Kysyntä Runkeeperille on kasvanut 252% – Tässä on syy, miksi niin monet uudet juoksijat ovat koukussa

Jos lukitus on innoittanut sinua pitsittämään kengät jalkaan ja lähtemään juoksemaan, et ole yksin. Ja jos et ole vielä aloittanut – kun päivät pitenevät ja liikuntarajoitukset hellittävät, nyt on hyvä aika aloittaa.

Maailmanlaajuisen juoksumerkin ASICS:n hiljattain tekemän, 14 000 säännöllisen liikunnan harrastajan kyselytutkimuksen mukaan 43 prosenttia brittiläisistä harrastaa enemmän liikuntaa lockdownin aikana kuin aiemmin. Miksi? No sen lisäksi, että se kompensoi enemmän istumiseen käytettyjä tunteja, se on mielenterveyshyötyjä.

Kyselyn mukaan 82 prosenttia brittiläisistä juoksijoista käyttää juoksemista mielen kirkastamiseen, ja 78 prosenttia sanoo, että se auttaa heitä tuntemaan olonsa terveemmäksi ja hallitsevammaksi koronaviruspandemian aikana.

Yksi juoksusovellus, joka on nähnyt nousun vaikutuksen, on RunKeeper, sillä rekisteröinnit kasvoivat hätkähdyttävät 667 prosenttia Yhdistyneessä kuningaskunnassa huhtikuun 2020 aikana. Ja kun rekisteröinnit kasvoivat maailmanlaajuisesti 252 % edellisvuodesta, se on paljon ihmisiä, jotka iskevät lataukseen.

Mikä on RunKeeper?

ASICSin johtaman (siksi urheilumerkin uudet tiedot julkaistiin sovellukseen) RunKeeperin avulla voit seurata ja suunnitella juoksujasi – tai mitä tahansa harjoittelua – matkan varrella.

Sen lisäksi, että sovellus seuraa juoksujasi GPS-teknologian avulla, voit myös asettaa omat tavoitteesi ja auttaa sinua pitämään niistä kiinni. Premium ”RunKeeper Go” -käyttäjät pääsevät käsiksi henkilökohtaiseen harjoitussuunnitelmaan – olipa kyse sitten etäisyydestä, ajasta tai tavoitepainosta, jota tavoittelet.

Related Story

Jos pieni kilpailu saa sinut liikkeelle, RunKeeperillä on myös sarja maailmanlaajuisia haasteita ja virtuaalisia kilpailuja, jotka ovat maksuttomia ja joihin voi liittyä, kuten 10 kilometrin juoksu kesäkuussa tai tietyn kilometrimäärän suorittaminen kuukaudessa.

Viimeiseksi sovelluksen avulla voit seurata edistymistäsi juoksumatkasi jatkuessa Covidissa ja sen jälkeen. Säännölliset käyttäjät voivat tarkastella tilastojaan tarkistaakseen, kuinka pitkälle he ovat päässeet, kun taas ”RunKeeper Go” -palvelua käyttävät pääsevät käsiksi syvälliseen analyysiin ja edistymisen oivalluksiin.

Miten käytän RunKeeperiä?

Ensin sinun on ladattava sovellus sovelluskaupasta ja rekisteröidyttävä tilille. Löydät sen sekä Applelta että Androidilta, ja se voi myös synkronoida Apple Watch- tai Garmin-laitteesi kanssa.

Kun olet ladannut sen, sinulla on mahdollisuus rekisteröityä sovelluksen premium-luokan ”RunKeeper Go” -palveluun, jonka hinta on tällä hetkellä 7,99 puntaa kuukaudessa tai 29,99 puntaa vuodessa. Tämän avulla voit luoda henkilökohtaisen harjoitussuunnitelman ja päästä käsiksi vielä yksityiskohtaisempaan edistymisanalyysiin, mutta ilmaisen version pitäisi olla enemmän kuin riittävä, jos tarvitset vain luotettavaa treeniseurantaa.

Related Story

Jos olet valmis aloittamaan, prosessi on yksinkertainen. Varmista ensin, että sovelluksella on pääsy sijaintiisi (se antaa sinulle vaihtoehdon ladatessasi, mutta sen jälkeen voit säätää käyttöoikeuksia puhelimesi asetuksista), ja siirry sitten sovelluksen alareunassa olevaan ”Käynnistä”-välilehteen.

Täältä voit määrittää soittolistasi, valita juoksun tai pyöräilyn välillä ja vaihtaa äänipäivitysasetuksia harjoituksen puolivälissä. Voit myös valita tietyn harjoitusmallin, kuten ’Intro to Intervals’ tai ’Easy Out and Back’. Kun kaikki on valmista, paina vain ”Start” aloittaaksesi juoksun – voit pysäyttää juoksun ja tarkistaa tilastot, kun juoksu on suoritettu.

Jos haluat henkilökohtaisen harjoitussuunnitelman, ”RunKeeper Go” auttaa sinua laatimaan sellaisen. ’Training’-välilehdellä voit syöttää matkan ja ajan, jonka haluat saavuttaa, ja sovellus tekee kaiken työn. Sinun tarvitsee vain syöttää tietoja nykyisistä juoksutottumuksistasi ja siitä, milloin haluat treenata, ja antaa sitten valmentajan laatia suunnitelmasi.

Seuraava tarina

Sovelluksen avulla voit olla yhteydessä muihin juoksukavereihin ja nähdä heidän aktiviteettinsa koko viikon ajan – tämä on ihanteellista silloin, kun motivaatiosi saattaa olla vähissä. Jos haluat lisätä heidät, siirry ”Feed”-välilehdelle, josta löydät sovelluksessa jo olevat yhteystiedot.

Motivaatiosta puheen ollen, sovelluksen ’Haasteet’-osio on tässä apuna. Siirry sinne liittymään juoksijoiden kanssa ympäri maailmaa ja jakamaan edistymistäsi. Juuri nyt voit ilmoittautua #RunToFeel-haasteeseen ja tutustua viikoittaisen 5 kilometrin juoksun päänsisäisiin hyötyihin.

Jaa treenin jälkeiset kuvasi – sekä se, miltä se sinusta tuntui – Instagramissa #RunToFeel-hashtagilla ja tägäämällä @ASICSEurope, niin saat keskustelun käyntiin.

New Balance Fuel Cell -juoksutreenit
£80.00

Garmin Forerunner® 45S
Garmingarmin.com

£159.99

Gritin juoksuvyötärö
Gritinamazon.co.uk

£7.99

Zero Gravity HW Running Leggings
sweatybetty.com

US$75.00

Nike Shield naisten juoksutakki
nikenike.com.uk

£117.95

Brooks Dare Scoopback Run Bra
Brooksbrooksrunning.com

£55.00

UA HOVR Machina Running Shoes
Under Armouramazon.co.uk

£119.99

TORQ Gel Rhubarb Custard x 15
TORQamazon.co.uk

£19.00

Katkaise hälinä ja saat käytännölliset, asiantuntevat neuvot, kotitreenit, helpon ravitsemuksen ja paljon muuta suoraan sähköpostiisi. Tilaa WOMEN’S HEALTH NEWSLETTER .

Mini SmithToimittaja-assistentti ja juniorikirjoittajaWH:n vt. toimitusassistenttina ja juniorikirjoittajana Mini työskentelee lehden eri osissa, verkossa ja sosiaalisessa mediassa.
Tämän sisällön on luonut ja ylläpitänyt kolmas osapuoli, ja se on tuotu tälle sivulle, jotta käyttäjät voivat antaa sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.