Søvnplan for 4 måneder gamle

Søvnplan for 4 måneder gamle:

Mellem 4 og 6 måneder kan dit barn stadigvæk have forskellige lurtider, men det vil højst sandsynligt sove et sted mellem 2 og 4 timer i alt i løbet af dagen. Din baby vil måske nyde 3 lure mellem 4-5 måneder og 2 længere lure omkring 6 måneders alderen. Hvis du ikke allerede er begyndt at træne den lille i søvn, er det nu, du skal overveje det. Det kan du gøre ved at lægge din baby til at sove, mens den stadig er vågen. Du kan forvente nogle tårer her og der, hvis de tilfældigvis er vant til at falde i søvn sammen med dig. I denne alder bør babyer også overgå til en krybbe i stedet for at sove sammen med dig i din seng eller i en vugge. Det kan være svært at skille sig af med din baby på denne måde, men du vil gerne hjælpe dem til at forstå deres eget rum og omgivelser, hvilket betyder, at de ikke altid skal være lige ved siden af dig. Det er i orden, at din baby tager lure i barnevognen, bilen eller på anden vis på farten, men du skal sørge for at fjerne al bevægelse fra lure og søvntider omkring 6 måneder ved at sørge for, at det meste af søvnen foregår i vuggestuen. Du kan på en måde tænke på vuggestuen som et lille fristed med et åbent rum for dit barn – det skal være et sted, hvor barnet kan bevæge sig frit og sove fredeligt.

Måltider for 4 måneder gamle:

På dette tidspunkt vil en regelmæssig søvn/spise/vågne-skema hjælpe din lille baby med at vide, hvornår det er tid til at spise, sove og være vågen. Din baby bør blive fortrolig med at sove hele natten igennem (hele 11-12 timer) uden at blive fodret. Sørg for, at din baby får al den mad, den har brug for i løbet af dagen, ved at få mindst 24 ounces i alt, med 5-8 ounces pr. gang. Det kan naturligvis være svært at holde øje med, hvis du ammer udelukkende, men hvis du ammer aktivt i 15-20 minutter, 5 gange om dagen, får du sandsynligvis den helt rigtige mængde. Hvis du er bekymret, er en anden god måde at dobbelttjekke på, at du kan se, hvor meget mælk du kan producere på et givet tidspunkt, mens du pumper.

Det amerikanske børnelægeakademi (AAP) anbefaler udelukkende amning eller modermælkserstatning i de første 4-6 måneder, idet man erkender, at spædbørn ofte er udviklingsmæssigt klar til at acceptere fast føde mellem 4-6 måneder. Når det er sagt, så er det i sidste ende op til dig og dit barn! Du kender deres spisevaner bedre end nogen anden og kan sandsynligvis fornemme på den måde, de spiser på, om de vil tage imod fast føde ved 6 måneder (eller måske endda tidligere).

Hvor længe skal en 4 måneder gammel baby sove?

Det er vigtigt, at alle i huset – dvs. alle, der har kontakt med og tager sig af barnet – er enige om den lille babys søvnrytme. I bør alle komme til at forvente, at jeres baby vil sove i længere perioder i løbet af natten og i kortere perioder i løbet af dagen. Derfor er der måske mindre forvirring mellem nat og dag for jeres lille barn. Den samlede søvn mellem lure og sengetid vil ligge på mellem 14 og 16 timer, og du er velkommen til at indføre en søvnplan og en sengerutine i denne alder. (Det er aldrig for tidligt at få dit barn til at vænne sig til en rutine før sengetid). Prøv forskellige beroligende aktiviteter og se, hvordan I to har det – det skal være lige så beroligende for dig som for dit lille barn. Hvem ved, måske lærer du en ting eller to om, hvad du gerne vil have til din egen sengerutine! Sørg for at afsætte noget tid før dit barns normale sengetid, så rutinen kan føre barnet direkte til sin krybbe. Du kan også vælge at fjerne visse genstande, som f.eks. sutter, fra din babys rækkevidde eller mund under sengetid. På den måde vågner de ikke op midt om natten og opdager, at sutten er faldet ud, hvilket kan gøre det sværere for dem at falde i søvn igen af sig selv.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.