Liv med insulininjektioner

Bedste praksis

Her er nogle gode råd om insulininjektioner:

Hold det køligt. Insulin kan opbevares ved stuetemperatur i et stykke tid. Men det er bedst at opbevare det i køleskabet. Hvis du tror, at du skal være ude af huset i et stykke tid, kan du tage din insulin med i en isoleret madkasse, så den ikke bliver for varm.

Rotér injektionsstederne. Hvis du injicerer det samme sted, vil din hud blive tykkere og hærde til fede klumper. Insulin absorberes ikke så godt på disse steder. Så brug et andet sted hver gang. Leschek anbefaler et gitter-system. Tegn et gitter af dine arme, ben, mave og balder på papir, og hold styr på, hvor og hvornår du injicerer dig. Du kan starte med din venstre arm, højre arm, venstre ben, højre ben, højre side af maven, derefter venstre, derefter højre og venstre balde. Gentag.

Hold øje med dine tal. Dit blodsukkerniveau, og hvordan du har det, er den bedste måde at vide, om dine injektioner virker. Hvis dine tal er svære at kontrollere, eller hvis du oplever høje og lave blodsukkerniveauer, siger Leschek, at du bør dobbelttjekke din teknik. En certificeret diabetesunderviser kan se dig injicere din insulin og sikre sig, at alt går glat.

Tænk fremad. Injektioner ved måltider betyder, at du skal planlægge, hvad du skal spise, så du får den rigtige dosis. Hav en rejsepakke med forsyninger og snacks som jordnøddesmør eller hårdt slik klar, hvis du tager ud et sted hen, hvor der ikke er mad.

Tag dit hold med. God diabetespleje kræver et team. Ud over din endokrinolog bør du også arbejde sammen med en certificeret diabetespædagog eller en farmaceut, som kan besvare dine spørgsmål om injektioner.

Vær åben og ærlig. For at hjælpe dig med at føle dig bedst muligt har dit team brug for at vide præcis, hvordan det går med dine injektioner. “Fortæl sandheden – de har hørt det hele før,” siger Bostrom. “Og så skal du ikke slå dig selv oven i hovedet over det. Det er en læringskurve hver dag. Du har styr på det.”

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.