10 tapaa auttaa perheväkivallasta selviytyneitä | MultiCare Vitals Blog | MultiCare

Perheväkivallan vaikutukset ulottuvat paljon pidemmälle kuin välittömään uhriin.

”Jokaiseen yhteisömme jäseneen kohdistuu vaikutuksia jollakin tavalla”, sanoo Tacomassa sijaitsevan Crystal Judson Family Justice Centerin apulaisjohtaja Abi McLane.

Myös ystävät, työtoverit ja perheenjäsenet, jotka kamppailevat ymmärtääkseen ja tukeakseen perheväkivallasta selviytyneitä, tarvitsevat apua. Siksi Judson Center on laatinut kansallisen perheväkivaltatietoisuuskuukauden kunniaksi ”Kymmenen tapaa” -kampanjan, joka tarjoaa ohjeita niille, jotka yrittävät auttaa.

Tutkimukset osoittavat, että vahvat tukijärjestelmät ovat merkittävä tekijä perheväkivallasta selviytyneiden onnistumisessa. Kymmenen tapaa on suunniteltu niin, että ne ovat helppoja ja hallittavissa kenelle tahansa taloudellisista varoista tai koulutuksesta riippumatta.

Kaikket tällä hetkellä tuntisikaan ketään perheväkivallan kanssa kamppailevaa, et voi koskaan tietää, milloin joku uskoutuu sinulle, McLane sanoo. Siksi on tärkeää, että kaikki tietävät ja ymmärtävät.

Vakuuttaa, ettei kaltoinkohtelu ole heidän syytään

Kaltoinkohtelun dynamiikka perustuu usein eloonjääneen uskomukseen siitä, että hän jotenkin aiheuttaa kaltoinkohtelijan raivon. Vaikka se saattaa tuntua itsestään selvältä, on tärkeää muistuttaa, ettei se ole totta.

”Hyväksikäyttäjä on vastuussa käytöksestään ja valinnoistaan”, McLane sanoo.

2. Rohkaise häntä puhumaan ammattilaisen kanssa turvallisuussuunnittelusta

”Jos hän tunsi olonsa tarpeeksi turvalliseksi puhuakseen sinulle, auta häntä ottamaan seuraava askel puhuakseen ammattilaisen kanssa”

.

Turvallisuussuunnitelmia voi tehdä jokaiseen tilanteeseen, riippumatta siitä, jäävätkö he pahoinpitelijänsä luo vai jättävätkö he hänet.

Älä oleta, että he lähtevät

”Tämä on ehdottomasti vaikeinta”, McLane sanoo.

Jos vaadit, että he jättävät hyväksikäyttäjänsä, se voi eristää heidät tarvitsemastaan avusta ja tuesta, jos he eivät ole valmiita lähtemään.

”Se on vaikeaa, koska rakastat heitä ja haluat heidän parastaan”, McLane sanoo. ”Mutta he eivät ehkä lähde, etkä voi sanoa heille, että heidän on pakko lähteä.”

Kuuntele, mitä he sanovat

Kaikki tietävät jotain hyväksikäytöstä, vaikka vain lukemalla tällaisia viestejä. Mutta älä oleta ymmärtäväsi, mitä tapahtuu.

”On todella tärkeää kuunnella aidosti”, McLane sanoo. ”Olen ollut tällä alalla 10 vuotta, enkä ole koskaan kuullut samaa tarinaa kahta kertaa.”

Kuuntele aidosti, mitä tapahtuu ja mitä huolenaiheita heillä on.

Anna heidän tehdä omat päätöksensä

Koska hyväksikäytössä on niin suurelta osin kyse uhrin kontrolloimisesta, ”omien päätösten tekemisen salliminen on valtavan tärkeää, koska se voi auttaa heitä tuntemaan, että he voivat edetä eteenpäin,” McLane sanoo.

Pientenkin päätösten tekeminen voi olla hyvin voimaannuttavaa. Vastusta halua puuttua asioihin ja ”korjata” ne. Kysy sen sijaan, mitä he tarvitsevat ja mitkä ovat heidän prioriteettinsa. Et aina ymmärrä heidän päätöksiään, mutta voit auttaa heitä tekemään valintoja turvallisella tavalla.

Tarjoa heille turvallista aikaa ja tilaa tulla kuulluksi

Ei koskaan tiedä, milloin joku saa rohkeutta uskoutua sinulle hyväksikäyttösuhteestaan. Se voi tapahtua kesken grillijuhlien tai lasten jalkapallo-ottelun laidalla.

Jos voit, pidä tauko kaikessa tapahtuvassa, jotta voit todella keskittyä heihin, McLane sanoo. Jos he avautuvat aikana ja paikassa, jolloin on mahdotonta antaa heille koko huomiosi, luo tarkoituksella toinen aika, jolloin voitte todella puhua.

Älä hauku hyväksikäyttäjää heille, julkisesti tai verkossa

”Tämä on useimmille ihmisille todella vaikeaa, koska he ovat raivoissaan ystäviensä ja perheenjäsentensä puolesta”, McLane sanoo.”

Tunne todennäköisesti myös pettämisen tunnetta, koska sinulla on luultavasti suhde sekä hyväksikäyttäjään että uhriin”. Mutta jos haukut hyväksikäyttäjää ja he lopulta pysyvät yhdessä tai palaavat yhteen, se eristää selviytyjää entisestään, McLane sanoo.

”Se myös asettaa selviytyjän outoon tilaan, jossa hänestä tuntuu, että hänen on puolustettava (hyväksikäyttäjää)”, hän sanoo.

Hyökkääjät ovat usein hyvin imagotietoisia. Jos he alkavat tuntea, että heidän mielikuvansa vahingoittuu, ”mitä voi tapahtua, on se, että he kohottavat väkivaltaisuuttaan uhria kohtaan”, McLane sanoo.

Usko heitä

”Se kuulostaa niin yksinkertaiselta”, McLane sanoo. ”Mutta usein ihmiset ovat ymmällään siitä, mitä he kuulevat.”

Jos välitön reaktiosi on epäusko, yritä olla ilmaisematta sitä.

”Epähuomiossa ihmiset sanovat sellaisia asioita kuin ’En usko sitä'”, McLane sanoo. ”Usein heille on sanottu: ’Kukaan ei usko sinua’, ja tämä reaktio vahvistaa sitä.”

Se sijaan varmista, että sanot heille: ”Kuulen, mitä sanot, ja uskon, mitä sanot.”

Kysy, minkälainen tuki olisi hyödyllistä

”Meillä oli eräs nainen, jolla oli enemmän lapsia kuin viiden hengen autoon mahtui”, McLane muistelee. ”Hän oli täysin eristyksissä lapsimääränsä vuoksi.”

Naiselle löytyi pakettiauto, jonka avulla hän voisi viedä kaikki lapsensa jonnekin yksin, ja se oli tarve, jota kukaan ei olisi tunnistanut, jos hän ei olisi pyytänyt.

Ehkä he tarvitsevat ehkä jonkun ulkoiluttamaan koiraansa tai vahtimaan lapsiaan sillä aikaa, kun he vierailevat neuvonantajan luona tai saavat vain aikaa ajatella yksin. Mikä se sitten onkaan, et tiedä sitä ennen kuin kysyt.

Tiedä, ettei sinun tarvitse olla tässä yksin

”Ihmisistä tuntuu usein siltä, etteivät he tiedä, mitä he voivat tehdä”, McLane sanoo.

Sentähden on tärkeää tajuta, että on olemassa koulutettua, ammattitaitoista apua.”

”Älä sitoudu liikaa ja polta itseäsi loppuun”

, McLane neuvoo. ”Tee se tavalla, joka on sinulle henkisesti ja fyysisesti turvallinen.”

Niin kuin eloonjääneille on tarjolla neuvontaa ja tukea, myös eloonjääneiden tukijoille on tarjolla ohjelmia.

Mihin soittaa apua

Jos sinä tai joku tuttavasi kokee perheväkivaltaa, on useita tahoja, joihin voit soittaa apua saadaksesi:

Crystal Judson Family Justice Center Helpline
253-798-4116
(8:30am to 16:20pm Monday-Friday)

Counseling from MultiCare Behavioral Health Domestic Violence Services
Henkilökuntamme tarjoaa ohjausta, toivoa ja ratkaisupohjaista terapiaa turvallisessa ja luottamuksellisessa ympäristössä sekä viikoittaisen tukiryhmän.
253-445-8120

YWCA:n perheväkivallan auttava puhelinlinja
253-383-3593
(24 tuntia)

Kansallinen perheväkivallan vihjelinja
.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.