Miten lopetat hampaiden kiristelyn yöllä

Miksi ihmeessä hammaslääkäri puhuu hampaiden kiristelystä lisätäkseen tietoisuutta kroonisesta päänsärystä? Hampaiden narskuttelu voi johtaa migreeniin ja krooniseen päänsärkyyn sekä muihin epämiellyttäviin oireisiin, mm:

  • Herkät hampaat

  • Leuan naksuminen tai paukahtelu

  • Rikkinäiset ja halkeilevat hampaat. hampaat

  • Hampaiden kuluminen

  • Leuan arkuus

Kuulostavatko nämä oireet tutuilta? Saatat narskuttaa hampaitasi öisin, jota kutsutaan bruksismiksi, etkä ehkä edes huomaa sitä! Tämä on melko yleinen häiriö, ja on olemassa ratkaisuja, joilla voit lievittää päänsärkyäsi ja muita oireitasi.

Konsultoi hammaslääkäriä Tiimimme Hammashoitola Seattlessa räätälöidyn yösuojan hankkimiseksi.

Vaikka räätälöidyt yösuojat eivät voi pysäyttää hampaiden narskuttelua, ne voivat suojata hampaitasi yölliseltä narskuttelulta. Miksi käydä hammaslääkärilläsi yösuojaa varten? Toisin kuin reseptivapaat yösuojat, hammaslääkärisi valmistaa yösuojat mittatilaustyönä korkealaatuisista materiaaleista, ja ne istuvat mukavasti hymysi ympärille.

Korjaa hampaiden virheellinen linjaus

Ovatko hampaasi epäkunnossa? Toivotko, että hymysi olisi suorempi?

Voit saada kauniin hymyn JA mahdollisesti lopettaa bruksismin käymällä hammaslääkärilläsi kosmeettisen ja korjaavan hammaslääketieteen parissa. Bruksismi on usein merkki siitä, että purentasi ja hampaasi ovat epäkunnossa, ja sen korjaaminen voi auttaa. Mainitsimmeko, että saat myös kauniin hymyn? Voit ajatella, että lyöt kaksi kärpästä yhdellä iskulla: voit poistua vastaanotoltamme kivuttomana JA uuden hymyn kera.

Joitakin hammashoitoja voivat olla mm. seuraavat:

  • Ortodontia (perinteiset hammasraudat tai Invisalign)

  • Posliinikruunut

  • Posliinikruunut. laminaatit

  • Ja muut palvelut

Vältä kofeiinia & Alkoholia

Jos käytät kofeiinia ja alkoholia illalla, se vaikuttaa unenlaatuusi. Sinulla on puolestaan suurempi todennäköisyys puristaa ja narskuttaa hampaita yöllä. Varmista, että vältät näitä juomia kokonaan illallisen jälkeen:

  • Limsa

  • Kahvi

  • Tee

  • Oluet/viini/kovat viinat

Vähennä stressiä

The Bruxism Associationin mukaan, lähes 70 % bruksismitapauksista johtuu stressistä ja ahdistuksesta. Jos voit rajoittaa stressiäsi, sinulla on hyvät mahdollisuudet vähentää hampaiden narskuttelua. Joitakin aktiviteetteja, jotka auttavat lievittämään stressiäsi, voisivat olla mm:

  • liikunta

  • meditaatio

  • hieronta

  • rentouttava kylpy ennen nukkumaanmenoa

  • .

  • Hengitä syvään

Lopeta yöllinen narskuttelu

Jos havaitset hampaiden narskuttelun merkkejä (mukaan lukien krooninen päänsärky tai migreeni), Ota meihin yhteyttä, jotta saat yösuojakonsultaation 206-325-0166 . Se voi olla ratkaisu hyviin yöuniin ilman kipuja!

Tämän blogin sisältöä ei ole tarkoitettu korvaamaan ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Kysy aina neuvoa päteviltä terveydenhuollon ammattilaisilta lääketieteellisiin olosuhteisiin liittyvissä kysymyksissä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.