Massage

Massage reducerer stress og træthed ved hjælp af teknikker til manipulation af de bløde væv og forbedrer samtidig blodcirkulationen. Afhængigt af massagestilen kan teknikkerne omfatte strygning, æltning, vugning, bankning, bankning eller fastholdelse af et stabilt tryk.

Massage kan reducere smerte og angst for mennesker med kroniske sygdomme, såsom kræft, og reducere den fysiologiske byrde af stress. Det kan hjælpe med at behandle tilstande, herunder stressrelaterede spændinger, kræftrelateret træthed, søvnforstyrrelser, forhøjet blodtryk, diabetes, lændesmerter og depression, for blot at nævne nogle få.

På UCSF Osher Center for Integrative Medicine har autoriserede massageterapeuter mange års erfaring og uddannelse i behandling af patienter med komplicerede medicinske tilstande, specielt kræft, og i at bruge massage til at forbedre det generelle helbred. De massageformer, der tilbydes, er dybvævsmassage, svensk massage, akupressurteknikker, healing og terapeutisk berøring.

Behandlede tilstande

Forskning har vist, at massage kan reducere hjertefrekvensen, sænke blodtrykket og øge blodcirkulationen og lymfeflowet. Det afslapper også musklerne, forbedrer bevægelsesomfanget og øger endorfinerne, hvilket alt sammen kan forbedre den medicinske behandling.

Terapeutisk massage øger ikke muskelstyrken, selv om den kan stimulere svage og inaktive muskler, hvilket hjælper med at kompensere for manglende motion og inaktivitet forårsaget af sygdom eller skade.

Massage kan hjælpe med at behandle stressrelaterede fysiske tilstande, herunder:

  • Angst og depression
  • Træthed
  • Hovedpine og migræne
  • Smerter, herunder muskelspændinger, ryg, skulder- og nakkesmerter
  • Repetitive stressskader

Evaluering

Ved din første session vil din massageterapeut stille spørgsmål om dit helbred og hvilke symptomer du oplever for at afgøre, hvordan du bedst kan behandles. Lad venligst din massageterapeut vide om eventuelle helbredsproblemer, du har, og om den medicin, du tager. Han eller hun vil drøfte, hvilke dele af din krop du gerne vil have masseret.

Behandling

Din massage vil finde sted i et massagerum. Vi ønsker, at du skal føle dig så godt tilpas som muligt. Du bestemmer selv, hvor meget du vil klæde dig af til din massage. Din massageterapeut vil forlade rummet, mens du klæder dig af. Du vil dække dig selv med et rent lagen og et tæppe.

Akupressurmassage kan gives gennem tøjet.

Efter din massage kan du føle dig afslappet og lidt søvnig, eller du kan opleve en bølge af energi, bevidsthed og koncentration.

Massage hjælper med at frigøre toksiner fra dine bløde væv, så vi anbefaler, at du drikker rigeligt med vand efter for at skylle toksiner ud af dit system.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.