Tipy, jak jíst s Invisalign (aktualizováno)

Problém rovnátek spočívá v tom, že nemůžete jíst, na co máte chuť. Jednou z nejlákavějších vymožeností, které Invisalign nabízí, je, že rovnátka jsou snímatelná. Když pacienti jedí nebo pijí cokoli kromě neperlivé vody, musí si rovnátka Invisalign sundat. Vzhledem k tomu, že zuby musí být důkladně vyčištěny, než si nasadíte rovnátka zpět, možná budete muset začít plánovat jídlo a svačiny o něco více než obvykle. Nebojte se; připravili jsme pro vás několik tipů a triků, které vám pomohou zvládnout léčbu Invisalign a zároveň zachovat zdravou a chutnou stravu!

Snídaně

Běžně se vám může stát, že snídáte na cestách, když ráno míříte do školy nebo do práce, ale jídlo v autě není pro pacienty s Invisalign vhodnou volbou. Je to proto, že si musíte zuby vyčistit (a ideálně i vyčistit nití) hned po každém jídle, než si nasadíte rovnátka. Protože pravděpodobně začínáte většinu rán doma, doporučujeme vstávat o několik minut dříve než obvykle, abyste měli čas se nasnídat, než vyrazíte na celý den. Tak budete mít možnost si po jídle vyčistit zuby a použít zubní nit. V nejhorším případě si s sebou vždy můžete vzít cestovní sadu, která obsahuje zubní kartáček, pastu a zubní nit.

To se vám bude hodit, když budete na cestách.

Chcete-li ráno ušetřit čas, zkuste si jídlo připravit večer předem! Můžete si připravit ovesné vločky přes noc a druhý den ráno si je vychutnat teplé nebo studené, nebo si připravit lahodné vaječné muffiny, které vložíte do mikrovlnné trouby! Rychlá jídla jako jogurt nebo cereálie si připravíte bez námahy! Dokonce i balíčky ovesných vloček do mikrovlnné trouby jsou rychlé, snadné a chutné.

Oběd a svačiny

Jídlo během dne může být trochu složitější, zejména proto, že většina z nás nemá možnost přijít ze školy nebo z práce domů na oběd. Pokud jste během dne obvykle venku, nezapomeňte si s sebou přibalit pouzdro na čiré vyrovnávací zuby a zubní kartáček, pastu a nit, ať už jdete kamkoli!

Protože si v práci nebo ve škole pravděpodobně nebudete moci čistit zuby tak důkladně jako doma, volte potraviny, u kterých je menší pravděpodobnost, že vám zašpiní stavítka Invisalign. Například dávejte přednost sýrové omáčce před rajčatovou omáčkou a dávejte pozor na velmi pigmentované potraviny, jako je červená řepa a některé bobuloviny.

Pokud jíte tyto druhy potravin, můžete si zakoupit a vzít s sebou bělící zubní pastu. Jen nezapomeňte, že tuto zubní pastu nesmíte používat, když si musíte čistit rovnátka, mohla by se zakalit. Doporučujeme také potraviny, které můžete nakrájet na kousky a sníst, spíše než potraviny, které musíte kousat a trhat, protože u porcí o velikosti sousta je menší pravděpodobnost, že se vám částečky jídla usadí mezi zuby. Jsou také šetrnější k vašim zubům, které mohou být citlivé z posunu.

Stejné návrhy platí i pro svačiny na cestách během dne. Možnosti jako jogurt, ovoce, měkké müsli tyčinky a oříšky jsou skvělými svačinkami! Ideální je cokoli, co se dá sníst relativně rychle a obsahuje hodně výživných látek. I když je to jen svačina, nezapomeňte si vyčistit zuby, než si okamžitě nasadíte rovnátka zpět.

Večeře

Pokud večeříte doma, máte ideální příležitost namočit si rovnátka během jídla do čisticího roztoku! Je to také příležitost dopřát si některá hůře rozkousatelná jídla, jako je steak nebo kukuřice na klasu, protože budete mít více času na důkladné vyčištění zubů a použití zubní nitě v pohodlí domova, než si na noc opět nasadíte stavěcí rovnátka.

Pokud jíte na večeři v restauraci, platí stejné tipy a triky jako u snídaně a oběda. Vezměte si s sebou pouzdro na stavěče a zubní kartáček a zvažte objednání méně pigmentovaných jídel, u kterých bude také menší pravděpodobnost, že vám uvíznou mezi zuby. Pokud pijete červené víno nebo tmavě zbarvené nápoje, snažte se používat brčko, protože zabraňuje vzniku skvrn.

Doufáme, že vám tyto tipy a triky pomohou zvyknout si na život s Invisalign! Jídlo nemusí být povinností a Invisalign vám pomůže usnadnit život. Pokud máte jakékoli dotazy nebo se cítíte připraveni zahájit léčbu, zavolejte nám! Pokud jste připraveni si u nás naplánovat schůzku, neváhejte se podívat na webové stránky naší ortodoncie Smiles.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.