Miten pitää vauva lämpimänä pinnasängyssä

Yhdeksän kuukautta lämpimässä ja kodikkaassa kodissa kestäneen raskauden jälkeen vastasyntynyt on nyt maailmalla. Saatat huomata miettiväsi, miten voit nyt pitää hänet lämpimänä pinnasängyssä.

Hän näyttää niin pieneltä tuossa isossa pinnasängyssä! Hänen on pakko olla kylmä ilman peittoa, eikö?

On olemassa useita tapoja varmistaa, että vauvasi pysyy lämpimänä koko yön, eikä yksikään niistä edellytä peittoa!

Miten pitää vauva lämpimänä pinnasängyssä

Parmin keino pitää vauva lämpimänä pinnasängyssä on varmistaa, että huoneen lämpötila on alun perin oikea. Ihanteellinen lämpötila on 68 ja 72 asteen välillä. Jos vauva tuntuu edelleen palelevan, unipussi tarjoaa peiton lisälämpöä ilman vaaraa. Ja kuten aina, asianmukaiset vaatteet, kuten mukava pyjama, auttavat pitämään vauvan viihtyisänä.

Sopivan huonelämpötilan ylläpitäminen

Paras tapa pitää vauva lämpimänä pinnasängyssä on varmistaa, että huoneen lämpötila on juuri oikea. Istu alas ja oleskele vauvasi huoneessa muutama minuutti. Käytä tämä aika sen selvittämiseen, onko huone liian kuuma vai liian kylmä. Jos lämpötila on mielestäsi epämukava, myös vauvasi kokee sen epämukavaksi.

Entä jos et ole paras lämpötilan arvioija? Kannan huopaa huoneesta toiseen, koska minulla on aina kylmä. Samaan aikaan mieheni ja poikani kävelevät usein puolialasti ympäriinsä.

Jos perheessä on erimielisyyksiä, pitäydy termostaatin objektiivisessa numerossa. Vauvan huoneen ihannelämpötilan tulisi olla 68 ja 72 asteen välillä. Yli 72 astetta kuumemmasta huoneesta tulee SIDS-riskitekijä.

Katsele Amazonissa

Voit ehkä investoida vauvamonitoriin, joka antaa lukeman huoneenlämpötilasta. Tällaisen monitorin avulla voit seurata huoneen lämpötilaa mistä päin taloa tahansa. Infant Optics -videovauvamonitori on huippuluokiteltu monitori, joka tarjoaa kristallinkirkkaan kuvan vauvastasi turvallisesti pinnasängyssä sekä suoran päivityksen huoneen lämpötilasta.

Unipussit ja unipuvut

Jos meille tulee yöllä kylmä, saatamme vain heittää toisen peiton päälle. Vauvoilla ei kuitenkaan voi olla minkäänlaista peittoa pinnasängyssä, joten miten pitää vauva lämpimänä pinnasängyssä?

Vauvat eivät voi halata peittoa yöllä, mutta heidät voi ehdottomasti pukea puettavaan peittoon. Heads up: Jos etsit hakusanalla ”puettava peitto”, liitä mukaan sana ”vauva”, ellet halua saada useita satoja tuloksia Snuggiesista (muistatko ne?).

Puettava peitto eli unipussi on turvallinen nukkumisvaihtoehto irtopeitoille. Se näyttää vähän samalta kuin yöpaita, jonka pohja on suljettu vetoketjulla. Vauva ei yleensä voi riisua unipussia, joten hän ei voi vahingossa peittää sillä kasvojaan.

Unipussit ovat kerros, joten vauvalla pitäisi todennäköisesti olla vielä pyjama tai untuvapuku alla. Ota huomioon vauvan huoneen lämpötila ja päätä, kuinka monta kerrosta on tarpeen. Yleensä yksi kerros enemmän kuin sinulla on päälläsi.

Katsele Amazonissa

Jos haluat kokeilla unisäkkiä, Zen Nested Bean -unisäkki on unisäkkimarkkinoiden bestseller. Siinä on pieni painotettu muna rinnan alueella, joka jäljittelee vanhemman käden tuntua, joka lepää siinä. Tämä pieni kosketus saattaa riittää auttamaan vauvaa nukahtamaan rauhallisesti.

Katsele Amazonissa

Jos sinulla on todella kapinallinen nukkuja, vanhemmat vannovat Baby Merlinin Magic Sleepsuit -unipuvun nimeen. Tämä omituinen pieni puku on suunniteltu pitämään vauvat mukavina ja samalla vaimentamaan heidän Moro- eli säikähdysrefleksiään, joka usein herättää vauvat nukkuessaan. Lisäksi tämä puku on auttanut monia vanhempia ja vauvoja selviytymään unihäiriöistä.

Jos se ei auta vauvaa nukkumaan, ainakin se pitää hänet mukavasti lämpimänä pinnasängyssä. Lisäksi hän näyttää pikkuruiselta Stay Puft -vaahtokarkkimieheltä, mikä luultavasti tekee siitä sen arvoisen.

Tilanlämmitin

Tämä on kiistanalainen ehdotus, koska tilanlämmittimet ovat syynä lähes 80 %:iin asuntopaloista. Silti, jos vauvasi huone tarvitsee lisälämmönlähteen, sinun on ehkä kokeiltava sitä.

Jos päätät käyttää tilalämmitintä, älä sijoita sitä lähelle pinnasänkyä. Itse asiassa mitä kauempana, sitä parempi. Hyvä tilalämmitin pitää vauvan lämpimänä jo kaukaa.

Valitse myös tilalämmitin huolellisesti. Valitse sellainen, jossa on turvaominaisuuksia, kuten ylikuumenemissuoja ja kaatumisen esto.

Tärkeintä on, ettet koskaan kytke tilalämmitintä pistorasiaan. Tämä on suuri palovaara. Kytke sen sijaan tilalämmitin aina suoraan pistorasiaan.

Kokeile lastenhuoneisiin tarkoitettua tilalämmitintä, kuten Vornadobaby-tilalämmitintä. Siinä on kaikki tarvittavat turvatoiminnot, kuten kaatumisen esto ja automaattinen turvakytkin. Siinä on jopa lapsiturvallinen lukituskytkin, joten pienet kädet eivät voi painaa mitään painikkeita.

Katsele Amazonissa

Merkkejä siitä, että vauvalla on kylmä pinnasängyssä

Vauvalla, jolla on kylmä, ei ole kohonnut SIDS-riski, mutta hän heräilee todennäköisemmin, ja hän on ärtyisämpi läpi yön. Tämän tietäen tarkkaile vauvaa tarkasti merkkien varalta, että hänellä on liian kylmä.

  • Kylmä nenä
  • Kylmät kädet ja jalat
  • Kalpea iho
  • Kiukkuva
  • Yllättävä aivastelu

Vaikka se on epätodennäköistä ilmastoidussa talossa, et halua vauvalle hypotermiaa. Jos sinusta tuntuu, että vauvalla on liian kylmä, yritä lämmittää häntä.

Merkkejä siitä, että vauva on liian lämmin pinnasängyssä

Tämän kaiken jälkeen olet onnistunut pitämään vauvasi lämpimänä pinnasängyssä! Olet kuitenkin saattanut onnistua liian hyvin. Mitkä ovat merkkejä siitä, että vauvasi on liian lämmin?

  • Punertava iho
  • Nopea sydämenlyönti
  • Järkyttynyt
  • Hikinen niska

Koska ylikuumeneminen on SIDS:n vaaratekijä, yritä aina viilentää lämmintä vauvaa. Tämä voi tarkoittaa jonkin kerroksen poistamista, juoman tarjoamista tai jopa vauvan poistamista huoneesta.

Turvallista nukkumista vauvoille pinnasängyssä

Vauvan halutaan nukkuvan lämpimässä pinnasängyssä koko yön, mutta samalla on huolehdittava siitä, ettei vauvaa aseteta SIDS:n tai muiden nukkumiseen liittyvien kuolemantapausten vaaraan. Nyt kun tiedät vinkkejä ja niksejä vauvan pitämiseen lämpimänä pinnasängyssä, käydään nopeasti läpi turvalliset nukkumiskäytännöt.

SIDS eli äkillinen imeväiskuolema on jokaisen uuden vanhemman pahin painajainen. Useimmat vanhemmat myöntävät helposti, että he viettivät suurimman osan vastasyntyneiden öistä hiipien tarkistamassa vauvansa hengitystä.

Kaiken arvaamattomuus saa vanhemmat tuntemaan, etteivät he voi hallita tilannetta. Vaikka kukaan ei voi täysin estää SIDS:ää, kaikki vanhemmat voivat ryhtyä varotoimiin sen riskin pienentämiseksi. CDC:n mukaan turvallisilla nukkumiskäytännöillä voidaan merkittävästi vähentää nukkumiseen liittyvien kuolemantapausten, myös SIDS:n, mahdollisuutta.

Amerikkalaisen lastenlääketieteen akatemia suosittelee ennen kaikkea huoneen jakamista ensimmäisen elinvuoden ajan. Tämä tarkoittaa vauvansängyn tai pinnasängyn siirtämistä omaan huoneeseen. Jos jotain tapahtuisi, äiti tai isä olisi lähellä.

Sängyn jakamista ei suositella, sillä se on SIDS:n riskitekijä. Vauvojen tulisi olla vanhempien huoneessa, mutta erillisellä vauvan nukkumiseen tarkoitetulla alustalla.

Vauva tulisi aina asettaa selälleen päiväunien ja nukkumaanmenon ajaksi. Tämä on turvallisin asento alle 1-vuotiaille vauvoille. Vauvan tulisi aina aloittaa selällään, mutta jos hän kääntyy itsekseen, häntä ei tarvitse kääntää takaisin.

Kaksi erityisesti turvallista nukkumiskäytäntöä ovat tärkeitä, jotta vauva pysyy lämpimänä pinnasängyssään. Kun mietit, miten pidät vauvasi lämpimänä, AAP varoittaa, ettet saa antaa vauvan kuumentua liikaa nukkuessaan. Tämä johtuu siitä, että vauvat eivät pysty säätelemään omaa lämpötilaansa.

Viimeiseksi vauvojen tulisi nukkua paljaassa pinnasängyssä. Tämä tarkoittaa, ettei pehmoleluja, tyynyjä tai peittoja. Vauvoilla saa kuitenkin olla tutti (nämä todistetusti vähentävät SIDS-tapauksia)!

FAQs for Keeping Baby Warm in the Crib

Milloin vauvalla voi olla peitto sängyssään?

American Academy of Pediatrics ei suosittele minkäänlaista peittoa vauvan sängyssä. Löysät peitot ja pehmolelut ovat vahvoja riskitekijöitä, jotka liittyvät SIDS:iin eli äkilliseen lapsikuolemasyndroomaan. Tähän kuuluvat myös Loveyt (pehmopeitot).

Määritelmän mukaan SIDSiä esiintyy vain 1-vuotiailla tai sitä nuoremmilla vauvoilla. Kun vauva saavuttaa ensimmäisen syntymäpäivänsä, SIDS:n riski loppuu. Tämä ei silti tarkoita sitä, että vauvasi tarvitsee king size -peiton ja kolme heittotyynyä.

Vauva on viettänyt vuoden tyhjässä pinnasängyssä ensimmäiseen syntymäpäivään mennessä. Hän on itse asiassa luultavasti tottunut siihen! Jos haluat silti kokeilla peittoa, tarjoa aluksi pieni peitto. Hän saattaa rypistää sen ja käyttää sitä korvaavana tyynynä. Ehkä hän kääriytyy siihen ja halailee. Todennäköisesti hän ei välitä siitä.

Jos vauvasi viihtyy nykyisessä pinnasängyssä, ei ole mitään syytä pakottaa huopaa. Ajan myötä vauvasi saattaa kiinnostua peitosta, kun tarjoat sitä toisen kerran. Siihen asti, jos hänellä on mukava olla, anna nukkuvien vauvojen nukkua.

Nukkuvatko vauvat paremmin kylmissä huoneissa?

Ajatus siitä, että vauvat nukkuvat paremmin kylmissä huoneissa, on suosittu. Se saattaa juontua siitä, että aikuiset tyypillisesti nukkuvat paremmin viileissä huoneissa. Käsitys voi olla peräisin myös siitä, että pohjoismaiset vanhemmat laittavat vauvansa ulos päiväunille.

Kyllä, Pohjoismaissa on yleinen käytäntö, että vauvat nukkuvat päiväunet ulkona (yleensä rattaissa). Tämä ei ole uusi trendi, vaan sitä on tehty jo vuosikymmeniä.

Tämä tehdään siinä uskossa, että vauvat ja lapset, jotka torkkuvat raittiissa ilmassa, vaikka olisi pakkasta, nukkuvat pidempään ja eivät sairastu niin usein. Skandinaavisten vanhempien todistuksen mukaan vauvat nukkuvat lähes kaksi tuntia pidempään ulkona kuin sisätiloissa.

Mutta vaikka jotkut vanhemmat väittävät, että vauvat nukkuvat pidempään kylmemmissä huoneissa, toiset väittävät, että vauvat heräilevät usein ja ovat ärtyisiä, kun on kylmä.

Tarkoittaako tämä, että sinun pitäisi kääntää termostaattisi viileämpään lämpötilaan? Loppujen lopuksi se riippuu omasta mieltymyksestäsi, mutta sinun tulisi tarkistaa vauvasi usein varmistaaksesi, ettei hän jää liian kylmäksi.

Mikä on ihanteellinen lämpötila vauvan huoneelle?

Tämä on kiistanalainen aihe, jo pelkästään siksi, että sitä on vaikea todella määritellä yhteen ainoaan lämpötilaan. Asiantuntijat pyrkivät varovaisuuden puolelle lämpötilaehdotuksissaan,. Tämän vuoksi he tarjoavat ihanteellisen lämpötilan vaihteluvälin vauvanhuoneeseen.

Yksimielisimmin hyväksytty vaihteluväli on 68 asteesta 72 asteeseen. Jotkut syrjäiset lääkärit suosittelevat jopa 65 astetta. Kaikki he ovat yhtä mieltä siitä, ettei saa mennä yhtään lämpimämmäksi, jotta vauva ei ylikuumene.

Turvallisen lämpötila-alueen sisällä on sinun päätettävissäsi, mihin numeroon päädyt. Tarkista vauvasi usein läpi yön eri lämpötiloissa. Vauvallasi voi olla aina kylmä tai hänellä voi olla kuuma. Sinun on selvitettävä se itse!

Pitäisikö minun peittää vauvani kädet ja pää pitääkseni hänet lämpimänä pinnasängyssä?

Ei, sinun ei pitäisi peittää vauvasi päätä yöllä, mutta kyllä, voit peittää hänen pienet kätensä.

Lakki tai pipo vaikuttaa täysin järkevältä vaatekappaleelta pitämään vauva lämpimänä yöllä. Emmehän me menetä paljon kehon lämpöä päästämme?

Vaikka tämä voi olla totta, se ei tarkoita, että vauvan pitäisi nukkua hattu päässä. Hattu voi luiskahtaa vauvan pään yli keskellä yötä ja aiheuttaa tukehtumisvaaran.

Toisaalta lapaset käsiin ovat hyvä idea. Pikkuruiset hansikkaat eivät ainoastaan pidä vauvan käsiä lämpiminä, vaan ne myös estävät vauvaa raapimasta itseään terävillä vauvan kynsillä!

Loppuajatuksia

Vanhempina haluamme vain, että vauvamme ovat lämpimiä ja mukavia pinnasängyssään nukkuessaan suloisia uniaan. Ilmeinen valinta vauvan pitämiseksi lämpimänä olisi tarjota hänelle peitto, mutta tämä on vastoin AAP:n turvallisen nukkumisen ohjeita ja lisää SIDS-riskiä. Tämä saa vanhemmat tuntemaan itsensä voimattomiksi pitämään vauvansa lämpimänä yöllä, mutta voit olla varma, että pystyt siihen!

Peiton sijasta pidä vauvan huoneessa miellyttävä lämpötila ja tarkista usein, onko vauvalla liian kylmä. Pue vauva lämpimästi ja mahdollisesti jopa unisäkkiin tai puettavaan peittoon. Harjoittele aina turvallista nukkumista!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.