11 måder at se, at din personlige træner er spild af tid og penge på

Personlig træning er et særpræget erhverv.

For det første er der stort set ingen adgangsbarriere. Enhver idiot kan tage en træningsdragt på og kalde sig selv en “professionel” personlig træner. I kommercielle fitnesscentre, hvor man kunne forvente bedre, er kvalitetskontrollen på denne front ofte praktisk talt ikke-eksisterende.

Og alligevel er det i samme åndedrag ekstremt svært at være personlig træner. En effektiv personlig træner, det vil sige. Du har brug for tværfaglig viden for at komme ind under huden på din klient, en villighed til at lægge mange timer og evnen til at læse, hvordan man får mest muligt ud af folk.

Substandardtrænere er ofte ikke andet end babysittere i fitnesscentret

De bedste personlige trænere er oprigtigt investeret i deres klienters fremskridt. De bekymrer sig. Spørg dig selv: Uanset hvilket erhverv du har, hvor mange mennesker kender du så, som virkelig bekymrer sig om de mennesker, de arbejder med? Det er en sjælden og usædvanlig kvalitet i alle livssituationer; de, der viser det, kommer langt i livet, fordi de skiller sig ud fra mængden.

Personlig træning er en luksusudgift, og de bedste PT’er – næsten et oxymoron, men ikke helt – er ikke billige. Her er 11 måder at se, at du har med en klovn og ikke en kender at gøre.

Mere interesseret i deres eget spejlbillede end dit

En god personlig træner bruger spejle meget – men ikke forgæves. I stedet for at kigge på deres eget spejlbillede, bør de bruge spejlet til at tjekke din træningsform fra alle mulige vinkler. Det vil hjælpe dem med at give dem stikord til at korrigere din træningsform, som altid glider i løbet af en træning, når trætheden sætter ind.

Så inspirerende som en våd salat

Delvis coach, delvist motivator, delvist bevægelsesspecialist, delvist ernæringsekspert og delvist inspiration. Du skal kunne se på din træner og se, at han lever op til sine ord.

Betyder det, at han skal være Mr Universe? Absolut ikke. Skal hans fysik, energi og holdning afspejle et godt levet liv og bære frugterne af et effektivt træningsprogram? Uden tvivl ja.

Se mere!

Mindre træner, mere lej en ven

Svage trænere har ikke tillid til deres evne til at hjælpe dig med at opnå resultater, så de lever i konstant frygt for at miste kunder. Det betyder, at den eneste måde, de ved, hvordan de kan tilføre værdi, er ved at være en “entertrainer” – eller leje en ven.

Er din advokat eller revisor din ven eller en betroet rådgiver? Sidstnævnte mulighed er den samme type forhold, som en kvalitetstræner altid vil antage.

De sætter dig på løbebåndet under en session

Hvis det nogensinde sker, så fyr hans røv.

Ingen tvivl om, at nogen, der læser dette, vil blæse om nytten af cardio eller om konceptet intervaltræning på et løbebånd. Ja, der er undtagelsestilfælde – men 99pc af tiden, hvis du ser en træner stå ved siden af en klient, der jogger på et løbebånd, mens han betaler for tiden, så bliver klienten snydt.

Den gennemsnitlige træner har mindre end to timer om ugen med sin klient, så hans fokus bør altid være på kvalitetsarbejde og på at få hvert eneste minut til at tælle.

Din tommelfingerregel bør være, at hvis du kan gøre det selv i din egen tid, hvorfor så gider du betale for en babysitter?

Ingen registrering

Du arbejder sammen med en træner for at hjælpe dig med at gøre fremskridt, som du ikke ville gøre, hvis du arbejdede alene. Det er en investering, og som enhver anden investering skal du se et kvantificerbart afkast. Det er derfor, du har brug for trinvise optegnelser over, hvordan du klarer dig.

Laise trænere, der ikke gider at føre optegnelser, er tydeligvis ligeglade med dine fremskridt. Du bør være ligeglad med at betale dem dine hårdt tjente penge.

Ingen angrebsplan

Hvis din træner kommer ind i træningscenteret og vifter med det, så find en ny pronto. Selv om træningsprogrammer ofte kan ændres i farten, er der ingen undskyldning for, at din træner ikke har forberedt hele dit træningspas på forhånd. Han eller hun bør kende øvelser, vægte, hvileintervaller og endda øvelsestempoet. Alt skal pege i én retning: mod dine ultimative mål.

Siger goddag og farvel ved døren til fitnesscenteret

Svært de færreste personlige trænere tænker på deres kunder ud over den time, de er sammen med dem i fitnesscenteret. At være en god personlig træner betyder, at man investerer i sine klienters fremskridt, og det kræver en lang række livsstilsændringer, som alle kræver en blanding af støtte, opmuntring, irettesættelse og nogle gange endda en smule fornuftig mobning!

Det er din træners opgave at vide alt om dig, ikke omvendt

Dette gør jobbet som personlig træner til så meget mere end et 9-5 job og er en af de mange grunde til, at substandard trænere ofte ikke er andet end babysittere i fitnesscentret.

Ingen resultattavle

Dette burde være ret indlysende, men hvis du ser på de fleste personlige træningsvirksomheder, har de ingen reelle resultater at byde på.

Succes efterlader spor. Så ligesom du vil have referencer, før du hyrer et byggefirma til at lave din loftsudbygning, bør du også tjekke din personlige træner. Videoer og billeder er det, du skal kigge efter her – beviser for, at den person, du overvejer at ansætte, har hjulpet folk som dig betydeligt tidligere.

Naturligvis er hverken billeder eller videoer perfekte, og der er en masse skruppelløse charlataner derude, som vil justere tidslinjer eller bruge Photoshop. Men i det store og hele, hvis du finder et firma med hundredevis af resultater, så har du ret til at føle, at du er i sikre hænder.

Fikserer på målet

Alle gode personlige trænere bør være målrettede. Hvis der ikke er noget slutmål, så håber du bare vilkårligt på et resultat. Du ønsker dog ikke en træner, der udelukkende er resultatorienteret. Hvis du kommer til mig for at tabe 20lbs og alt hvad jeg bekymrer mig om er resultatet, så sulter jeg dig halvt ihjel og på ingen tid vil den vægt være tabt. Bankoverførsel vil være fint nok, tak.

En god træner vil have en anden tilgang. Han vil altid arbejde sammen med dig om at opnå dit resultat, men mere end det vil han arbejde sammen med dig om at rette op på din adfærd, så uanset hvad der sker med det specifikke mål, vil du gå derfra med en uddannelse, bedre vaner og en forståelse af, at et godt helbred og fitness er en livslang stræben snarere end noget, du gør for en 12 ugers personlig træningsplan.

Se mere!

Mobiltelefoner

Hvordan ville du have det, hvis din læge trak sin telefon frem midt i konsultationen og begyndte at sende sms’er til sin kammerat?

Din forargelse bør også gælde for PT’ere. Alt for mange kommercielle trænere i fitnesscentre forstår ikke, at denne form for adfærd er uacceptabel.

Min personlige favorit er den træner, som jeg engang så, og som fik en betalende kunde til at jogge på løbebåndet, mens han sad på gulvet ved siden af maskinen med sin telefon mellem benene, en avis i hænderne og en sandwich og latte ved sin side!

Det var faktisk dette eksempel, der endelig overtalte mig til at starte min egen personlige træningsvirksomhed, Ultimate Performance. Jeg kunne simpelthen ikke holde det ud længere og ville bevise over for verden, og måske endda over for mig selv, at der var (er) en meget bedre måde at gøre det på.

Du ved mere om din træner, end han gør om dig

Hvis du har fået en træner, og du ved alt om hans privatliv, hans hunde, hans afføring og hvad han har spist til morgenmad, så har du købt dig en ven og ikke en træner.

Det er din træners opgave at vide alt om dig, ikke omvendt. Han skal have et velafrundet, konstant opdateret perspektiv på din livsstil, stress, søvn og ja, selv fordøjelsen.

Som i eksemplet med lægen og hans telefon spørger du ikke om alt om din advokats forretninger – så hvorfor skulle du spørge om din PT’s?

Hvis du kender hans eller hendes intime detaljer, så spørg dig selv: optræder du som en ulønnet pinsetante?

Jeg skammer mig over branchen, når jeg fortæller dig, at jeg vurderer, at et betydeligt mindretal af træner/klient-relationer fungerer præcis sådan.

Nick Mitchell er grundlægger af Ultimate Performance, en personlig træningsvirksomhed med fitnesscentre på fire forskellige kontinenter. Han elsker at være personlig træner og mener, at det er et af de bedste job i verden, når det bliver gjort godt (hvilket han mener, at det ikke er ofte nok).

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.