11 tapaa kertoa, että personal trainer on ajan ja rahan tuhlausta

Henkilökohtaisen valmentajan ammatti on erikoinen.

Aluksi, alalle pääsemiselle ei ole periaatteessa mitään estettä. Kuka tahansa idiootti voi pukeutua verkkareihin ja kutsua itseään ”ammattimaiseksi” personal traineriksi. Kaupallisilla kuntosaleilla, joilta voisi odottaa parempaa, laadunvalvonta tällä rintamalla on usein käytännössä olematonta.

Ja kuitenkin samaan hengenvetoon personal trainerina toimiminen on äärimmäisen vaikeaa. Siis tehokas personal trainer. Tarvitaan monialaista osaamista, jotta pääsee asiakkaan ihon alle, halua tehdä pitkiä työpäiviä ja kykyä lukea, miten ihmisistä saadaan irti kaikki mahdollinen.

Epätavalliset valmentajat ovat usein pelkkiä kuntosalin lapsenvahteja

Parhaat personal trainerit panostavat asiakkaidensa edistymiseen aidosti. He välittävät. Kysy itseltäsi: Olipa ammatti mikä tahansa, kuinka monta ihmistä tunnet, jotka todella välittävät ihmisistä, joiden kanssa he työskentelevät? Se on harvinainen ja epätavallinen ominaisuus millä tahansa elämänalalla; ne, jotka osoittavat sitä, pääsevät elämässä pitkälle, koska he erottuvat joukosta.

Henkilökohtainen harjoittelu on ylellisyyskulutusta, ja parhaat PT:t – melkein oksymoroni, mutta eivät aivan – eivät ole halpoja. Tässä 11 tapaa kertoa, että olet tekemisissä pellen etkä tuntijan kanssa.

Enemmän kiinnostunut omasta peilikuvastaan kuin omastasi

Hyvä personal trainer käyttää peilejä paljon – mutta ei turhaan. Sen sijaan, että hän katsoisi omaa peilikuvaansa, hänen pitäisi käyttää peiliä tarkistaakseen harjoitusmuotoasi jokaisesta mahdollisesta kulmasta. Tämä auttaa häntä antamaan vihjeitä harjoitusmuodon korjaamiseksi, joka aina lipsuu treenin aikana väsymyksen alkaessa.

Inspiroivaa kuin märkä salaatti

Puoliksi valmentaja, puoliksi motivaattori, puoliksi liikunta-asiantuntija, puoliksi ravitsemusasiantuntija ja puoliksi inspiraatio. Sinun täytyy pystyä katsomaan valmentajaasi ja nähdä, että hän pitää puheensa.

Tarkoittaako se, että hänen täytyy olla Mr Universum? Ei missään nimessä. Pitääkö hänen ruumiinrakenteensa, energisyytensä ja asenteensa heijastaa hyvin elettyä elämää ja kantaa tehokkaan harjoitusohjelman hedelmiä? Yli kaiken epäilyksen, kyllä.

Katso lisää!

Vähemmän valmentajaa, enemmän vuokrakaveria

Heikot valmentajat eivät usko kykyynsä auttaa sinua saamaan tuloksia, joten he elävät jatkuvassa pelossa asiakkaiden menettämisestä. Se tarkoittaa, että ainoa tapa, jolla he osaavat tuottaa lisäarvoa, on olla ”Entertrainer” – tai vuokra-ystävä.

Onko asianajajasi tai kirjanpitäjäsi ystäväsi tai luotettu neuvonantajasi? Jälkimmäinen vaihtoehto on samantyyppinen suhde, jonka laadukas valmentaja aina omaksuu.

Hän laittaa sinut juoksumatolle istunnon aikana

Jos näin käy, anna hänelle potkut.

Epäilemättä joku tämän lukijoista tulee marisemaan kardioliikkumisen hyödyllisyydestä tai intervalliharjoittelun käsitteestä juoksumatolla. Kyllä, on poikkeustapauksia – mutta 99pc ajasta, jos näet valmentajan seisovan juoksumatolla hölkkäävän asiakkaan vieressä ja maksavan ajasta, asiakasta huijataan.

Keskimääräisellä valmentajalla on alle kaksi tuntia viikossa aikaa asiakkaansa kanssa, joten hänen tulisi aina keskittyä laatutyöhön ja siihen, että jokainen minuutti on tärkeä.

Nyrkkisääntönä pitäisi olla, että jos pystyt tekemään sen itse omalla ajallasi, niin miksi vaivautua maksamaan lapsenvahdille?

Ei kirjanpitoa

Työskentelet valmentajan kanssa auttaaksesi sinua saavuttamaan edistystä, jota et saisi aikaan yksin työskentelemällä. Se on investointi, ja kuten mikä tahansa investointi, sinun on nähtävä mitattavissa oleva tuotto. Siksi tarvitset vaiheittaista kirjaa siitä, miten pärjäät.

Laiskat valmentajat, jotka eivät viitsi pitää kirjaa, eivät selvästikään välitä edistymisestäsi. Sinun ei pitäisi välittää siitä, että maksat heille kovalla työllä ansaitsemiasi rahoja.

Ei hyökkäyssuunnitelmaa

Jos valmentajasi tulee salille ja siivittää, etsi uusi valmentaja pronto. Vaikka treenit voivat usein muuttua lennossa, ei ole mitään tekosyytä sille, ettei valmentajasi ole valmistellut koko istuntoa etukäteen. Hänen pitäisi tietää harjoitukset, painot, lepovälit ja jopa harjoituksen tempo. Kaiken on osoitettava yhteen suuntaan: kohti lopullisia tavoitteitasi.

Hyvästelee ja tervehtii salin ovella

Vähän harva personal trainer ajattelee asiakkaitaan muulloin kuin sen tunnin ajan, jonka hän on heidän kanssaan salilla. Hieno personal trainer tarkoittaa sitä, että panostaa asiakkaansa edistymiseen, ja se edellyttää koko joukon elämäntapamuutoksia, jotka kaikki vaativat sekoitusta tukea, kannustusta, nalkutusta ja joskus jopa hieman harkittua kiusaamista!

Treenaajasi tehtävä on tietää sinusta kaikki, ei päinvastoin

Tämä tekee personal trainerin työstä paljon muutakin kuin pelkkää 9-5-työpäivää, ja se on yksi monista syistä, joiden vuoksi ala-arvoiset valmentajat ovat usein pelkkiä kuntosalin lapsenvahteja.

Ei tulostaulua

Tämän pitäisi olla aika itsestäänselvyys, mutta jos katsot useimpia personal training -yrityksiä, niillä ei ole tarjota todellisia tuloksia.

Erestys jättää jälkiä. Joten aivan kuten haluaisit referenssejä ennen kuin palkkaat rakennusfirman tekemään ullakkosi muutostyöt, sinun pitäisi myös tarkistaa personal trainerisi. Videoita ja valokuvia kannattaa etsiä – todisteita siitä, että henkilö, jonka palkkaamista harkitset, on aiemmin auttanut merkittävästi kaltaisiasi ihmisiä.

Kuvat ja videot eivät tietenkään ole täydellisiä, ja liikkeellä on paljon häikäilemättömiä huijareita, jotka vääristelevät aikatauluja tai käyttävät Photoshopia. Kuitenkin yleisesti ottaen, jos löydät yrityksen, jolla on satoja tuloksia, sinulla on oikeus tuntea, että olet turvallisissa käsissä.

Kiinnittyy tavoitteeseen

Kaikkien hyvien personal trainerien tulisi olla tavoitteellisia. Jos ei ole päämäärää niin silloin vain mielivaltaisesti toivotaan tulosta. Et kuitenkaan halua valmentajaa, joka on pelkästään tulosvetoinen. Jos tulet luokseni laihduttaaksesi 20 kiloa ja välitän vain lopputuloksesta niin näännytän sinut puolikuoliaaksi ja hetkessä se paino on pudonnut. Pankkisiirto riittää hyvin, kiitos paljon.

Hyvä valmentaja ottaa toisenlaisen lähestymistavan. Hän työskentelee aina kanssasi saavuttaakseen lopputuloksen, mutta vielä enemmän hän työskentelee kanssasi korjatakseen käyttäytymisesi niin, että mitä ikinä tapahtuukin erityiselle tavoitteelle, pääset pois kouluttautuneena, parempien tottumusten kanssa ja ymmärtäen, että hyvä terveys ja kunto on pikemminkin elinikäinen pyrkimys kuin jotakin, jota teet 12 viikon henkilökohtaisen harjoittelusuunnitelman ajan.

Katso lisää!

Kännykät

Miltä sinusta tuntuisi, jos lääkärisi vetäisi puhelimensa esiin kesken konsultaation ja alkaisi tekstiviestitellä kaverilleen?

Närkästyksesi pitäisi koskea myös PT:tä. Aivan liian monet kaupallisten kuntosalien valmentajat eivät ymmärrä, ettei tällaista käyttäytymistä voi hyväksyä.

Henkilökohtainen suosikkini on kerran näkemäni valmentaja, jonka maksava asiakas hölkkäsi juoksumatolla samalla, kun hän istui lattialla koneen vieressä puhelin jalkojensa välissä, sanomalehti kädessään ja voileipä ja latte vierellään!

Se oli itse asiassa tämä esimerkki, joka vihdoin sai minut perustamaan oman henkilökohtaisen harjoittelun yritykseni, Ultimate Performancen. En vain kestänyt sitä enää ja halusin todistaa maailmalle ja ehkä jopa itselleni, että oli (on) olemassa paljon parempi tapa.

Tiedät valmentajastasi enemmän kuin hän sinusta

Jos sinulla on valmentaja ja tiedät kaiken hänen yksityiselämästään, koiristaan, suoliston liikkeistään ja siitä, mitä hän söi aamupalaksi, olet ostanut itsellesi ystävän etkä valmentajaa.

Valmentajasi tehtävä on tietää sinusta kaikki, ei päinvastoin. Hänellä pitää olla monipuolinen, jatkuvasti ajan tasalla oleva näkemys elämäntavoistasi, stressistä, unesta ja kyllä, jopa ruoansulatuksesta.

Kuten esimerkissä lääkäristä ja hänen puhelimestaan, et kysele kaikkea asianajajasi asioista – miksi siis kyselisit PT:si asioista?

Jos tiedät hänen intiimejä yksityiskohtiaan, kysy itseltäsi: Toimitko palkattomana tuskatätinä?

Hävettää alaa, kun kerron, että arvioni mukaan merkittävä vähemmistö valmentaja-asiakassuhteista toimii juuri näin.

Nick Mitchell on Ultimate Performancen perustaja, joka on personal training -yritys, jolla on kuntosaleja neljällä eri mantereella. Hän rakastaa personal trainerina toimimista ja on sitä mieltä, että se on yksi maailman parhaista töistä silloin, kun sitä tehdään hyvin (mitä ei hänen mielestään tapahdu tarpeeksi usein).

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.