Poptávka po aplikaci Runkeeper vzrostla o 252 % – tady se dozvíte, proč si ji oblíbilo tolik nových běžců

Pokud vás uzamčení inspirovalo k tomu, abyste si obuli tenisky a začali běhat, nejste sami. A pokud jste tak ještě neučinili – s prodlužujícími se dny a zmírňujícími se omezeními pohybu je skvělý čas s tím začít.

V nedávném průzkumu globální běžecké značky ASICS mezi 14 000 pravidelně cvičícími lidmi bylo totiž zjištěno, že 43 % z nich ve Velké Británii cvičí při lockdownu více než dříve. Proč? Inu, kromě kompenzace většího počtu hodin strávených sezením je to přínos pro duševní zdraví.

Podle průzkumu 82 % britských běžců využívá běh k pročištění mysli, zatímco 78 % tvrdí, že jim pomáhá cítit se během pandemie koronaviru příčetnější a lépe se ovládat.

Jednou z běžeckých aplikací, u které se projevil efekt nárůstu, je RunKeeper, protože během dubna 2020 vzrostl počet registrací ve Velké Británii o neuvěřitelných 667 %. A při celosvětovém meziročním nárůstu registrací o 252 % je to hodně lidí, kteří se trefují do stahování.

Co je RunKeeper?“

Aplikace RunKeeper, jejímž mistrem je ASICS (proto tato sportovní značka uvolnila do aplikace nová data), umožňuje sledovat a plánovat běh – nebo jakýkoli trénink – za pochodu.

Kromě sledování vašich běhů pomocí technologie GPS vám aplikace také umožňuje nastavit si vlastní cíle a pomáhá vám je dodržovat. Prémioví uživatelé aplikace „RunKeeper Go“ mají přístup k personalizovanému tréninkovému plánu – ať už jde o vzdálenost, čas nebo cílovou hmotnost, o kterou usilujete.

Související příběh

Pokud vás nakopne trocha soutěživosti, aplikace RunKeeper nabízí také řadu globálních výzev a virtuálních závodů, ke kterým se můžete zdarma připojit, například uběhnout v červnu 10 km nebo zvládnout určitý počet kilometrů za měsíc.

Nakonec vám aplikace umožní sledovat vaše pokroky, jak vaše běžecká cesta pokračuje přes Covid a dále. Pravidelní uživatelé si mohou prohlédnout své statistiky a zkontrolovat, jak daleko se dostali, zatímco ti, kteří využívají službu „RunKeeper Go“, mají přístup k hloubkové analýze a přehledu o pokroku.

Jak používat aplikaci RunKeeper?

Nejprve si musíte stáhnout aplikaci z obchodu s aplikacemi a zaregistrovat se k účtu. Najdete ji jak pro Apple, tak pro Android, a navíc ji můžete synchronizovat s hodinkami Apple Watch nebo zařízením Garmin.

Po stažení máte možnost se přihlásit k prémiové službě aplikace „RunKeeper Go“ – v současné době stojí 7,99 GBP měsíčně nebo 29,99 GBP ročně. Ta vám umožní vytvořit si individuální tréninkový plán a získat přístup k ještě podrobnější analýze pokroku, ale pokud potřebujete jen spolehlivé sledování tréninku, měla by vám bezplatná verze bohatě stačit.

Související článek

Pokud jste připraveni začít, postup je jednoduchý. Nejprve se ujistěte, že má aplikace přístup k vaší poloze (tuto možnost vám nabídne při stahování, ale poté můžete oprávnění upravit v nastavení telefonu), a poté přejděte na kartu „Start“ ve spodní části aplikace.

Odtud si můžete nastavit seznam skladeb, vybrat si mezi během nebo cyklistikou a změnit nastavení aktualizace zvuku uprostřed tréninku. Můžete si také vybrat konkrétní šablonu tréninku, například ‚Intro to Intervals‘ nebo ‚Easy Out and Back‘. Když je vše nastaveno, stačí stisknout tlačítko „Start“ a začít běhat – po dokončení běhu můžete běh pozastavit a zkontrolovat své statistiky.

Pro ty, kteří chtějí individuální tréninkový plán, vám ho pomůže sestavit aplikace RunKeeper Go. Na kartě „Trénink“ můžete zadat vzdálenost a čas, kterého chcete dosáhnout, a aplikace za vás udělá všechnu práci. Stačí zadat několik informací o vašich současných běžeckých návycích a o tom, kdy chcete trénovat, a pak se pohodlně usadit a nechat trenéra, aby vám sestavil plán.

Související článek

Aplikace vám umožní spojit se s dalšími běžeckými přáteli a sledovat jejich aktivity v průběhu týdne – ideální, když vám může chybět motivace. Chcete-li si je přidat, přejděte na kartu „Feed“ a najděte kontakty, které již v aplikaci jsou.

Když už mluvíme o motivaci, v aplikaci vám pomůže sekce „Výzvy“. Přejděte do ní a připojte se k běžcům z celého světa a sdílejte své pokroky. Právě teď se můžeš přihlásit do výzvy #RunToFeel a prozkoumat, jak ti týdenní běh na 5 km pročistí hlavu.

Sdílejte své fotky po tréninku – spolu s tím, jak jste se po něm cítili – na Instagramu s hashtagem #RunToFeel a označte @ASICSEurope, abyste pomohli rozproudit konverzaci.

New Balance Fuel Cell Running Trainers
80 Kč.00

Garmin Forerunner® 45S
Garmingarmin.com

£159.99

Gritin běžecký pás
Gritinamazon.co.uk

7,99£

Zero Gravity HW Running Leggings
sweatybetty.com

US$75.00

Dámská běžecká bunda Nike Shield
nikenike.com.uk

£117.95

Brooks Dare Scoopback Run Bra
Brooksbrooksrunning.com

55.00

UA HOVR Machina Running Shoes
Under Armouramazon.co.uk

£119.99

TORQ Gel Rhubarb Custard x 15
TORQamazon.co.uk

£19.00

Překonejte hluk a získejte praktické rady odborníků, domácí cvičení, snadnou výživu a další informace přímo do vaší schránky. Přihlaste se k odběru newsletteru WOMEN’S HEALTH NEWSLETTER .

Mini SmithActing Editorial Assistant and Junior WriterActing Editorial Assistant and Junior Writer ve WH Mini pracuje napříč časopisem, online a sociálními sítěmi.
Tento obsah je vytvořen a spravován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby uživatelé mohli poskytnout své e-mailové adresy. Další informace o tomto a podobném obsahu můžete najít na adrese piano.io

.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.