Selbstversuch: Vulva und Vagina

Dieser Artikel befasst sich mit dem Aufbau (der so genannten Anatomie) und der Funktion (der Physiologie) der weiblichen Genitalien.

Aussehen, Form und Größe der Genitalien sind von Mensch zu Mensch so unterschiedlich wie die Form und Größe anderer Körperteile. Es gibt eine große Bandbreite dessen, was als normal angesehen wird. Die Beobachtung deines eigenen Körpers kann dir helfen, herauszufinden, was für dich normal ist.

Die folgenden Beschreibungen werden viel deutlicher, wenn du deine Genitalien mit einem Handspiegel betrachtest, während du den Text liest. Sorgen Sie dafür, dass Sie genug Zeit und Ruhe haben, um sich entspannt zu fühlen. Versuchen Sie, auf dem Boden in die Hocke zu gehen und den Spiegel zwischen Ihre Füße zu stellen.

Wenn Sie sich in dieser Position unwohl fühlen, setzen Sie sich so weit wie möglich nach vorne auf die Kante eines Stuhls, spreizen Sie die Beine und stellen Sie den Spiegel zwischen sie. Wenn du Schwierigkeiten hast, etwas zu sehen, versuche, eine Taschenlampe auf deine Genitalien oder auf den Spiegel zu richten.

Vulva

Zunächst wirst du deine Vulva sehen – alle äußeren Organe, die du außerhalb deines Körpers sehen kannst. Zur Vulva gehören der Schamhügel (lateinisch: mons pubis), die großen Schamlippen (äußere Lippen), die kleinen Schamlippen (innere Lippen), die Klitoris und die äußeren Öffnungen der Harnröhre und der Scheide.

Die Menschen verwechseln die Vulva oft mit der Vagina. Die Vagina, die auch als Geburtskanal bezeichnet wird, befindet sich im Inneren Ihres Körpers. Nur die Öffnung der Vagina (Introitus) ist von außen zu sehen.

Wenn Sie sich nicht um die Vulva herum rasieren oder wachsen, ist das auffälligste Merkmal die Schambehaarung, deren erste Strähnen eines der ersten Anzeichen der Pubertät sind. Nach der Menopause lichtet sich die Behaarung.

Mons oder Mons Pubis

Die Schambehaarung bedeckt das weiche Fettgewebe, das als Mons (auch Venushügel oder Mons Pubis) bezeichnet wird. Der Schamhügel liegt über der Schambeinfuge (Symphyse). Das ist das Gelenk der Schambeine, die Teil des Beckens oder des Hüftgürtels sind. Du kannst die Schambeine unter dem Schamhügel fühlen.

Wenn du deine Beine spreizt, kannst du im Spiegel sehen, dass die Haare zwischen deinen Beinen und wahrscheinlich um deinen Anus herum weitergehen. Der Anus ist die äußere Öffnung des Rektums (das Ende des Dickdarms).

Schamlippen und kleine Schamlippen

Das Fettgewebe des Schamhügels setzt sich auch zwischen deinen Beinen fort und bildet zwei große Schamlippen, die äußeren Lippen der Vulva. Die haarbedeckten großen Schamlippen sind ebenfalls fetthaltig und unterscheiden sich in Größe, Farbe und Form erheblich von Frau zu Frau.

Die großen Schamlippen umgeben die kleinen Schamlippen (die inneren Lippen der Vulva). Die kleinen Schamlippen sind unbehaart und sehr berührungsempfindlich. Wenn du die inneren Schamlippen vorsichtig auseinanderziehst, wirst du sehen, dass sie einen empfindlichen Bereich zwischen sich schützen. Das ist der Vorhof.

Eier und Klitoris

Von vorne, direkt unter dem Venushügel, schließen sich die inneren Lippen zu einer weichen Hautfalte oder Haube zusammen, die die Eichel oder die Spitze der Klitoris bedeckt.

Ziehen Sie die Haube vorsichtig hoch, um die Eichel zu sehen. Die Eichel ist die Stelle, die am empfindlichsten auf sexuelle Stimulation reagiert. Viele Menschen verwechseln die Eichel mit der gesamten Klitoris, aber sie ist einfach der sichtbarste Teil.

Klitorisschaft

Lassen Sie die Haube zurückgleiten. Von der Kapuze bis zur Schambeinfuge kann man nun eine harte, gummiartige, bewegliche Stange direkt unter der Haut spüren. Er ist manchmal sexuell stimulierend, wenn er berührt wird. Dies ist der Körper oder Schaft der Klitoris. Er ist durch ein Aufhängeband mit dem Knochen verbunden. Sie können dieses Band oder die nächsten beschriebenen Organe nicht spüren, aber sie sind alle wichtig für die sexuelle Erregung und den Orgasmus.

An der Stelle, an der Sie den Klitorisschaft nicht mehr spüren, teilt er sich in zwei Teile, die sich wie ein Querlenker ausbreiten, aber in einem viel breiteren Winkel, um die Crura (Einzahl: Crus) zu bilden, die beiden verankerten Flügelspitzen des Schwellkörpers, die an den Beckenknochen ansetzen. Die Crura der Klitoris ist etwa drei Zentimeter lang.

Vestibuläre Bulben

An der Stelle, an der Schaft und Crura zusammentreffen, befinden sich entlang der Seiten des Vestibulums zwei Schwellkörperbündel, die Vestibulumsbulben. Die Bulben und die gesamte Klitoris (Eichel, Schaft, Crura) werden bei sexueller Erregung fest und mit Blut gefüllt, ebenso wie die Wände der Vagina.

Sowohl die Crura der Klitoris als auch die Bulben des Vestibulums sind mit Muskelgewebe bedeckt. Diese Muskeln sorgen für Spannung und Fülle während der Erregung und ziehen sich während des Orgasmus zusammen, was eine wichtige Rolle bei den unwillkürlichen Krämpfen spielt, die zu diesem Zeitpunkt auftreten. Die Klitoris und die Bulbus vestibularis sind die einzigen Organe im Körper, die ausschließlich der sexuellen Empfindung und Erregung dienen.

Bartholin-Drüsen

Die Bartholin-Drüsen sind zwei kleine runde Körper auf beiden Seiten der Vaginalöffnung in der Nähe des unteren Teils des Vestibulums. Sie scheiden bei Erregung eine kleine Menge Flüssigkeit aus. Normalerweise kann man sie weder sehen noch fühlen.

Harnröhrenöffnung

Wenn du die inneren Lippen gespreizt hältst und die Kapuze der Klitoris wieder zurückziehst, wirst du feststellen, dass die inneren Lippen an der Unterseite der Klitoris ansetzen. Direkt unter diesem Ansatz siehst du einen kleinen Punkt oder Schlitz. Das ist die Harnröhrenöffnung, die äußere Öffnung der Harnröhre, ein kurzer (etwa eineinhalb Zentimeter), dünner Schlauch, der zur Blase führt.

Scheidenöffnung und Hymen

Unter der Öffnung der Harnröhre befindet sich die Scheidenöffnung (Introitus). Um die Vaginalöffnung herum kann man vielleicht die Reste des Jungfernhäutchens sehen, das auch als Scheidenkranz bezeichnet wird. Dabei handelt es sich um eine dünne Membran direkt im Inneren der Vaginalöffnung, die die Öffnung teilweise verschließt, aber fast nie vollständig bedeckt.

Scheidenkränze gibt es in sehr unterschiedlichen Größen und Formen. Bei den meisten Frauen lassen sie sich leicht dehnen – sowohl mit einem Tampon als auch mit einem Finger, einem Penis oder einem Dildo. Selbst nachdem das Jungfernhäutchen gedehnt wurde, bleiben kleine Gewebefalten zurück.

Scheidenwände

Wenn Sie sich dabei wohlfühlen, stecken Sie langsam ein oder zwei Finger in Ihre Scheide. Wenn es weh tut oder Sie Schwierigkeiten haben, atmen Sie tief durch und entspannen Sie sich. Möglicherweise drücken Sie in einem ungünstigen Winkel, Ihre Scheide ist trocken, oder Sie spannen die Muskeln unbewusst an, weil Sie Angst vor Unannehmlichkeiten haben. Versuchen Sie, die Position zu wechseln und ein Gleitmittel wie Oliven- oder Mandelöl zu verwenden (verwenden Sie keine parfümierten Öle oder Lotionen, die Reizungen verursachen könnten).

Beobachten Sie, wie sich die Scheidenwände, die sich vorher berührten, ausbreiten und Ihre Finger umschließen. Fühlen Sie die weichen Falten der Schleimhaut. Diese Falten ermöglichen es der Vagina, sich zu dehnen und sich um alles zu formen, was sich in ihr befindet, einschließlich der Finger, eines Tampons, eines Penis oder eines Babys während der Geburt.

Die Wände der Vagina können von fast trocken bis sehr feucht variieren. Vor der Pubertät, während des Stillens und nach der Menopause sowie in der Zeit vor und nach der Menstruation ist die Scheide wahrscheinlich trockener. Um den Eisprung herum, während der Schwangerschaft und bei sexueller Erregung ist sie wahrscheinlich feuchter.

Drücken Sie sanft gegen die Wände der Vagina und achten Sie darauf, wo sich die Wände besonders empfindlich anfühlen. Diese Empfindlichkeit kann nur in dem Bereich auftreten, der der Vaginalöffnung am nächsten liegt, oder im größten Teil oder in der gesamten Vagina.

Normal/nicht normal
Scheiden- und Zervixflüssigkeit (Ausfluss) sind normal. Allerdings kann eines der folgenden Symptome auf eine Infektion oder ein anderes Problem hinweisen. Wenden Sie sich an einen Arzt oder eine Ärztin, wenn Sie Ausfluss bemerken:

  • Grüner, grauer oder dunkelgelber Ausfluss
  • Signifikante Veränderung der Menge oder Konsistenz des Ausflusses
  • Ein starker, für Sie ungewöhnlicher Geruch
  • Schaumiger Ausfluss

Der G-Punkt

Ungefähr ein Drittel des Weges von der Vaginalöffnung nach oben, an der vorderen (vorderen) Wand der Vagina (die Seite zum Bauch hin), befindet sich ein Bereich, der als Gräfenberg-Punkt oder G-Punkt bekannt ist. Viele Frauen empfinden intensive Lustgefühle, wenn dieser Bereich stimuliert wird. Es gibt unterschiedliche Meinungen darüber, ob der G-Punkt eine eigenständige anatomische Struktur ist oder ob die Lust, die bei der Stimulation dieses Bereichs empfunden wird, auf die Nähe zu den Klitoriszwiebeln zurückzuführen ist.

Beckenkontraktionen

Wenn Ihr Finger halb eingedrungen ist, versuchen Sie, ihn mit Ihrer Vagina zu greifen. Das Gefühl, das Sie spüren, ist eine Kontraktion der Beckenbodenmuskeln. Diese Muskeln halten die Beckenorgane an ihrem Platz und stützen die anderen Organe bis hin zum Zwerchfell, das sich über den unteren Teil des Brustkorbs spannt. Kegelübungen können helfen, die Beckenbodenmuskulatur zu stärken.

Fornix

Nur eine dünne Wand aus Schleimhaut und Bindegewebe trennt die Vagina vom Rektum, so dass Sie möglicherweise Beulen auf der Rückseite Ihrer Vagina spüren können, wenn Sie etwas Stuhl im Rektum haben.

Schieben Sie Ihren Mittelfinger so weit wie möglich in Ihre Vagina zurück. Achten Sie darauf, dass Ihr Finger in Richtung des kleinen Rückens schräg hineingeht und nicht gerade zur Körpermitte hin. Wenn Sie stehen würden, befände sich Ihre Vagina in einem Winkel von etwa 45 Grad zum Boden. Mit Ihrem Finger können Sie vielleicht gerade das tiefe Ende Ihrer Vagina oder den Fornix ertasten (nicht jeder kann diesen Punkt erreichen; es kann helfen, wenn Sie Ihre Knie und Ihren Brustkorb näher zusammenbringen, damit Ihr Finger weiter hineinrutschen kann).

Gebärmutterhals

Kurz vor dem Ende der Vagina kannst du deinen Gebärmutterhals spüren. Der Gebärmutterhals fühlt sich an wie eine Nase mit einem kleinen Grübchen in der Mitte. Der Gebärmutterhals (vom lateinischen cervix uteri, was „Gebärmutterhals“ bedeutet) ist der Teil der Gebärmutter, der in die Vagina hineinragt. Er ist druckempfindlich, hat aber keine Nervenenden an der Oberfläche.

Die Gebärmutter verändert während des Menstruationszyklus sowie in der Pubertät und in den Wechseljahren ihre Position, Farbe und Form, so dass Sie den Gebärmutterhals von einem Tag auf den anderen an einer anderen Stelle spüren können. An manchen Tagen können Sie ihn kaum erreichen. Bei sexueller Erregung dehnt sich die Vagina ebenfalls leicht aus, so dass der Gebärmutterhals tiefer in den Körper eindringt.

Die Vertiefung im Gebärmutterhals ist der Muttermund, die Öffnung zur Gebärmutter. Der Eingang ist sehr klein. Normalerweise passiert nur die Menstruationsflüssigkeit, die die Gebärmutter verlässt, oder die Samenflüssigkeit, die in die Gebärmutter gelangt, den Gebärmutterhals. Weder ein Tampon noch ein Finger oder ein Penis passen hindurch, obwohl sich der Muttermund für ein Baby während der Wehen und der Geburt enorm erweitern kann.

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