Hvordan stopper du med at bide tænderne sammen om natten

Hvor i alverden taler din tandlæge om tænderskæren for at øge bevidstheden om kronisk hovedpine? Tændslibning kan føre til migræne og kronisk hovedpine sammen med andre ubehagelige symptomer, herunder:

  • Sensitive tænder

  • Klikker eller popper i kæben

  • Brudt og knækket tænder

  • Tænder, der slides ned

  • Ømhed i kæben

Lyder disse symptomer bekendt? Du knirker måske med tænderne om natten, kendt som bruxisme, og du er måske ikke engang klar over det! Dette er en ret almindelig lidelse, og der findes løsninger til at lindre din hovedpine og andre symptomer.

Konsulter en tandlæge på vores team hos Dental Care Seattle for at få en tilpasset natbeskytter.

Selv om tilpassede natbeskyttere ikke kan stoppe tandslibning, kan de beskytte dine tænder mod den natlige slibning. Hvorfor gå til din tandlæge for at få en natbeskytter? I modsætning til de håndkøbsløse natbeskyttere er natbeskyttere skræddersyet af din tandlæge af materialer af høj kvalitet og passer godt til dit smil, så de er komfortable.

Korriger dårligt justerede tænder

Er dine tænder ikke justeret? Ville du ønske, at du havde et mere lige smil?

Du kan få et smukt smil OG muligvis stoppe bruxisme ved at tale med din tandlæge om kosmetisk og genopbyggende tandpleje. Bruxisme er ofte et tegn på, at dit bid og dine tænder er ude af balance, og det kan hjælpe at rette op på det. Fik vi nævnt, at du også vil få et smukt forbedret smil? Du kan tænke på det som at slå to fluer med ét smæk, idet du går ud af vores kontor uden smerter OG med et nyt smil.

Nogle tandbehandlinger kan omfatte:

  • Orthodonti (traditionel tandbøjle eller Invisalign)

  • Porcelænskroner

  • Porcelæns finérs

  • Og andre tjenester

Undgå koffein & Alkohol

Hvis du får koffein og alkohol om aftenen, vil det påvirke din søvnkvalitet. Til gengæld er du mere tilbøjelig til at bide tænderne sammen og knirke med dem om natten. Sørg for, at du helt undgår disse drikkevarer efter middagen:

  • Sodavand

  • Koffe

  • The

  • Bær/vin/hård spiritus

Reducer stress

Ifølge The Bruxism Association, er næsten 70 % af bruxismetilf?ldene forårsaget af stress og angst. Hvis du kan begrænse din stress, har du en god chance for at reducere tandslibning. Nogle aktiviteter, der kan hjælpe med at lindre din stress, kan omfatte:

  • Træning

  • Meditation

  • Få en massage

  • Få et afslappende bad, før du går i seng

  • Andre dybt

Stop The Nightly Grind

Hvis du ser tegn på tandslibning (herunder kronisk hovedpine eller migræne), Kontakt os for at få dig ind til en konsultation om en natbeskytter 206-325-0166 . Det kan være løsningen på en god nats søvn uden smerter!

Indholdet på denne blog er ikke beregnet til at være en erstatning for professionel lægelig rådgivning, diagnose eller behandling. Søg altid råd hos kvalificerede sundhedspersoner med spørgsmål, du måtte have vedrørende medicinske forhold.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.