Elämää insuliinipistosten kanssa

Parhaat käytännöt

Tässä on muutamia vinkkejä insuliinipistoksiin liittyen:

Pidä rauhallisena. Insuliinia voi säilyttää huoneenlämmössä jonkin aikaa. Mutta se on parasta säilyttää jääkaapissa. Jos arvelet olevasi poissa kotoa jonkin aikaa, ota insuliini mukaan eristetyssä lounaslaatikossa, jotta se ei pääse lämpenemään liian lämpimäksi.

Kierrä pistospaikkoja. Jos pistät samaan paikkaan, ihosi paksuuntuu ja kovettuu rasvamöykyksi. Insuliini ei imeydy näihin kohtiin yhtä hyvin. Käytä siis joka kerta eri kohtaa. Leschek suosittelee ruudukkojärjestelmää. Piirrä paperille ruudukko käsistäsi, jaloistasi, vatsastasi ja pakarastasi ja pidä kirjaa siitä, minne ja milloin pistät. Voit aloittaa vasemmalla kädellä, oikealla kädellä, vasemmalla jalalla, oikealla jalalla, vatsan oikealla puolella, sitten vasemmalla, sitten oikealla ja vasemmalla pakaralla. Toista.

Tarkkaile numeroita. Verensokeriarvosi ja tuntemuksesi ovat parhaat keinot tietää, toimivatko pistoksesi. Jos numerosi ovat vaikeasti kontrolloitavissa tai jos verensokeriarvosi ovat korkeat ja matalat, Leschek sanoo, että sinun kannattaa tarkistaa tekniikkasi kahdesti. Sertifioitu diabeteskouluttaja voi seurata sinua pistämässä insuliinia ja varmistaa, että kaikki sujuu ongelmitta.

Ajattele eteenpäin. Ateria-aikaiset pistokset tarkoittavat, että suunnittelet, mitä aiot syödä, jotta saat oikean annoksen. Pidä matkapakkaus tarvikkeita ja välipaloja, kuten maapähkinävoita tai kovia karkkeja, valmiina siltä varalta, että lähdet jonnekin, missä ei ole ruokaa.

Merkitse tiimisi mukaan. Hyvä diabeteksen hoito vaatii tiimin. Endokrinologin lisäksi sinun tulisi työskennellä myös sertifioidun diabeteskouluttajan tai apteekkihenkilökunnan kanssa, joka voi vastata pistämiseen liittyviin kysymyksiisi.

Ole avoin ja rehellinen. Jotta voit tuntea olosi parhaaksi, tiimisi on tiedettävä tarkalleen, miten pistoksesi sujuvat. ”Kerro totuus – he ovat kuulleet kaiken ennenkin”, Bostrom sanoo. ”Äläkä sitten moiti itseäsi siitä. Se on oppimiskäyrä joka päivä. Sinä selviät tästä.”

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.