodivosti nervů, snížením bolesti a korekcí obav z vibrací a tepelné citlivosti kontaktu u pacientů s diabetem. Pomáhala také zlepšit kontrolu hladiny glukózy, což by mohlo znamenat, že jednoho dne by reflexologie mohla být pravidelně předepisována osobám s diabetem II. typu.

PMS symptomy

Přibližně 50 procent žen, které jsou ve věku menstruace, má menstruační bolesti nebo dysmenoreu. Existuje i řada dalších nežádoucích účinků, které se objevují během menstruačního týdne ženy. (10) Nedávná studie z íránské Isfahánské univerzity lékařských věd se zabývala tím, jak funguje reflexní terapie v kontrastu s užíváním ibuprofenu při premenstruačním syndromu. Zúčastnily se jí dvě skupiny. První skupina byla kontrolní a každá žena dostávala 400 mg ibuprofenu jednou za osm hodin. Tuto dávku užívaly po dobu tří dnů po dobu tří měsíců svého měsíčního cyklu. Druhá skupina absolvovala 10 reflexních sezení, z nichž každé trvalo 40 minut po dobu dvou po sobě jdoucích měsíčních cyklů.

Na konci studie bylo zjištěno, že reflexní terapie dokázala podpořit hojení i zvládnout bolest. Bylo totiž zjištěno, že reflexologie byla „spojena s větším snížením intenzity a délky trvání menstruační bolesti ve srovnání s léčbou ibuprofenem“. Důležité je také poznamenat, že třetí měsíc studie, kdy byl kontrolní skupině podáván ibuprofen, ale reflexní terapie se u testované skupiny neprováděla, účinky reflexní terapie pokračovaly, takže reflexní terapie proti bolesti ani nebyla nutná, a i když se reflexní terapie neprováděla, tyto pacientky se stále cítily lépe než ty, které užívaly ibuprofen.

Úleva od zánětu vedlejších nosních dutin

Lékařská fakulta Wisconsinské univerzity vzala 150 dospělých, kteří měli příznaky chronického zánětu vedlejších nosních dutin, a zkoumala, jak je na tom reflexní terapie ve srovnání s léčbou výplachem nosu. (11) Tento postup prováděli po dobu dvou týdnů. Studie zjistila, že: „Po dvou týdnech intervence došlo v každé skupině k významnému a rovnocennému zlepšení skóre Rhinosinusitis Outcomes Measure 31“. Nakonec 35 % pacientů uvedlo, že díky reflexní léčbě mohli snížit užívání léků na dutiny a 70 % účastníků mělo z reflexní léčby celkový prospěch.

Podpora léčby rakoviny

Nebylo prokázáno, že by reflexní léčba přímo ovlivňovala rakovinné buňky. Britský časopis Nursing Standard však provedl kontrolovanou studii, která zjistila, že 100 % pacientů s rakovinou v této studii uvedlo, že se jim výrazně zlepšila kvalita života již po třech reflexních ošetřeních. Mezi oblasti jejich života, které se zlepšily, patřily spánek a močení, štěstí, izolace, bolest, pohyblivost, únava, vzhled, zácpa, průjem, dýchání, komunikace, strach z budoucnosti a chuť k jídlu. (12)

Zdraví srdce

Bylo prokázáno, že míra rizika srdečních onemocnění zvaná citlivost baroreceptorového reflexu se pomocí reflexologie výrazně snížila. Tato zjištění byla publikována v roce 1997 v časopise Complementary Therapies in Medicine. Překvapivě bylo zjištěno, že oblasti baroreceptorových receptorů v mozku přímo souvisejí s tlakovými body na chodidlech. Nevíme přesně, jak může reflexní terapie zlepšit zdraví srdce, ale ve spojení s dalšími terapiemi, které snižují bolest, úzkost a stres, se zdá, že možnosti jsou neomezené! (13, 14)

Když se snažíte najít přírodní zdravotní řešení, někdy může být starobylá moudrost jednou z nejmodernějších.

.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.