A reflexológia előnyei: 7 csodálatos egészségügyi előny

A reflexológia előnyei lenyűgöznek. Többnyire azért, mert senki sem érti igazán, hogyan és miért működik olyan jól. Elképesztő, hogy ez a 6000 éves gyógyító művészet még mindig elkerüli a legjobb tudósokat is.

Paul mondta: “Ó, Isten bölcsességének és tudásának gazdagságának mélysége!” (1)

Valószínűleg már tudjátok, hogy nagyjából annyira bizonyítékokon alapuló vagyok, amennyire csak lehet. Mielőtt bármiben is biztos lennék, látni akarok egy lektorált kutatást. Valójában az információk, amelyeket a honlapomon a betegeknek nyújtok, elsősorban a tudományos szakirodalomból származnak.

Gyakran azonban kevés a kutatás, és ebben az esetben történelmi perspektívát kell vennem. Ez határozottan igaz a reflexológiára, amely egy ősi gyógyító gyakorlat. Évezredek óta alkalmazzák, és több százezer személyes beszámoló támasztja alá. Ez azt jelenti, hogy a bizonyíték a pudingban van?

Mi is pontosan a reflexológia?

A reflexológia középpontjában a vitalizmus áll. Ez az a népszerű felfogás, miszerint egy veleszületett intelligencia irányítja a testünket, elősegíti az öngyógyítást és felügyel minket. Hasonló ahhoz, ahogyan például egy vágás után a kötés serkentheti a szervezet természetes hajlamát a véralvadásra. A reflexológusok is így látják a talp- és kézmasszázs szisztematikus megközelítését. Úgy látják, hogy a masszázs ezen formája az idegrendszer stimulálásával serkenti a gyógyulási reakciót.

A reflexológia gazdag múltra tekint vissza. Számos elmélet magyarázza ezt a gyönyörű gyógyító művészetet.

Hogyan működik a reflexológia

Sok kutatót összezavart a reflexológia tudományos működésével kapcsolatban. Valójában senki sem tudja pontosan, hogyan működik. Mégis egyetértés van abban, hogy a reflexológia határozottan hatékony számos egészségügyi állapot kezelésében és megelőzésében. Négy alapvető elmélet létezik arról, hogyan és miért működik a reflexológia. (2)

Központi idegrendszeri adaptációs elmélet

Ez az elmélet Sir Henry Head és Sir Charles Sherrington 19. század végi felfedezéséből származik. Ezek a férfiak felfedezték, hogy testi szerveink és a bőrünk, valamint a külső ingerek, mint például a masszázs, között összefüggések vannak. Az ezen elemek közötti ingerlés és kapcsolat gyógyító hatásokat hozhat létre az idegrendszerben.

Kapukontroll elmélet

Ez az elmélet arról szól, hogy a reflexológia hogyan csökkentheti a fájdalmat. Azt sugallja, hogy a masszázs és a reflexológia javítja a stresszt és a boldogságérzetet, és ez segít a fájdalom ellen, mert a fájdalom valójában az agyban jön létre.

Vitális energia elmélet

Ez az elmélet a jin és a jang elképzelésében gyökerezik. Az elmélet azt az elképzelést vizsgálja, hogy a stressz lelassítja vagy megállítja az életenergia áramlását mindenki testében. A reflexológia segít újra felélénkíteni az áramlást.

Zónaelmélet

Ez az elmélet azon az elképzelésen alapul, hogy lábunknak és kezünknek saját reflexzónái vannak. Ezek a reflexzónák a test bizonyos részeinek, például szerveknek felelnek meg. Beszéljünk erről az elméletről bővebben, mivel gazdag története van.

A zónaterápia története & Reflexológia

Nem biztos, hogy a reflexológiát milyen gyakran alkalmazták az ókorban. Mégis, számos beszámoló szerint a reflexológia az ókori Kínából (3) származik, körülbelül 6000 évvel ezelőttről. Az ókori egyiptomiakról is ismert, hogy használták a reflexológiát. Az egyiptomi sírokban számos olyan jelzést találtak, amelyeken orvosok a pácienseik lábát masszírozták. A feliratok szerint: “Ne bánts engem” a kezelő válaszával: ” Úgy fogok cselekedni, hogy dicsérj engem”. (4)

A rómaiak valószínűleg az egyiptomiaktól vették át a reflexológiával kapcsolatos ismereteiket. Onnan terjedt el a világon több száz éven keresztül. Még olyan észak-amerikai törzsek is vannak, amelyek már Kolumbusz Észak-Amerikába érkezése előtt alkalmazták a lábterápiát. Ez valószínűleg azt jelenti, hogy ezek az ősi kultúrák maguktól találtak rá erre a gyógyító művészetre.

Később, a 16. században láthatjuk, hogy hol kezdődtek a reflexológia modern iterációi. A legtöbben “zónaterápiának” nevezték a gyógyító gyakorlatot. A történelemkönyvek nem túl pontosak, amikor erről a terápiás formáról van szó, azonban a Nemzetközi Reflexológiai Intézet szerint:

“A zónaterápiát már Kr. u. 1500-ban is alkalmazták, az amerikai elnök, James Abram Garfield állítólag nyomást gyakorolt a lábára, hogy enyhítse a fájdalmat. A 16. században több könyv is megjelent a zónaterápiáról, az egyiket Dr. Adamus és Dr. A’tatis, a másikat Dr. Ball írta Lipcsében.”

“Zónaterápia” kifejezést először William Hope Fitzgerald, MD (1872 – 1942) használta. Ő használta a kifejezést a 20. század elején, és összeállított egy protokollt, amely ma a modern reflexológia alapja. Számos oszlopot, szalagot, kampót, szondát, szerszámot, elektromosságot, fényenergiát és más rozsdamentes acélból készült eszközöket használt, hogy fájdalommentes reakciókat hozzon létre páciensei lábában és kezében. Fitzgerald munkájára 1915-ben Edwin Bowers hívta fel a nyilvánosság figyelmét, aki írt egy cikket, amely az Everybody’s Magazine-ban jelent meg “To stop that toothacheache, squeeze your toe.”

Bruce Barton, a magazin szerkesztője írta le: (5)

“Dr. Bowers már majdnem egy éve sürgetett, hogy tegyem közzé ezt a cikket Dr. FitzGerald figyelemre méltó gyógyítási rendszeréről, a Zónaterápiáról. Őszintén szólva, nem tudtam elhinni, amit a Zónaterápiáról állítottak, és azt sem hittem, hogy a magazin olvasóit el tudjuk hitetni vele. Végül néhány hónappal ezelőtt bejelentés nélkül Hartfordba mentem, és egy napot Dr. FitzGerald irodájában töltöttem. Láttam betegeket, akiket meggyógyítottak a golyvafolyásból; láttam torok- és fülproblémákat, amelyeket a Zónaterápia azonnal enyhített; láttam orrműtéteket, amelyeket mindenféle érzéstelenítés nélkül végeztek; és – egy fogorvosi rendelőben – fogakat húztak ki mindenféle érzéstelenítés nélkül, kivéve a Zónaterápia fájdalomcsillapító hatását. Ezután írtam körülbelül ötven gyakorló orvosnak az ország különböző részein, akik hallottak a Zónaterápiáról, és használják azt mindenféle esetek enyhítésére, még a szülési fájdalmak csillapítására is. Leveleik az irodámban vannak.”

Az, amit Fitzgerald felfedezett, elképesztő volt. A láb és a kéz bizonyos zónáira gyakorolt nyomás enyhíthette a fájdalmat, és a fájdalom kiváltó okokon is segíthetett. A zónaterápia egészen az 1930-as évekig ellentmondásos volt, és általában csak szájsebészek és csontkovácsok fogadták és alkalmazták.

Fitzgerald munkáját Eunice Ingham (1889-1974) gyógytornász folytatta. Ingham aprólékosan feltérképezte a lábakat azokkal a mirigyekkel és szervekkel együtt, amelyeknek a láb egyes részei megfeleltek. Ma a reflexológusok szerte a világon továbbra is használják Ingham munkáját.

A reflexológia hét előnye

78 egészségügyi rendellenességet és 168 tanulmányt értékelt ki Dr. Kevin Kevin és Dr. Barbara Kunz. Négy fő módot találtak arra, hogy az embereknek segíthet a reflexológia (6):

  • csökkenti a fájdalmat.
  • javítja a tüneteket.
  • hat a szervekre.
  • relaxációs hatást vált ki.

A fent felsorolt pozitív tények mögött álló mechanizmusok és részletek nem teljesen biztosak. Mégis, a reflexológia nagy sikerrel segít a szervezetnek az alábbi egészségügyi problémák kezelésében. Ha Ön e 7 egészségügyi probléma bármelyikében szenved, javaslom, hogy próbálja ki a reflexológiát.

Szorongásoldás

A reflexológiának megvan az a csodálatos képessége, hogy segít a stressz és a szorongás kezelésében. (7) Egy 2002-ben végzett kísérletben hatvanhét menopauza utáni nőnek véletlenszerűen kilenc alkalom nem specifikus talpmasszázst vagy reflexológiát adtak. A nők ezután kitöltöttek egy egészségügyi kérdőívet (Women’s Health Questionnaire vagy WHQ), és értékelték a reflexológia hatékonyságát. A kutatók úgy látták, hogy a reflexológia a szorongás 50 százalékos csökkenéséhez vezetett. Ez kétszerese volt a kontroll vagy a nem specifikus talpmasszázs csoportnál!

Közepes fejfájás csökkentése

Dániai kutatók arra voltak kíváncsiak, hogy a reflexológia mennyire hat a migrénben és fejfájásban szenvedő emberekre. Ezt az 1990-es években végezték el. Az egyik tanulmányt, amelyet 1999-ben az Alternative Therapies in Health and Medicine című szaklapban publikáltak. A vizsgálat során 78 reflexológus 220 beteget kezelt hat hónapon keresztül. (8) Alig telt el az idő fele, a páciensek 81 százaléka azt mondta, hogy a fejfájási problémái jelentősen javultak. A vizsgálatban résztvevők 19 százaléka, akik korábban migrénes fejfájásukra gyógyszereket szedtek, le tudtak szokni ezekről a gyógyszerekről.

Segítség a 2-es típusú cukorbetegség szabályozásában

A II. típusú cukorbetegek gyakran küzdenek az idegekkel és a fájdalommal kapcsolatos állapotokkal. A reflexológia bizonyítottan nem befolyásolja a vércukorszintet, de segíthet ezen az idegi fájdalmon. (9) Az Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine című folyóirat megállapította, hogy a reflexológia segített az idegvezetés javításában, a fájdalom csökkentésében, valamint a rezgés- és hőérzékenységgel kapcsolatos érintkezési problémák korrekciójában cukorbetegeknél. Segített a glükózszint ellenőrzésének javításában is, ami azt jelentheti, hogy egy napon a reflexológiát rendszeresen fel lehetne írni a II. típusú cukorbetegek számára.

PMS-tünetek

A menstruációs korban lévő nők mintegy 50 százalékának van menstruációs fájdalma vagy dysmenorrheája. Számos egyéb mellékhatás is előfordul a nők menstruációs hete alatt. (10) Az iráni Isfahan Orvosi Tudományok Egyetemének nemrégiben készült tanulmánya azt vizsgálta, hogyan működik a reflexológia a premenstruációs szindróma esetén az ibuprofen szedésével szemben. Két csoport volt. Az első csoport volt a kontrollcsoport, és minden nő nyolcóránként 400 mg ibuprofent kapott. Ezt az adagot három napon keresztül szedték három hónapon keresztül a havi ciklusuk alatt. A másik csoport 10 reflexológiai kezelésben részesült, amelyek egyenként 40 percesek voltak két egymást követő havi cikluson keresztül.

A vizsgálat végén megállapították, hogy a reflexológia képes volt elősegíteni a gyógyulást, valamint kezelni a fájdalmat. Sőt, úgy találták, hogy a reflexológia “a menstruációs fájdalom intenzitásának és időtartamának nagyobb mértékű csökkenésével járt együtt az ibuprofen terápiához képest”. Azt is fontos megjegyezni, hogy a kísérlet harmadik hónapjában, amikor a kontrollcsoportnak ibuprofent adtak, de a tesztcsoporton nem végeztek reflexológiát, a reflexológia hatása folytatódott, így a reflexológia fájdalomcsillapítására nem is volt szükség, és bár a reflexológiai kezeléseket nem végezték el, ezek a betegek még mindig jobban érezték magukat, mint azok, akik ibuprofent szedtek.

A sinusitis enyhítése

A Wisconsini Orvosi Egyetem orvosi karán 150 felnőttet vettek, akiknek krónikus sinusfertőzéses tüneteik voltak, és megvizsgálták, hogy a reflexológiai kezelés hogyan hasonlítható össze az orröblítéses kezeléssel. (11) Ezt két héten keresztül végezték. A tanulmány megállapította, hogy “a Rhinosinusitis Outcomes Measure 31 pontszámban jelentős és egyenértékű javulás volt tapasztalható a beavatkozás 2 hete után mindkét kezelési csoportban”. Végül a betegek 35%-a számolt be arról, hogy a reflexológiai kezeléseknek köszönhetően csökkenteni tudta arcüreggyógyászati gyógyszereinek használatát, és a résztvevők 70%-ának összességében jót tettek a reflexológiai kezelések.”

Rákkezelés támogatása

Nem bizonyított, hogy a rákos sejtekre közvetlenül hat a reflexológia. A Nursing Standard című brit folyóirat azonban végzett egy kontrollált vizsgálatot, amely szerint a vizsgálatban részt vevő rákbetegek 100%-a azt állította, hogy már három reflexológiai kezelés után jelentősen javult az életminősége. Az életük olyan területei javultak, mint az alvás és vizelés, boldogság, elszigeteltség, fájdalom, mobilitás, fáradtság, megjelenés, székrekedés, hasmenés, légzés, kommunikáció, jövőtől való félelem és étvágy. (12)

Szívegészség

Megállapították, hogy a szívbetegségek egyik kockázati mérőszáma, a baroreceptor reflex érzékenység nagymértékben csökkent a reflexológia segítségével. Ezeket az eredményeket 1997-ben publikálták a Complementary Therapies in Medicine című folyóiratban. Meglepő módon azt találták, hogy az agy baroreceptor receptoros területei közvetlen kapcsolatban állnak a lábakon lévő nyomáspontokkal. Nem tudjuk pontosan, hogyan javíthatja a szív egészségét a reflexológia, de ha más, a fájdalmat, a szorongást és a stresszt csökkentő terápiákkal párosítjuk, úgy tűnik, hogy a lehetőségek határtalanok! (13, 14)

Ha természetes egészségügyi megoldásokat keresünk, néha az ősi bölcsesség lehet a legmodernebb.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.