Mitä ammattitanssijan pitäisi oikeasti painaa?

78 Shares

Mitä ammattitanssijan pitäisi oikeasti painaa?

Tämä kysymys nousee usein esiin tanssijoiden keskuudessa – riippumatta siitä, tanssitko jo ammattimaisesti vai työskenteletkö sitä kohti, et ole yksin ohjeiden kaipuun kanssa. Valitettavasti balettiseurat odottavat edelleen, että ilmoitat painosi ansioluettelossasi. Tosin olen tavallaan sitä mieltä, että tämä käytäntö pitäisi kieltää. Se ei todellakaan auta ketään.

On siis BMI, erilaiset pituus-painotaulukot ja kehon rasvaprosentin mittaukset. Mikä on oikea mitta? Entä vanhat venäläiset ballerinan pituus-painotaulukot? Jättäkää nuo suositukset huomiotta. Ja että tosiasia on, että tämä on täysin henkilökohtainen kysymys.

Älä anna baletin emännän tai taiteellisen johtajan kertoa, mitä sinun pitää punnita.

Taiteellisella johtajallasi (olipa kyseessä sitten koulu tai seurue) ei todellakaan pitäisi olla sananvaltaa siihen, minkä numeron näet vaa’alla. Haluatko tietää miksi? Siihen sukellan hieman tällä videolla. Katso se täältä:

Oletko ristiriidassa siitä, missä sinun mielestäsi pitäisi olla painon kanssa? Et ole yksin. Tämä on erittäin yleistä tanssijoiden keskuudessa ja jotain, joka saattaa pitää sinut hereillä yöllä. Tanssitavoitteesi eivät saisi olla häiriötekijä… muuta näkökulmaasi painon suhteen.

Tavoitteeni tällä videolla oli jakaa joitakin realiteetteja noista vaa’an numeroista ja vakuuttaa sinulle, että voit tukea itseäsi (ehkä hieman ulkopuolisen avun avulla) saavuttaaksesi terveimmän, tehokkaimman tanssipainosi. Ja sitä sinun tulisi painaa ammattitanssijana. Sillä ei ole väliä, mikä on kenenkin muun tanssijan mielestä hänen paras painonsa.

Paras painosi liittyy vain yhteen tekijään. SINÄ.

Aloittaaksesi lataa The Whole Dancer 7-Step Best Body Guide. Siinä käydään läpi The Whole Dancer -prosessi, jonka avulla saavutat henkilökohtaisen parhaan tanssijakehosi terveellä ja kestävällä tavalla.

Oppaan läpi käydessäsi muistathan, että painonpudotuksen vähentäminen auttaa itse asiassa paljon. Kehotavoitteesi voivat tuntua painostavilta ja mahdottomilta saavuttaa, jos sinulla on pakkomielle vaa’an suhteen. Miltä tuntuisi, jos keskittyisit vain tanssimaan täysillä ja energisesti?

Tanssi tekee erityisen vaikeaksi lopettaa kehon murehtimisen. Opettajasi ja taiteellinen henkilökuntasi ovat kertoneet sinulle, että mitä ohuempi olet, sitä paremmin pärjäät… varsinkin baletissa. Se, mitä painat, ei määrittele arvoasi, eikä se päätä tulevaisuudestasi tanssissa.

Valitse ensisijaiseksi tavoitteeksesi tuntea olosi hyväksi ja tanssia parhaasi.

Se auttaa sinua rakentamaan itseluottamusta! Kun otamme huomion pois ulkoisesta ja sitoudumme kääntymään sisäänpäin, luottamus kasvaa. Auttaa myös astua ulos mukavuusalueeltasi niin usein kuin mahdollista. Kun teet niin, todistat itsellesi, että olet kykenevä.

Voit luoda ja vahvistaa tarinaa, jonka mukaan voit tanssia keskellä näyttämöä (tai keskellä studiota) ja loistaa.

Kaikkea on kyse tarinoista, joita kerromme itsellemme.

Paljon elämässä on kyse tarinoista, joita kerromme itsellemme, ja todisteista, joita keräämme näiden tarinoiden vahvistamiseksi. Jos kerrot itsellesi: ”Kun olen laihempi, olen parempi tanssija”, takerrut viesteihin, jotka vahvistavat tätä tarinaa.

Kerro sen sijaan itsellesi: ”Kun olen hyvin tankattu ja tanssin energisesti, olen parempi tanssija”, keräät todisteita tämän tueksi. Eli oikeasti se on sinusta kiinni. Kumman tarinan valitset? Palatakseni siis kysymykseemme: mitä ammattitanssijan pitäisi oikeastaan painaa? Lopputulos: sen painon, jossa hän voi tanssia parhaimmillaan energisesti, elinvoimaisesti ja JOY.

Kuten aina, jos tarvitset tukea, ota yhteyttä. Kuulisin mielelläni sinusta!!!

Mitä ammattitanssijan pitäisi oikeasti painaa?
Tagged on: pyrkivä ballerina ballerinan ruokavalio ballerinan vinkit ballerinan paino BMI tanssijan terveys tanssijan ajattelutapa tanssijan vinkit terve tanssijan paino

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.