Hvorfor er mænd altid varme og kvinder altid kolde?

  • Der er beviste forskelle på, hvorfor kvinder altid har det koldt og mænd altid varmt
  • Kvinder mister varmen lettere på grund af deres mindre kroppe og langsommere stofskifte
  • Mænd har mere muskelmasse, der holder dem varme, mens kvinder er bedre til at bevare varmen for at beskytte en baby under udvikling
  • En kvindes temperatur ændrer sig også med hendes cyklus på grund af hormoner

Det er et almindeligt fænomen; en mand klager over, at han har det for varmt, og smider dynen af, mens hans kvindelige partner gemmer sig under dynen og ønsker, at hun havde nogle uldne sokker med.

Selv om hver partner beskylder den anden for at brokke sig, er forskellen mellem mandlig og kvindelig temperaturkontrol ikke blot rygter.

ADVERTISERING

Der er faktisk beviste forskelle mellem mænd og kvinder, når det gælder den måde, deres kredsløb fungerer på.

Kvinder er bedre til at bevare kroppens kernetemperatur – for at holde et foster under udvikling varmt – mens mænds temperatur kan falde en smule, uden at de opdager det.

Originalt skrevet til det medicinske blogging-site The Hippocratic Post, forklarer vi her præcis, hvorfor kvinder altid fryser…

Kvindekroppe taber varmen lettere

Kvindehormoner, mindre kropsstørrelse og lavere stofskifte er alle faktorer, der bidrager til, at kvinder taber varme.

Kvinder har et større forhold mellem overfladeareal og volumen end mænd og afgiver varmen hurtigere.

De har mindre varmeproducerende muskelmasse og har en tendens til at blive koldere omkring menstruation.

Klik her for at ændre størrelsen på dette modul

Det vigtigste er, at kvinder er bedre til at bevare deres indre kropstemperatur end mænd, sandsynligvis af reproduktive årsager for at holde et foster under udvikling varmt.

Det betyder, at når den omgivende temperatur falder, vil en kvindes kredsløbssystem omdirigere blodet væk fra huden og ekstremiteterne, når den omgivende temperatur falder.

En mands kernetemperatur vil blot falde en smule, og han vil ikke være opmærksom på nogen ændring.

Mænd har mere varmeskabende muskelmasse end kvinder, hvis mindre kropsstørrelse betyder, at de lettere mister varme

KOLDE TEMPERATURER PÅVIRKER KVINDER MERE

Selv om der fysiologisk set ikke er nogen strukturel forskel i kredsløbet mellem kønnene, kan kvinder ofte føle sig udleveret til en proces, som vi ikke kan kontrollere.

Vi besvimer oftere, vi udholder hedeture før og under overgangsalderen, og vi er mere tilbøjelige til at lide af træthed og depression forårsaget af lavt blodtryk.

Kolde ekstremiteter kan desuden forårsage mere end mindre ubehag.

Kvinder er ni gange mere tilbøjelige end mænd til at lide af Raynauds sygdom, en smertefuld og ofte invaliderende kredsløbsforstyrrelse

Kvinder er ni gange mere tilbøjelige end mænd til at lide af Raynauds sygdom, en smertefuld og ofte invaliderende kredsløbsforstyrrelse, som skønnes at berøre 10 millioner mennesker i Storbritannien.

RÅDGIVNING

DET MENNESKELIGE CIRKULERINGSSYSTEM: EN MESTRE AF INGENIØRKUNST

Når det fungerer effektivt, er det menneskelige kredsløbssystem et mesterværk af ingeniørkunst.

Blodet, kroppens transportsystem, pumpes til og fra hjertet via et elegant enkelt, men indviklet netværk af blodkar.

Den frie bevægelse af blodet rundt i vores krop er central for vores sundhed.

Kolesterol, som er den moderne dræber, der er ansvarlig for en epidemi af hjerte-kar-sygdomme, er en moderne dræber, der tilstopper vores blodårer.

Den hindrer blodets passage og lægger dermed pres på hjertet, som skal pumpe hårdere for at drive blodcirkulationen.

VORES HJERTE PUMPER OVER 250 MILLIONER LITRE BLOD I ET LIV

En gennemsnitlig kvinde har mellem fire og fem liter blod, som passerer gennem kroppen et gang hvert 45. sekund.

I et gennemsnitligt liv vil vores hjerter pumpe over 250 millioner liter blod – svarende til ca. 25 olympiske svømmebassiner.

I en gennemsnitlig levetid vil vores hjerter pumpe over 250 millioner liter blod – svarende til ca. 25 olympiske svømmebassiner

Røde blodlegemer, erythrocytter (fra græsk erythros, der betyder rød), transporterer ilt og næringsstoffer til kroppens celler og bringer affaldsstoffer fra dem.

Plasmaet transporterer de hormoner, der styrer kroppens processer, og de hvide blodlegemer, eller leukocytter, indeholder de antistoffer, der bekæmper invaderende bakterier.

Det iltede blod transporteres fra hjertet gennem arterier og vender tilbage til hjertet via venerne.

Klapper i venerne forhindrer blodet i at strømme baglæns. Hovedpulsårerne deler sig gradvist op i kapillærer, hvor mad og ilt frigives til cellerne, mens kuldioxid og andre affaldsstoffer returneres til blodbanen.

HØJT BLODTRYK FEDT HJERTET

ADVERTISERING

Blodtrykket er et mål for den kraft, som blodet presser mod arteriernes vægge.

Hver gang hjertet slår (ca. 60 til 70 gange i hvile), pumper det blod ud i arteriekarrene.

Når vi er aktive, og hjertet arbejder hårdere, stiger blodtrykket. Det er lavest, når vi sover, og holder sig mere eller mindre på samme niveau, når vi sidder eller står stille.

Den frie bevægelse af blodet rundt i vores krop er central for vores sundhed. Et højt blodtryk betyder, at hjertet konstant arbejder hårdere og er under belastning, hvilket øger risikoen for slagtilfælde eller hjerteanfald

Restniveauet bør ligge på 120/80 mm hg (millimeter kviksølv).

Et niveau, der konstant måler 140/90 eller højere, betyder, at en person lider af forhøjet blodtryk.

Højt blodtryk betyder, at hjertet konstant arbejder hårdere og er under belastning, hvilket øger risikoen for slagtilfælde eller hjerteanfald.

Faktorer som dårlig kost, manglende motion og rygning er de vigtigste årsager til forhøjet blodtryk, som i mange tilfælde kan håndteres ved livsstilsændringer.

En kvindes temperatur ændrer sig med hendes cyklus

En kvindes cyklus har også betydning for hendes temperatur.

Kort før hendes menstruation falder hendes kropstemperatur, og jernniveauet har også tendens til at være på sit laveste i dagene før en blødning.

Jernmangel forårsager et fald i antallet af røde blodlegemer, hvilket fører til et tab af kropsvarme.

Rygning har en skadelig indvirkning på kredsløbssystemet, da det forsnævrer arterierne. Læger kan endda måle reduktionen i blodgennemstrømningen, mens en enkelt cigaret ryges

Rygning skader vores kredsløb

Rygning har en meget skadelig virkning på kredsløbet; den forsnævrer arterierne så voldsomt, at lægerne kan måle reduktionen i blodgennemstrømningen, mens en enkelt cigaret ryges.

På lang sigt øger skaden i høj grad risikoen for slagtilfælde og hjertesygdomme samt for kræft.

Andre underliggende årsager til dårlig blodcirkulation omfatter diabetes og en underaktiv skjoldbruskkirtel, så alle, hvis hænder og fødder er konstant kolde, bør kontakte deres praktiserende læge.

Den smertefulde tilstand, der forårsager tab af blodgennemstrømning

Omkring ti millioner mennesker, for det meste kvinder, lider af Raynauds sygdom, som er kendetegnet ved tab af blodgennemstrømning til hænder, fødder, næse og ører.

Den indledende følelsesløshed, når blodet ebber ud, afløses af en ubehagelig og undertiden ekstremt smertefuld dunken, når blodet vender tilbage.

Det er en udbredt opfattelse, at kvindelige hormoner spiller en væsentlig rolle for tilstanden, selv om sammenhængen endnu ikke er blevet fastslået med sikkerhed.

En mulighed er, at deres tilstedeværelse gør blodet tykkere og hæmmer blodcirkulationen.

Det anbefales derfor, at de ramte ikke tager p-piller eller HRT.

“Når folk har alvorlige symptomer, kan de få ordineret blodfortyndende, vasodilaterende medicin eller anden medicin af deres praktiserende læge,” siger Anne Mawdsley, administrerende direktør for Raynaud’s and Scleroderma Association.

Sklerodermi er en bindevævssygdom, der kan forårsage Raynaud’s.

‘Men på grund af bivirkninger, herunder hovedpine og kvalme, foretrækker mange mennesker at tage alternative behandlingsformer som ingefær og hvidløg, som begge er varmende.

Studier har vist, at ginkgo biloba også kan være meget effektivt.’

Træning vil øge antallet af kapillærer i kroppen og forbedre cirkulationen generelt

GINKO TILSKUD FOR DÅRLIG CIRKULATION

En test udført på universitetet i Saarland i Tyskland viste, at blodgennemstrømningen i kapillærerne steg med 57 procent en time efter indtagelse af et ginkgotilskud, og det anbefales ofte af alternative og komplementære terapeuter til behandling af mildere tilfælde af dårlig cirkulation

.

For de fleste kvinder, hvis kolde ekstremiteter ligger inden for det normale spektrum, er der en række foranstaltninger, de kan træffe for at lindre deres tilstand.

Øvelser til forbedring af blodgennemstrømningen

Kardiovaskulær træning vil øge antallet af kapillærer i kroppen og forbedre blodcirkulationen generelt.

Cykling med forbedrer blodgennemstrømningen i benene, og roning vil have en effekt på både arme og ben, og svømning er den perfekte motion for hele kroppen.

Ældre kvinder kan opleve, at alderen bringer nye udfordringer for kredsløbet, nemlig; hedeture.

Ældre kvinder kan opleve, at alderen bringer nye udfordringer for kredsløbet, nemlig; hedeture.

Disse skyldes hjernens reaktion på det dramatiske fald i østrogen i kroppen før og under overgangsalderens indtræden.

Hjertet slår hurtigere, og huden føles varm og svedig at røre ved.

Naturlige midler som f.eks. sort skvalderkål og rødkløver har vist sig at kunne lindre hedeture.

En proaktiv tilgang til kredsløbet i en tidligere alder vil skabe gode vaner, der kan holde hele livet.

Og hvem ved, med en bedre kost, mere motion og et lejlighedsvis kosttilskud kan det være nationens kvinder, der fløjter vinduerne op, mens mændene i deres liv tyer til at gribe efter en ekstra trøje.

ADVERTISEMENT

Denne artikel er gengivet med tilladelse fra The Hippocratic Post.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.