Vorteile der Reflexzonenmassage: 7 erstaunliche gesundheitliche Vorteile

Ich bin fasziniert von den Vorteilen der Reflexzonenmassage. Zum größten Teil liegt das daran, dass niemand wirklich versteht, wie oder warum sie so gut funktioniert. Es ist erstaunlich, dass sich diese 6.000 Jahre alte Heilkunst selbst den besten Wissenschaftlern immer noch entzieht.

Paul sagte: „Oh, die Tiefe des Reichtums der Weisheit und der Erkenntnis Gottes!“ (1)

Sie wissen wahrscheinlich schon, dass ich mich so gut wie möglich auf Beweise stütze. Ich möchte erst eine von Experten begutachtete Studie sehen, bevor ich mir einer Sache sicher bin. In der Tat stammen die Informationen, die ich meinen Patienten auf meiner Website gebe, hauptsächlich aus der wissenschaftlichen Literatur.

Oft gibt es jedoch kaum Forschungsergebnisse, und in diesem Fall muss ich eine historische Perspektive einnehmen. Das trifft auf jeden Fall auf die Reflexzonenmassage zu, die eine uralte Heilmethode ist. Sie wird seit Jahrtausenden angewandt, und es gibt Hunderttausende von persönlichen Erfahrungsberichten, die dies bestätigen. Das bedeutet, dass der Beweis im Pudding liegt?

Was genau ist Reflexologie?

Vitalismus ist der Kern der Reflexologie. Das ist die populäre Vorstellung, dass eine angeborene Intelligenz unseren Körper steuert, die Selbstheilung fördert und uns überwacht. Das ist vergleichbar damit, dass beispielsweise nach einer Schnittwunde ein Verband die natürliche Tendenz des Körpers zur Blutgerinnung anregen kann. So sehen die Reflexologen ihren systematischen Ansatz bei der Fuß- und Handmassage. Sie sehen diese Form der Massage als Anregung der Heilungsreaktion durch Stimulierung des Nervensystems.

Die Reflexzonenmassage hat eine reiche Geschichte. Es gibt mehrere Theorien, die diese wunderbare Heilkunst erklären.

Wie die Reflexzonenmassage funktioniert

Viele Forscher sind verwirrt darüber, wie die Reflexzonenmassage auf wissenschaftliche Weise funktioniert. Eigentlich weiß niemand genau, wie sie funktioniert. Dennoch ist man sich einig, dass die Fußreflexzonenmassage bei der Behandlung und Vorbeugung zahlreicher Gesundheitszustände durchaus wirksam ist. Es gibt vier grundlegende Theorien darüber, wie und warum die Fußreflexzonenmassage funktioniert. (2)

Anpassungstheorie des zentralen Nervensystems

Diese Theorie geht auf eine Entdeckung zurück, die im späten 19. Jahrhundert von Sir Henry Head und Sir Charles Sherrington gemacht wurde. Diese Männer entdeckten, dass es Beziehungen zwischen unseren Körperorganen und unserer Haut sowie äußeren Reizen wie Massagen gibt. Die Stimulierung und Verbindung zwischen diesen Elementen kann heilende Wirkungen im Nervensystem hervorrufen.

Gate-Control-Theorie

Diese Theorie beschreibt, wie die Reflexologie Schmerzen lindern kann. Sie besagt, dass Massage und Fußreflexzonenmassage den Stress und das Glücksempfinden verbessern, was wiederum bei Schmerzen hilft, da diese im Gehirn entstehen.

Vitale-Energie-Theorie

Diese Theorie hat ihre Wurzeln in der Vorstellung von Yin und Yang. Die Theorie geht davon aus, dass Stress den Fluss der Lebensenergie im Körper eines jeden Menschen verlangsamt oder stoppt. Die Fußreflexzonenmassage hilft, diesen Fluss wieder zu beleben.

Zonentheorie

Diese Theorie basiert auf der Vorstellung, dass unsere Füße und Hände ihre eigenen Reflexzonen haben. Diese Reflexzonen entsprechen bestimmten Teilen des Körpers, wie z.B. Organen. Lassen Sie uns diese Theorie näher erörtern, denn sie hat eine reiche Geschichte.

Geschichte der Zonentherapie & Reflexologie

Es ist nicht sicher, wie oft die Reflexologie in der antiken Welt angewendet wurde. Es gibt jedoch viele Berichte, die zeigen, dass die Reflexologie bereits im alten China (3) vor etwa 6.000 Jahren angewendet wurde. Auch von den alten Ägyptern ist bekannt, dass sie die Reflexzonenmassage verwendeten. In ägyptischen Gräbern wurden zahlreiche Markierungen gefunden, die zeigen, wie Ärzte die Füße ihrer Patienten massierten. Die Inschriften lauten: „Tu mir nicht weh“ mit der Antwort des Arztes: „Ich werde so handeln, dass du mich lobst.“ (4)

Die Römer übernahmen ihr Wissen über die Reflexzonenmassage wahrscheinlich von den Ägyptern. Von dort aus verbreitete sie sich über mehrere hundert Jahre in der ganzen Welt. Es gibt sogar nordamerikanische Stämme, die die Fußtherapie bereits vor der Ankunft von Kolumbus in Nordamerika anwendeten. Das bedeutet wahrscheinlich, dass diese alten Kulturen diese Heilkunst selbst entdeckten.

Später, im 16. Jahrhundert, können wir sehen, wo die modernen Abwandlungen der Reflexologie ihren Anfang nahmen. Die meisten Menschen nannten die Heilpraxis „Zonentherapie“. Die Geschichtsbücher sind nicht sehr genau, wenn es um diese Therapieform geht; das International Institute of Reflexology stellt jedoch fest:

„Die Zonentherapie wurde bereits 1500 n. Chr. angewendet. Der amerikanische Präsident James Abram Garfield soll Druck auf seine Füße ausgeübt haben, um Schmerzen zu lindern. Im 16. Jahrhundert wurde eine Reihe von Büchern über die Zonentherapie veröffentlicht, eines von Dr. Adamus und Dr. A’tatis und ein weiteres von Dr. Ball in Leipzig.“

„Zonentherapie“ wurde erstmals von William Hope Fitzgerald, MD (1872 – 1942), als Begriff verwendet. Er verwendete den Begriff zu Beginn des 20. Jahrhunderts und stellte ein Protokoll zusammen, das heute die Grundlage für die moderne Reflexologie ist. Er verwendete zahlreiche Säulen, Bänder, Haken, Sonden, Werkzeuge, Elektrizität, Lichtenergie und andere Instrumente aus rostfreiem Stahl, um schmerzlindernde Reaktionen in den Füßen und Händen seiner Patienten zu erzeugen. Auf die Arbeit von Fitzgerald wurde die Öffentlichkeit 1915 durch Edwin Bowers aufmerksam gemacht, der einen Artikel schrieb, der im Everybody’s Magazine unter dem Titel „To stop that toothache, squeeze your toe“

Bruce Barton, der Herausgeber der Zeitschrift, beschrieb dies: (5)

„Seit fast einem Jahr hat mich Dr. Bowers gedrängt, diesen Artikel über Dr. FitzGeralds bemerkenswertes Heilsystem, bekannt als Zonentherapie, zu veröffentlichen. Ehrlich gesagt konnte ich nicht glauben, was für die Zonentherapie behauptet wurde, und ich dachte auch nicht, dass wir die Leser der Zeitschrift dazu bringen könnten, es zu glauben. Schließlich fuhr ich vor ein paar Monaten unangemeldet nach Hartford und verbrachte einen Tag in Dr. FitzGeralds Praxis. Ich sah Patienten, die von einem Kropf geheilt worden waren; ich sah Hals- und Ohrenbeschwerden, die durch die Zonentherapie sofort gelindert wurden; ich sah Nasenoperationen, die ohne jegliche Betäubung durchgeführt wurden; und – in einer Zahnarztpraxis – Zähne, die ohne jegliche Betäubung außer dem schmerzlindernden Einfluss der Zonentherapie gezogen wurden. Danach schrieb ich an etwa fünfzig praktizierende Ärzte in verschiedenen Teilen des Landes, die von der Zonentherapie gehört haben und sie zur Linderung aller möglichen Fälle einsetzen, sogar zur Linderung der Geburtsschmerzen. Ihre Briefe sind in meinem Büro aufbewahrt.“

Was Fitzgerald entdeckt hatte, war erstaunlich. Durch Druck auf bestimmte Zonen an Füßen und Händen konnten Schmerzen gelindert werden, und auch die Ursachen der Schmerzen ließen sich dadurch beseitigen. Die Zonentherapie war bis in die 1930er Jahre umstritten und wurde im Allgemeinen nur von Zahnärzten und Osteopathen angenommen und angewandt.

Fitzgeralds Arbeit wurde von Eunice Ingham, einer Physiotherapeutin (1889-1974), fortgesetzt. Ingham kartierte akribisch die Füße mit den Drüsen und Organen, denen jeder Teil der Füße entsprach. Heute nutzen Reflexologen auf der ganzen Welt Inghams Arbeit weiter.

Sieben Vorteile der Reflexologie

78 Gesundheitsstörungen und 168 Studien wurden von Dr. Kevin und Dr. Barbara Kunz ausgewertet. Sie fanden vier Hauptwege, wie Menschen durch Reflexologie geholfen werden kann (6):

  • Lindert Schmerzen.
  • Verbessert Symptome.
  • Wirkt auf Organe.
  • Erzeugt einen Entspannungseffekt.

Die Mechanismen und Details hinter den oben aufgeführten positiven Fakten sind nicht ganz sicher. Dennoch hat sich die Fußreflexzonenmassage als sehr erfolgreich erwiesen, wenn es darum geht, den Körper bei den folgenden Gesundheitsproblemen zu unterstützen. Wenn Sie unter einem dieser 7 Gesundheitsprobleme leiden, empfehle ich Ihnen, die Fußreflexzonenmassage einmal auszuprobieren.

Angstlinderung

Fußreflexzonenmassage hat die erstaunliche Fähigkeit, bei Stress und Angst zu helfen. (7) In einer 2002 durchgeführten Studie erhielten siebenundsechzig Frauen nach der Menopause nach dem Zufallsprinzip entweder neun Sitzungen mit unspezifischer Fußmassage oder mit Reflexzonenmassage. Anschließend füllten die Frauen einen Gesundheitsfragebogen aus (den Women’s Health Questionnaire oder WHQ), und die Wirksamkeit der Fußreflexzonenmassage wurde bewertet. Die Forscher stellten fest, dass die Fußreflexzonenmassage zu einem Rückgang der Ängste um 50 Prozent führte. Das war doppelt so viel wie bei der Kontrollgruppe oder der Gruppe mit unspezifischer Fußmassage!

Minimierung von Kopfschmerzen

Forscher in Dänemark wollten wissen, wie gut die Fußreflexzonenmassage bei Menschen wirkt, die unter Migräne und Kopfschmerzen leiden. Das taten sie in den 1990er Jahren. Eine Studie, die 1999 in Alternative Therapies in Health and Medicine veröffentlicht wurde. In der Studie behandelten 78 Reflexologen 220 Patienten über einen Zeitraum von sechs Monaten. (8) Bereits nach der Hälfte der Zeit gaben 81 Prozent der Patienten an, dass sich ihre Kopfschmerzprobleme deutlich gebessert hatten. Neunzehn Prozent der Studienteilnehmer, die früher Medikamente gegen Migräne und Kopfschmerzen eingenommen hatten, konnten diese Medikamente absetzen.

Hilfe bei der Kontrolle von Typ-2-Diabetes

Diejenigen, die an Typ-II-Diabetes leiden, kämpfen häufig mit Nerven- und Schmerzproblemen. Es ist nicht erwiesen, dass die Reflexzonenmassage den Blutzuckerspiegel beeinflusst, aber sie könnte bei diesen Nervenschmerzen helfen. (9) In der Zeitschrift Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine wurde festgestellt, dass die Fußreflexzonenmassage zur Verbesserung der Nervenleitfähigkeit, zur Schmerzlinderung und zur Korrektur von Vibrations- und Wärmeempfindlichkeitsstörungen bei Diabetikern beiträgt. Sie half auch, die Kontrolle des Blutzuckerspiegels zu verbessern, was bedeuten könnte, dass die Reflexologie eines Tages regelmäßig für Menschen mit Typ-II-Diabetes verschrieben werden könnte.

PMS-Symptome

Rund 50 Prozent der Frauen, die sich im Menstruationsalter befinden, haben Menstruationsschmerzen oder Dysmenorrhöe. Darüber hinaus gibt es zahlreiche weitere Nebenwirkungen, die während der Menstruationswoche einer Frau auftreten. (10) In einer kürzlich durchgeführten Studie der iranischen Isfahan University of Medical Sciences wurde untersucht, wie Reflexologie im Gegensatz zur Einnahme von Ibuprofen bei prämenstruellem Syndrom wirkt. Es gab zwei Gruppen. Die erste Gruppe war die Kontrollgruppe, und jede Frau erhielt alle acht Stunden 400 mg Ibuprofen. Sie nahmen diese Dosis drei Tage lang für drei Monate ihres Monatszyklus ein. Die andere Gruppe erhielt 10 Fußreflexzonenmassage-Sitzungen von je 40 Minuten Dauer für zwei aufeinanderfolgende Monatszyklen.

Am Ende der Studie wurde festgestellt, dass die Fußreflexzonenmassage sowohl die Heilung fördern als auch die Schmerzen lindern konnte. Tatsächlich wurde festgestellt, dass die Fußreflexzonenmassage „mit einer stärkeren Verringerung der Intensität und Dauer der Menstruationsschmerzen im Vergleich zur Ibuprofen-Therapie verbunden war.“ Wichtig ist auch, dass im dritten Monat der Studie, in dem die Kontrollgruppe Ibuprofen erhielt, die Testgruppe aber nicht mit Reflexzonenmassage behandelt wurde, die Wirkung der Reflexzonenmassage anhielt, so dass die Schmerzbehandlung durch Reflexzonenmassage gar nicht notwendig war, und obwohl die Reflexzonenmassagebehandlungen nicht durchgeführt wurden, fühlten sich diese Patienten immer noch besser als diejenigen, die Ibuprofen einnahmen.

Linderung von Nebenhöhlenentzündungen

Die University of Wisconsin School of Medicine untersuchte bei 150 Erwachsenen, die an chronischen Nebenhöhlenentzündungen litten, wie sich eine Reflexologiebehandlung im Vergleich zu einer Nasenspülung auswirkte. (11) Dies geschah zwei Wochen lang. Die Studie ergab, dass „eine signifikante und gleichwertige Verbesserung des Rhinosinusitis Outcomes Measure 31 Score nach zwei Wochen Intervention in jeder Behandlungsgruppe zu verzeichnen war.“ Am Ende berichteten 35 % der Patienten, dass sie aufgrund der Reflexzonenbehandlungen die Einnahme ihrer Sinusmedikamente verringern konnten, und 70 % der Teilnehmer profitierten insgesamt von den Reflexzonenbehandlungen.

Unterstützung der Krebsbehandlung

Es ist nicht bewiesen, dass Krebszellen durch Reflexzonenbehandlung direkt beeinflusst werden. Die britische Zeitschrift Nursing Standard hat jedoch eine kontrollierte Studie durchgeführt, die ergab, dass 100 % der Krebspatienten in dieser Studie angaben, dass sich ihre Lebensqualität nach nur drei Fußreflexzonenbehandlungen deutlich verbessert hatte. Zu den verbesserten Lebensbereichen gehörten Schlaf und Wasserlassen, Zufriedenheit, Isolation, Schmerzen, Mobilität, Müdigkeit, Aussehen, Verstopfung, Durchfall, Atmung, Kommunikation, Zukunftsangst und Appetit. (12)

Herzgesundheit

Es ist bekannt, dass ein Risikomaß für Herzkrankheiten, die so genannte Barorezeptor-Reflex-Sensitivität, mit Hilfe der Reflexologie stark reduziert werden konnte. Diese Ergebnisse wurden 1997 in der Zeitschrift Complementary Therapies in Medicine veröffentlicht. Erstaunlicherweise wurde festgestellt, dass die Barorezeptor-Rezeptorbereiche des Gehirns in direktem Zusammenhang mit Druckpunkten an den Füßen stehen. Wir wissen nicht genau, wie die Gesundheit des Herzens durch die Fußreflexzonenmassage verbessert werden kann, aber in Verbindung mit anderen Therapien, die Schmerzen, Ängste und Stress lindern, scheinen die Möglichkeiten unbegrenzt zu sein! (13, 14)

Wenn man versucht, natürliche Gesundheitslösungen zu finden, können manchmal uralte Weisheiten zu den modernsten gehören.

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