Cómo dejar de apretar los dientes por la noche

¿Por qué en el mundo su dentista está hablando de rechinar los dientes para crear conciencia sobre los dolores de cabeza crónicos? Rechinar los dientes puede conducir a migrañas y dolores de cabeza crónicos junto con otros síntomas incómodos, incluyendo:

  • Dientes sensibles

  • Chasquidos o chasquidos en la mandíbula

  • Dientes rotos y agrietados dientes

  • Desgaste de los dientes

  • Dolor en la mandíbula

¿Le suenan estos síntomas? Es posible que estés rechinando los dientes por la noche, lo que se conoce como bruxismo, ¡y puede que ni siquiera te des cuenta! Este es un trastorno bastante común, y hay soluciones para aliviar sus dolores de cabeza y otros síntomas.

Consulte a un dentista de Nuestro Equipo en Dental Care Seattle para obtener un protector nocturno personalizado.

Aunque los protectores nocturnos personalizados no pueden detener el rechinamiento de dientes, pueden proteger sus dientes del rechinamiento nocturno. ¿Por qué ver a su dentista para un protector nocturno? A diferencia de los protectores de venta libre, los protectores nocturnos están hechos a medida por su dentista con materiales de alta calidad y se ajustan perfectamente a su sonrisa para mayor comodidad.

Corregir los dientes desalineados

¿Sus dientes están desalineados? ¿Desea tener una sonrisa más recta?

Puede tener una hermosa sonrisa Y posiblemente detener el bruxismo consultando a su dentista sobre odontología cosmética y restauradora. El bruxismo es a menudo una señal de que su mordida y sus dientes están desalineados, y corregirlo puede ayudar. ¿Mencionamos que también ganará una hermosa sonrisa mejorada? Usted puede pensar en ello como matar dos pájaros de un tiro, caminando fuera de nuestra oficina fuera del dolor y con una nueva sonrisa.

Algunos tratamientos dentales podrían incluir:

  • Ortodoncia (aparatos tradicionales o Invisalign)

  • Coronas de porcelana

  • Carillas de porcelana carillas

  • Y otros servicios

Evite la cafeína &Alcohol

Si toma cafeína y alcohol por la noche, afectará a tu calidad de sueño. A su vez, es más probable que apriete y rechine los dientes por la noche. Asegúrese de evitar por completo estas bebidas después de la cena:

  • Gaseosas

  • Café

  • Cerveza/vino/licor fuerte

Reduzca el estrés

Según The Bruxism Association, casi el 70% de los casos de bruxismo son causados por el estrés y la ansiedad. Si puedes limitar tu estrés, tienes una buena oportunidad de reducir el rechinar de dientes. Algunas actividades para ayudar a aliviar su estrés podrían incluir:

  • Ejercicio

  • Meditación

  • Recibir un masaje

  • Tomar un baño relajante antes de acostarse

  • .

  • Respirar profundamente

Detener el rechinar de dientes nocturno

Si está viendo los signos del rechinar de dientes (incluyendo dolores de cabeza crónicos o migrañas), Póngase en contacto con nosotros para obtener una consulta de nightguard 206-325-0166 . El contenido de este blog no pretende ser un sustituto del consejo médico profesional, el diagnóstico o el tratamiento. Siempre busque el consejo de proveedores de salud calificados con preguntas que pueda tener con respecto a las condiciones médicas.

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