Virtuální zdroje pro spojení a podporu nových rodičů během pandemie COVID-19

Zcela noví i zkušení rodiče jsou v současné době všichni na stejné lodi: kvůli COVID-19 jsme všichni rodiči v izolaci, bez své vesnice pomocníků – rodičů, přátel, podpůrných skupin, místních komunit – o které se můžeme opřít a hledat u nich radu a podporu. A to je těžké.

Ale tady je ta nejúžasnější věc: tolik našich milovaných podpůrných rodičovských skupin a komunit se vzchopilo a přišlo na to, jak nabízet své služby a setkávání rodičů na virtuálních platformách.

I když víme, že to nemůže překonat skutečná, fyzická setkání nebo posezení u kávy s kamarádkou maminkou, stále je to způsob, jak se my rodiče můžeme spojit a nadále se od sebe učit a opírat se jeden o druhého během pandemie. Takže na zdraví!

Bez dalšího zdržování vám přinášíme několik virtuálních zdrojů, které nám rodičům pomohou udržet vzájemné spojení v tomto bezprecedentním období. (Vezměte prosím na vědomí, že ačkoli některé z těchto „komunit“ byly vždy nabízeny virtuálně nebo formou aplikace, mnohé z nich jsou fyzické skupiny, které vytvořily virtuální nabídku na podporu rodičů během COVID-19).

Pro maminky bojující s PPD/PPA

Skupina pro podporu maminek

Skupinu pro podporu maminek, kterou vytvořila nadace Bloom Foundation for Maternal Wellness, tvoří „tým poporodních obhájců“, kteří podporují nové a nastávající maminky, stejně jako maminky, které trpí perinatální poruchou nálady.

The Mom Support Group nabízí ZDARMA „virtuální podpůrné skupiny peer-to-peer“ prostřednictvím služby Zoom, které vedou vedoucí skupin (z nichž mnohé samy prošly poporodní poruchou nálady).

Očekávejte: možnost popovídat si s ostatními maminkami, vyslechnout si jejich zkušenosti a podělit se o své vlastní a rozvíjet dovednosti pro zvládání poruch a všímavost. Je to zcela zdarma.

Klikněte sem pro termíny virtuálních podpůrných skupin a registraci.

The Mom Center

Graeme Seabrook, odborník na duševní zdraví a obhájce a maminka, která trpěla perinatální poruchou nálady a úzkostí, vytvořila The Mom Center – online komunitu výhradně pro maminky.

Aplikace spojuje maminky, nabízí každodenní tipy pro péči o sebe (nezapomeňte – nemůžete se postarat o své dítě, pokud se nestaráte o sebe) a poskytuje řadu zdrojů, jako je knihovna, hostující odborníci, komunitní „videochat“ hovor s ostatními maminkami a mnoho dalšího.

Seabrook také nabízí soukromý koučink 1:1 pro ty, kteří hledají podporu při perinatální poruše nálady a úzkosti.

*Poznamenejte, že to NENÍ totéž jako poradenství v oblasti duševního zdraví.

PSI Online Support Groups

Postpartum Support International (PSI) je naprosto úžasný zdroj informací. Během epidemie COVID-19 zvýšili počet bezplatných týdenních online podpůrných skupin a přidali jednu pro podporu těhotenské nálady. Informace o termínech a registraci najdete zde. Vytvořili také stránku s informacemi o COVID-19 pro novopečené rodiče.

Tady je ukázka některých podpůrných skupin, které nabízejí:

  • Skupina pro podporu perinatální (těhotenské & poporodní) nálady
  • Skupina pro podporu těhotenské nálady
  • Rodiče na jednotce intenzivní péče
  • Maminky vojáků
  • Barevné maminky

Centrum mateřství v New Yorku

Centrum mateřství v New Yorku nabízí kurzy, podpůrné skupiny a služby pro novopečené a nastávající maminky a také léčbu pro ženy trpící perinatálními poruchami nálady a úzkosti.

V této době sociálního odstupu a izolace nabízí The Motherhood Center of New York všechny své léčebné služby, podpůrné skupiny, webináře, obsah a zdroje přátelské k rodině online/virtuálně. Vše si můžete prohlédnout zde.

Aplikace pro spojení s ostatními maminkami

Oříšek

Jako Tinder pro nové maminky! Přejeďte prstem nahoru a seznamte se s dalšími podobně smýšlejícími maminkami ve vašem okolí. Spojte se virtuálně během tohoto období „sociálního odloučení“. Zní to tak mileniálně a cool.

Social.Mom

Jedná se o „sociální síť pro maminky“, kde se můžete setkávat s dalšími maminkami ve svém okolí, vyhledávat a vytvářet setkání nebo aktivity (zatím virtuální – fyzické, až tohle šílenství skončí), a dokonce využívat speciální nabídky jen pro maminky, které zveřejňují místní podniky a „mompreneurs“.“

SocialMama

SocialMama je bezplatná aplikace a webová stránka, která pomáhá propojovat maminky v každé fázi mateřství. Maminky vyplňují své profily a SocialMama vytváří shody na základě podobného smýšlení, lokality a dalších oblastí kompatibility. S aplikací také získáte bezplatný přístup ke všem „expertkám“ SocialMama – skupině žen s odbornými znalostmi a/nebo certifikáty v několika oblastech týkajících se mateřství, jako je neplodnost, mateřské zdraví, péče o sebe, vztahy a další.

Online zdroje

Nejste sami – Mom2Mom

Tato podpůrná skupina z Colorada je „pro VŠECHNY maminky, které se chtějí cítit bezpečně, přijímané a oceňované.“

Během krize COVID-19 bude YANAM2M nabízet týdenní setkání na Zoomu, aby rodiče mohli zůstat ve vzájemném kontaktu. Pokud se chcete připojit, zamiřte sem.

Meetup

Meetup.com, stránka, která umožňuje vyhledávat skupiny, s nimiž se můžete „sejít“ ve vaší komunitě, nyní nabízí také virtuální setkání. Klikněte zde a vyhledejte virtuální skupinu pro setkávání maminek nebo rodičů.

Nextdoor

Nextdoor.com je „hyperlokální sociální síť“, která vám umožní zůstat ve spojení s lidmi ve vašem nejbližším okolí. Je to skvělý způsob, jak se spojit se sousedy a najít další rodiče, se kterými si můžete popovídat virtuálně (a později i osobně, až se život vrátí do normálu…).

Facebookové skupiny

Rychlé vyhledávání na FB vám pomůže najít skupiny maminek nebo rodičů ve vašem okolí nebo vyhledat velmi specifické typy FB skupin přizpůsobené vašim jedinečným zájmům/potřebám (tj. maminky v domácnosti, pracující maminky, maminky, které nerady vaří, maminky s kolikovými dětmi, maminky s dětmi se speciálními potřebami, maminky vícerčat, maminky, které se snaží přežít pandemii COVID-19 při výchově dětí atd.) Obvykle se jedná o pokladnice tipů, vtipných meme a mnoho dalšího!

MOPS

MOPS, což je zkratka pro Maminky předškoláků, je vlastně zdroj informací pro všechny typy matek. Podle jejich stránek „ať už jste nastávající maminka, maminka poprvé nebo maminka posedmé, jste zde vítány. Ať už jste adoptivní máma, mladá máma, zkušená máma, pěstounka, nevlastní máma nebo jakýkoli jiný typ mámy, jste zde vítány. Ať už dáváte přednost setkávání s ostatními maminkami v kavárně, kostele, parku, obývacím pokoji nebo na videochatu, máme tu něco pro vás.“

Během epidemie COVID-19 se mnoho skupin MOPS schází virtuálně. Klikněte zde a najděte skupinu ve svém okolí a zjistěte, zda nabízí virtuální setkání.

FIT4MOM

FIT4MOM je úžasný zdroj informací pro maminky, které se chtějí dostat do formy a zároveň se spojit s dalšími maminkami. Zatímco obvykle FIT4MOM nabízí celonárodní osobní fitness kurzy a setkání maminek, právě teď přešla na virtuální.

V současné době nabízejí „online cvičení, virtuální herní skupiny pro děti a zdroje pro maminky, aby zůstaly v této nejisté době fyzicky i psychicky silné“. Děkujeme vám, FIT4Mom!

Studio Bloom

Studio Bloom je další způsob, jak se spojit s maminkami prostřednictvím cvičení. Jedná se o virtuální fitness platformu Bloom Method na vyžádání vytvořenou výhradně pro ženy, které se snaží otěhotnět, jsou těhotné nebo po porodu. Je plná lekcí zaměřených na přípravu těla na porod, posilování celého těla a pánevního dna, core, kardio, jógu, poporodní rehabilitaci, pohyblivost a zahrnuje také přístup k interním fyzioterapeutům pro pánevní dno a informace o výživě. Navíc nabízejí soukromou FB skupinu pro členy, takže se můžete „seznámit“ s dalšími maminkami.

Rodiče společně

Aktuální zprávy a informace pro rodiče, od rodičů, o všem, co se týká COVID-19 a rodičovství, a mnoho dalšího. Můžete se také připojit k FB stránce Rodiče společně, Coronavirus Parents:

Skupina chicagských novopečených maminek

Skupina chicagských novopečených maminek, kterou vede Linda Szmulewitzová, licencovaná klinická sociální pracovnice, certifikovaná trenérka jemného spánku, poporodní dula a matka dvou dětí, nabízí vzdělávání a vzájemnou podporu pro novopečené maminky dětí od narození do 6 měsíců. PC (Pre Covid) byla tato skupina dostupná pouze pro ty, kteří žijí ve městě Chicago, ale nyní, protože jsou sezení virtuální, se mohou připojit maminky z celé země! Registrovat se můžete zde.

Podpora při kojení

La Leche League

Pokud jste kojící maminka, která má otázky ohledně kojení nebo potřebuje podporu, radu či si jen s někým popovídat, můžete popřemýšlet o tom, zda se nepřidat na mezinárodní soukromou stránku La Leche League na Facebooku.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.