Time To Change

Ich habe das Gefühl, dass ich durch die Depression eine Menge Dinge verloren habe: Zeit, Energie, Motivation. Aber nichts davon ist vergleichbar mit dem Gefühl, dass ich mich selbst und meine Identität verliere, wenn ich depressiv bin.

Ich war schon immer ein Überflieger und Perfektionist. Ich habe immer mehr getan, um anderen zu helfen. Ich habe selten einen Tag in meinem Job gefehlt. Ich war der Verantwortliche und derjenige, auf den andere zählen konnten. Außer, wenn ich deprimiert war.

An den Tagen, an denen ich deprimiert war, konnte ich mich kaum zum Duschen motivieren. Es war schwierig, alltägliche Dinge zu erledigen. Mich zur Arbeit zu begeben, schien fast unmöglich. Sich um andere Menschen zu kümmern, war fast unmöglich, weil ich mich kaum um mich selbst kümmern konnte.

Als sich die Tage der Depression in Wochen und Monate und Jahre ausdehnten, fühlte es sich an, als hätte ich die Person verloren, für die ich mich hielt. Ich war die Perfektionistin, aber jetzt konnte ich mich um nichts mehr so kümmern, dass ich mir Sorgen machte, ob es perfekt war oder nicht.

Wer war ich? Wie konnte eine Depression mich so sehr verändern? Würde ich jemals wieder „ich selbst“ sein?

Mit diesem Gefühl, meine Identität zu verlieren, war eine Menge Schuld verbunden. Solange ich konnte, tat ich so, als ob nichts anders wäre. Ich gab vor, dieselbe Person zu sein, die ich immer war, weil ich niemanden enttäuschen wollte. Ich wollte die Menschen, die ich liebte, nicht verletzen, indem ich ihnen dieses neue Ich zeigte. Ich wollte immer noch diejenige sein, auf die sie sich verlassen konnten.

Schließlich erreichte ich den Punkt, an dem ich mich nicht mehr verstellen konnte. Ich war zu lethargisch, zu hoffnungslos und einfach zu müde, um mich wie mein altes Ich zu verhalten. Ich wusste nicht, wer mein neues Ich war oder wie die Leute reagieren würden, aber ich konnte die Maske nicht länger aufrecht erhalten.

Es war schwer, über meine wahren Gefühle zu sprechen. Depressionen sind nicht schön. Anstatt den Leuten zu sagen, dass alles in Ordnung war, musste ich ihnen sagen, dass alles so weit davon entfernt war, in Ordnung zu sein, wie es nur ging. Es war schwer zu beobachten, wie sich ihre Gesichter veränderten, als sie versuchten, diese Worte zu verarbeiten, die von jemandem kamen, von dem sie dachten, er sei „in Ordnung“.

Aber mich über meine Depression zu öffnen und andere Menschen mein wahres Ich sehen zu lassen, war eines der besten Dinge, die ich hätte tun können. Die Last der Geheimhaltung war weg, und ich stellte fest, dass die Menschen, die mir am nächsten standen, bereit waren, mich bei meiner Depression zu unterstützen. Sie waren nicht enttäuscht, dass ich nicht mehr der Mensch war, der ich einmal war. Sie wollten mir einfach helfen, meinen Weg zurück aus der Depression zu finden.

Ich wünschte, ich könnte sagen, dass meine Depression dadurch verschwunden ist, aber das ist sie nicht. Es ist besser geworden, aber ich werde immer noch depressiv. Normalerweise dauert es nur ein paar Tage und nicht Monate, dafür bin ich dankbar. Das Wichtigste für mich ist jedoch, was ich über meine Identität gelernt habe.

Die Depression nimmt den Menschen viel, und dazu gehört auch das Gefühl für sich selbst. Ich habe durch meine Depression verloren, wer ich war, und fühlte mich dafür schuldig. Aber es war nicht meine Schuld. So wie andere Krankheiten jemandem die Fähigkeit nehmen, sein Leben so weiterzuführen wie bisher, so nimmt die Depression mir die Fähigkeit, mich so zu verhalten, wie ich es gewohnt bin. Mein wahres Ich ist immer noch da, irgendwo unter meinem depressiven Ich. Die Depression definiert nicht, wer ich bin.

Ich habe auch gelernt, dass ich meine Depression nicht verstecken muss. Ich muss nicht vorgeben, etwas zu sein, was ich nicht bin. Als ich den Menschen erlaubte zu sehen, was ich wirklich fühlte, stellte ich fest, dass sie mich trotzdem liebten und unterstützten. Ich wünschte, ich hätte das früher getan.

Wenn Sie jemanden kennen, der depressiv ist, machen Sie sich bitte klar, dass es die Depression ist, die ihn verändert hat. Unterstützen und lieben Sie sie, auch wenn sie nicht mehr die Person zu sein scheinen, die Sie früher kannten. Sie haben sich die Depression nicht ausgesucht, und sie brauchen Sie, um für sie da zu sein. Erlauben Sie ihnen, sie selbst zu sein, was auch immer das bedeutet, und erinnern Sie sie daran, dass sie Ihnen immer noch wichtig sind.

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