A legjobb vodka másnaposság nélkül

Yura Yavorovich/iStock/GettyImages

Szülinapkor, szilveszterkor vagy más különleges alkalmakkor sokan szívesen iszogatnak. Azonban ugyanezen emberek közül sokan az alkoholfogyasztást követő napon már nem érzik túl jól magukat. Ha bizonyos típusú alkoholtartalmú italokat választunk mások helyett, valamint néhány más stratégiát alkalmazunk, elkerülhetjük vagy csökkenthetjük a másnapi másnaposság tüneteit.

Identifikáció

A másnaposságot az alkoholfogyasztást követő napon tapasztalható fizikai tünetek alapján azonosíthatjuk. Az enyhe másnaposság fáradtsággal és szájszárazsággal járhat. A súlyosabb másnaposság fejfájással, hányingerrel és hányással járhat. A másnaposság számos tünetét a kiszáradás okozza. A másnaposság egyéb kellemetlen jellemzőit az alkoholban lévő szennyeződések, különösen az acetaldehid és a rokon vegyületek okozzák.

Megelőzés/Megoldás

A másnaposság elkerülésének legjobb módja, ha nem, vagy csak kis mennyiségben fogyasztunk alkoholt. Azonban a meghatározott alkoholfajták kiválasztása és az alkoholtartalmú italok között víz fogyasztása is segít csökkenteni a másnaposság esélyét. Az olcsóbb borok általában több másnaposságot okoznak, mint a drágább fajták, mivel az olcsóbb bor több szennyeződést tartalmaz. Ugyanezen okból kifolyólag a fehérborok és a világos színű szeszes italok általában kevésbé okoznak másnapossági tüneteket, mint a sötétebb italok. Ha pedig minden alkoholos ital után vizet vagy gyümölcslevet iszunk, az segít elkerülni a kiszáradás okozta tüneteket.

Típusok

A vodka általában jó választás, mivel világos színű, és általában kevesebb vegyületet tartalmaz, mint az olyan likőrök, mint a skót whisky vagy a tequila. Más alkoholtartalmú italokhoz hasonlóan a drágább márkák általában kevesebb szennyeződést tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a másnapossági tünetekhez. Néhány közép- és felső kategóriás vodkamárka, amelyeket általában többször desztillálnak – és amelyek általában kevesebb szennyeződést tartalmaznak -, például az Absolut, a Belvedere, a Stolichnaya, a Grey Goose, a Ketel One és az Armadale.

Az időkeret

A másnaposság elkerülésének másik módszere, hogy az italokat úgy ossza be, hogy óránként legfeljebb egyet fogyasszon. Ha az alkoholfogyasztást követő napon másnapossági tünetek jelentkeznek, a tünetek néhány órától akár több mint egy napig is eltarthatnak, attól függően, hogy mennyi alkoholt fogyasztott, és hogy mennyire agresszívan kezeli a másnaposság tüneteit vízzel és fájdalomcsillapítóval.

Figyelmeztetések

Ha mégis másnapos lesz, több intézkedés segíthet abban, hogy gyorsabban túllépjen a tüneteken. Először is, aludjon megfelelően. Másodszor, rehidratálj vízzel és gyümölcslével, és ne vidd túlzásba a koffein fogyasztását. Harmadszor, végezzen enyhe testmozgást, például egy rövid sétát. Ez gyakran segít enyhíteni a másnaposság tüneteit azáltal, hogy felpezsdíti a vér keringését és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetéből.

Figyelmeztetés

Miözben csábító lehet a másnapos fejfájás csillapítására acetaminofen bepattintása, ennek a fájdalomcsillapítónak a használata megviseli a májat. Mivel a mértéktelen alkoholfogyasztás szintén megviseli a májat, az alkohol és a paracetamol kombinálása egy kettős ütés erre a szervre. Ha mégis be akarsz venni egy fájdalomcsillapítót a másnaposság tüneteire, várd meg, amíg másnap felébredsz, és ne akkor szedd be a tablettát, amikor még mindig van alkohol a szervezetedben. Az ibuprofen általában kíméletesebb a májához, bár irritálhatja a gyomornyálkahártyát.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.