Virtuelle Ressourcen zur Verbindung und Unterstützung neuer Eltern während der COVID-19-Pandemie

Frischgebackene und gestandene Eltern sitzen derzeit alle im selben Boot: Aufgrund von COVID-19 sind wir alle als Eltern isoliert, ohne unser Dorf von Helfern – Eltern, Freunde, Selbsthilfegruppen, lokale Gemeinschaften – an die wir uns anlehnen und von denen wir Rat und Unterstützung suchen können. Und das ist hart.

Aber das Erstaunlichste ist, dass so viele unserer geliebten Eltern-Selbsthilfegruppen und -Gemeinschaften aufgestiegen sind und herausgefunden haben, wie sie ihre Dienste und Elterntreffen auf virtuellen Plattformen anbieten können.

Wir wissen zwar, dass es nichts gegen reale, physische Treffen oder einen Kaffee mit der besten Freundin der Mutter ausrichten kann, aber es ist immer noch eine Möglichkeit für uns Eltern, miteinander in Kontakt zu treten und während der Pandemie weiterhin voneinander zu lernen und sich gegenseitig zu unterstützen. Ein Hoch darauf!

Sonst gibt es hier einige virtuelle Ressourcen, die uns Eltern in dieser beispiellosen Zeit miteinander in Verbindung halten. (Bitte beachten Sie, dass einige dieser „Gemeinschaften“ zwar schon immer virtuell oder in Form von Apps angeboten wurden, viele von ihnen jedoch physische Gruppen sind, die virtuelle Angebote geschaffen haben, um Eltern während COVID-19 zu unterstützen).

Für Mütter, die mit PPD/PPA zu kämpfen haben

Die Mom Support Group

Die Mom Support Group, die von der Bloom Foundation for Maternal Wellness gegründet wurde, besteht aus „einem Team von Anwälten für die Zeit nach der Geburt“, die neue und werdende Mütter sowie Mütter, die an einer perinatalen Stimmungsstörung leiden, unterstützen.

Die Mom Support Group bietet KOSTENLOSE „virtuelle Peer-to-Peer-Selbsthilfegruppen“ über Zoom an, die von Gruppenleitern (von denen viele selbst an postpartalen Stimmungsstörungen leiden) geleitet werden.

Das erwartet Sie: eine Gelegenheit, sich mit anderen Müttern auszutauschen, ihre Erfahrungen zu hören und Ihre eigenen mitzuteilen und Bewältigungs- und Achtsamkeitsfähigkeiten zu entwickeln. Die Teilnahme ist völlig kostenlos.

Klicken Sie hier für die Termine der virtuellen Selbsthilfegruppe und die Anmeldung.

Das Mom Center

Graeme Seabrook, Experte für psychische Gesundheit und Fürsprecher und Mutter, die unter einer perinatalen Stimmungs- und Angststörung litt, hat das Mom Center gegründet – eine Online-Community ausschließlich für Mütter.

Die App verbindet Mütter, bietet tägliche Tipps zur Selbstfürsorge (denken Sie daran – Sie können sich nicht um Ihr Baby kümmern, wenn Sie sich nicht um sich selbst kümmern) und bietet eine Vielzahl von Ressourcen, wie eine Bibliothek, Gastexperten, Community-„Video-Chat“-Anrufe mit anderen Müttern, und vieles mehr.

Seabrook bietet auch privates 1:1-Coaching für diejenigen an, die Unterstützung bei perinatalen Stimmungs- und Angststörungen suchen.

*Bitte beachten Sie, dass dies NICHT mit psychologischer Beratung gleichzusetzen ist.

PSI Online-Selbsthilfegruppen

Postpartum Support International (PSI) ist eine absolut erstaunliche Ressource. Während des COVID-19-Ausbruchs hat PSI die Zahl der kostenlosen wöchentlichen Online-Selbsthilfegruppen erhöht und eine Gruppe zur Unterstützung der Schwangerschaftsstimmung hinzugefügt. Informationen zu den Terminen und zur Anmeldung finden Sie hier. Sie haben auch eine COVID-19-Ressourcenseite für neue Eltern eingerichtet.

Hier finden Sie eine Auswahl der angebotenen Selbsthilfegruppen:

  • Perinatale (Schwangerschaft & Postpartum) Stimmungs-Selbsthilfegruppe
  • Schwangerschafts-Stimmungs-Selbsthilfegruppe
  • NICU-Eltern
  • Militärische Mütter
  • Moms of Color

Das Motherhood Center of New York

Das Motherhood Center of New York bietet Kurse, Selbsthilfegruppen und Dienstleistungen für neue und werdende Mütter sowie die Behandlung von Frauen, die unter perinatalen Stimmungs- und Angststörungen leiden.

In dieser Zeit der sozialen Distanzierung und Isolation bietet das Motherhood Center of New York alle seine Behandlungsdienste, Selbsthilfegruppen, Webinare, Inhalte und familienfreundlichen Ressourcen online/virtuell an. Schauen Sie sich das alles hier an.

Apps, um mit anderen Müttern in Kontakt zu treten

Peanut

Wie Tinder für neue Mütter! Wischen Sie nach oben, um andere gleichgesinnte Mütter in Ihrer Nähe zu treffen. Verbinde dich virtuell in dieser Zeit der „sozialen Distanzierung“. Klingt so Millennial und cool.

Social.Mom

Das ist ein „soziales Netzwerk für Mütter“, in dem du andere Mamas in deiner Umgebung treffen, Treffen oder Aktivitäten finden und organisieren kannst (vorerst virtuell – physisch, wenn dieser Wahnsinn vorbei ist) und sogar von speziellen Angeboten nur für Mütter profitieren kannst, die von lokalen Unternehmen und „Mompreneurs“ veröffentlicht werden.“

SocialMama

SocialMama ist eine kostenlose App und Website, die Mamas in jeder Phase der Mutterschaft miteinander verbindet. Mütter füllen ihre Profile aus, und SocialMama stellt Übereinstimmungen auf der Grundlage von Gleichgesinntheit, Standort und anderen Bereichen der Kompatibilität her. Mit der App erhalten Sie auch kostenlosen Zugang zu allen „Experten“ von SocialMama – einer Gruppe von Frauen mit Fachwissen und/oder Zertifizierungen in verschiedenen Bereichen, die mit der Mutterschaft zu tun haben, wie Unfruchtbarkeit, Gesundheit von Müttern, Selbstfürsorge, Beziehungen und mehr.

Online-Ressourcen

Du bist nicht allein – Mom2Mom

Diese in Colorado ansässige Selbsthilfegruppe ist „für ALLE Mütter, die einen Ort suchen, an dem sie sich sicher, akzeptiert und geschätzt fühlen können“

Während der COVID-19-Krise bietet YANAM2M wöchentliche Zoom-Sitzungen an, bei denen Eltern miteinander in Kontakt bleiben können. Hier können Sie teilnehmen.

Meetup

Meetup.com, eine Website, auf der Sie nach Gruppen suchen können, mit denen Sie sich in Ihrer Gemeinde treffen können, bietet jetzt auch virtuelle Treffen an. Klicken Sie hier, um eine virtuelle Mutter- oder Elterngruppe zu finden.

Nextdoor

Nextdoor.com ist ein „hyperlokaler sozialer Netzwerkdienst“, der es Ihnen ermöglicht, mit den Menschen in Ihrer unmittelbaren Nachbarschaft in Verbindung zu bleiben. Es ist eine großartige Möglichkeit, mit Nachbarn in Kontakt zu treten und andere Eltern zu finden, mit denen man sich virtuell unterhalten kann (und später dann persönlich, wenn das Leben wieder normal wird…).

Facebook-Gruppen

Eine schnelle FB-Suche wird dir helfen, Mutter- oder Elterngruppen in deiner Gegend zu finden, oder du kannst nach ganz bestimmten Arten von FB-Gruppen suchen, die auf deine speziellen Interessen/Bedürfnisse zugeschnitten sind (z.B. Mütter, die zu Hause bleiben, berufstätige Mütter, Mütter, die es hassen zu kochen, Mütter mit kolikartigen Babys, Mütter mit Kindern mit besonderen Bedürfnissen, Mütter von Mehrlingen, Mütter, die versuchen, die COVID-19-Pandemie zu überleben, während sie Babys großziehen, usw.). Dies sind in der Regel Schatztruhen für Tipps, lustige Memes und vieles mehr!

MOPS

MOPS, die Abkürzung für „Moms of Preschoolers“ (Mütter von Vorschulkindern), ist eigentlich eine Ressource für alle Arten von Müttern. Auf der Website heißt es: „Ob Sie nun eine werdende Mutter, eine Mutter, die zum ersten Mal Mutter wird, oder eine Mutter, die zum siebten Mal Mutter wird, Sie sind hier willkommen. Ob Sie Adoptivmutter, junge Mutter, erfahrene Mutter, Pflegemutter, Stiefmutter oder eine andere Art von Mutter sind, Sie sind hier willkommen. Egal, ob du dich mit anderen Müttern in einem Café, in der Kirche, im Park, im Wohnzimmer oder per Videochat treffen möchtest, wir haben etwas für dich.“

Während des COVID-19-Ausbruchs treffen sich viele MOPS-Gruppen virtuell. Klicken Sie hier, um eine Gruppe in Ihrer Nähe zu finden und zu sehen, ob sie virtuelle Treffen anbietet.

FIT4MOM

FIT4MOM ist eine großartige Ressource für Mütter, die sich in Form bringen und gleichzeitig mit anderen Mamas in Kontakt treten wollen. Normalerweise bietet FIT4MOM landesweit persönliche Fitnesskurse und Treffen für Mütter an, aber jetzt sind sie auch virtuell unterwegs.

Sie bieten derzeit „Online-Workouts, virtuelle Spielgruppen für Kinder und Ressourcen für Mütter, um in diesen unsicheren Zeiten körperlich und geistig stark zu bleiben.“ Vielen Dank, FIT4Mom!

Studio Bloom

Studio Bloom ist eine weitere Möglichkeit, sich mit Mamas durch Bewegung zu verbinden. Das ist die virtuelle On-Demand-Fitness-Plattform von Bloom Method, die sich ausschließlich an Frauen richtet, die versuchen, schwanger zu werden, schwanger sind oder sich im Wochenbett befinden. Sie ist vollgestopft mit Kursen, die sich auf die Vorbereitung des Körpers auf die Geburt, die Stärkung des gesamten Körpers und des Beckenbodens, Core, Cardio, Yoga, Rehabilitation nach der Geburt und Mobilität konzentrieren, und bietet außerdem Zugang zu hauseigenen Physiotherapeuten für den Beckenboden und Ernährungsinformationen. Außerdem bieten sie eine private FB-Gruppe für Mitglieder an, damit Sie andere Mütter „treffen“ können.

Parents Together

Aktuelle Nachrichten und Informationen für Eltern, von Eltern, über alles, was mit COVID-19 und Elternschaft zu tun hat, und vieles mehr. Sie können auch der FB-Seite von Parents Together, Coronavirus Parents, beitreten: Parenting in a Pandemic“ (Elternschaft in einer Pandemie) beitreten, um zusätzliche Unterstützung zu erhalten.

Die Chicago New Moms Group

Unter der Leitung von Linda Szmulewitz, einer lizenzierten klinischen Sozialarbeiterin, einem zertifizierten Gentle Sleep Coach, einer Doula für die Zeit nach der Geburt und Mutter von zwei Kindern, bietet die Chicago New Moms Group Aufklärung und Unterstützung durch Gleichgesinnte für frischgebackene Mütter mit Babys von der Geburt bis zum Alter von sechs Monaten. Vor PC (Pre Covid) stand diese Gruppe nur denjenigen zur Verfügung, die in der Stadt Chicago leben, aber jetzt, da die Sitzungen virtuell stattfinden, können Mamas aus dem ganzen Land teilnehmen! Melden Sie sich hier an.

Stillunterstützung

La Leche League

Wenn Sie eine stillende Mama sind, die Fragen zum Stillen hat oder Unterstützung, Anleitung oder einfach nur jemanden zum Reden braucht, könnten Sie darüber nachdenken, der internationalen privaten Facebook-Seite der La Leche League beizutreten.

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