Vinkkejä syömiseen Invisalign-hampaiden kanssa (päivitetty)

Hampaiden hankaluus on se, että et voi syödä mitä haluat. Yksi Invisalignin houkuttelevimmista mukavuuksista on se, että linjaimet ovat irrotettavia. Potilaiden on poistettava Invisalign-kohdistuslaitteensa, kun he syövät tai juovat muuta kuin tyynyvettä. Koska hampaat on pestävä perusteellisesti ennen kuin laitat linjaimet takaisin paikoilleen, sinun on ehkä alettava suunnitella aterioita ja välipaloja hieman tavallista enemmän. Älä huoli; olemme koonneet muutamia vinkkejä ja niksejä, jotka auttavat sinua selviytymään Invisalign-hoidostasi ja säilyttämään samalla terveellisen ja herkullisen ruokavalion!

Aamiainen

Vakiintuneesti saatat huomata syöväsi aamiaisen liikkeellä, kun suuntaat aamulla kouluun tai töihin, mutta syöminen autossa ei ole hyvä vaihtoehto potilaille, joilla on Invisalign. Tämä johtuu siitä, että sinun on pestävä (ja mieluiten käytettävä hammaslankaa) hampaasi heti jokaisen aterian jälkeen, ennen kuin laitat kohdistimet takaisin paikoilleen. Koska aloitat todennäköisesti useimmat aamut kotona, suosittelemme heräämään muutamaa minuuttia tavallista aikaisemmin, jotta ehdit syödä aamiaisen ennen kuin lähdet päivään. Näin sinulla on mahdollisuus harjata ja puhdistaa hampaasi aterian jälkeen. Pahimmassa tapauksessa voit aina ottaa mukaan matkapakkauksen, jossa on hammasharja, hammastahna ja hammaslanka.

Siitä on hyötyä, kun olet liikkeellä.

Säästääksesi aikaa aamulla, kokeile aterioiden valmistelua edellisenä iltana! Voit tehdä yön yli kaurapuuroa ja nauttia sen kuumana tai kylmänä seuraavana aamuna, tai tehdä herkullisia munamuffinsseja, jotka voit popsia mikroaaltouunissa! Nopeat ateriat, kuten jogurtti tai murot, on helppo valmistaa! Jopa mikroaaltouunikaurapuuropaketit ovat nopeita, helppoja ja herkullisia.

Lounas ja välipalat

Päivän aikana syöminen voi olla hieman monimutkaisempaa, varsinkin kun useimmilla meistä ei ole mahdollisuutta tulla koulusta tai töistä kotiin lounaalle. Jos olet yleensä liikkeellä päivän aikana, muista pakata mukaan kirkas linjauskotelosi sekä hammasharja, hammastahna ja hammaslanka, minne ikinä menetkin!

Koska et todennäköisesti pysty puhdistamaan hampaitasi yhtä perusteellisesti töissä tai koulussa kuin kotona, valitse ruokia, jotka eivät todennäköisesti tahraa Invisalign-kohdistimia. Valitse esimerkiksi juustokastike tomaattikastikkeen sijaan ja varo erittäin värikkäitä ruokia, kuten punajuurta ja joitakin marjoja.

Jos syöt tällaisia ruokia, voit ostaa ja ottaa mukaasi hampaita valkaisevaa hammastahnaa. Muista vain, ettet saa käyttää kyseistä hammastahnaa, kun joudut puhdistamaan linjauslaitteesi, ne voivat samentua. Suosittelemme myös ruokia, jotka voit leikata suupalan kokoisiksi paloiksi ja syödä mieluummin kuin ruokia, joita joudut pureskelemaan ja repimään, sillä suupalan kokoisten annosten kohdalla on epätodennäköisempää, että ruokahiukkasia jää hampaiden väliin. Ne ovat myös hellävaraisempia hampaillesi, jotka saattavat olla arkoja siirtelystä.

Samat ehdotukset pätevät myös liikkeellä oleviin välipaloihin päivän mittaan. Sellaiset vaihtoehdot kuin jogurtti, hedelmät, pehmeät myslipatukat ja pähkinät ovat loistavia välipaloja! Kaikki, mikä voidaan syödä suhteellisen nopeasti ja sisältää paljon ravintoa, on ihanteellista. Vaikka kyseessä olisi vain välipala, muista pestä hampaat ennen kuin laitat kohdistimet pikaisesti takaisin paikoilleen.

Illallinen

Jos syöt illallista kotona, sinulla on täydellinen tilaisuus liottaa kohdistimesi puhdistusliuoksessa samalla kun syöt! Tämä on myös tilaisuus herkutella joillakin vaikeammin pureskeltavilla ruoilla, kuten pihvillä tai maissintähkillä, sillä sinulla on enemmän aikaa puhdistaa ja puhdistaa hampaasi perusteellisesti ja käyttää hammaslankaa mukavasti omassa kodissasi, ennen kuin laitat kohdistimesi takaisin paikoilleen yöksi.

Jos syöt ravintolassa illallisella, pätevät samat vinkit ja niksit kuin aamiaisella ja lounaalla. Ota mukanasi aligner-kotelo ja hammasharja, ja harkitse vähemmän pigmenttipitoisten ruokien tilaamista, jotka myös jäävät harvemmin hampaiden väliin. Jos juot punaviiniä tai tummia juomia, yritä käyttää pilliä, sillä se ehkäisee värjäytymistä.

Toivomme, että nämä vinkit ja niksit auttavat sinua tottumaan elämääsi Invisalignin kanssa! Syömisen ei tarvitse olla työlästä, ja Invisalign auttaa tekemään elämästäsi helpompaa. Jos sinulla on kysyttävää tai tunnet olevasi valmis aloittamaan hoidon, soita meille! Jos olet valmis varaamaan ajan kanssamme, voit tutustua Smiles Orthodontics -verkkosivustoomme.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.