Come smettere di stringere i denti di notte

Perché nel mondo il tuo dentista sta parlando di digrignare i denti per aumentare la consapevolezza sul mal di testa cronico? Digrignare i denti può portare a emicranie e mal di testa cronici insieme ad altri sintomi scomodi, tra cui:

  • Denti sensibili

  • Clicchi o schiocchi nella mascella

  • Rotture e incrinature denti

  • Denti che si consumano

  • Dolore alla mascella

Questi sintomi ti suonano familiari? Potresti digrignare i denti di notte, noto come bruxismo, e potresti anche non rendertene conto! Si tratta di un disturbo abbastanza comune, e ci sono soluzioni per alleviare il mal di testa e altri sintomi.

Consultare un dentista del nostro team al Dental Care Seattle per una protezione notturna personalizzata.

Mentre le protezioni notturne personalizzate non possono fermare il digrignamento dei denti, possono proteggere i tuoi denti dal digrignamento notturno. Perché andare dal tuo dentista per un protettore notturno? A differenza delle protezioni da banco, le protezioni notturne sono fatte su misura dal tuo dentista con materiali di alta qualità e si adattano comodamente al tuo sorriso.

Correggere i denti disallineati

I tuoi denti non sono allineati? Vorresti avere un sorriso più dritto?

Puoi avere un bel sorriso E possibilmente fermare il bruxismo vedendo il tuo dentista per un’odontoiatria cosmetica e restaurativa. Il bruxismo è spesso un segno che il morso e i denti non sono allineati, e correggerlo può aiutare. Abbiamo menzionato che otterrete anche un sorriso meravigliosamente migliorato? Si può pensare di prendere due piccioni con una fava, uscendo dal nostro ufficio senza dolore E con un nuovo sorriso.

Alcuni trattamenti dentali potrebbero includere:

  • Ortodonzia (apparecchio tradizionale o Invisalign)

  • Corone in porcellana

  • Corone in porcellana impiallacciature

  • E altri servizi

Evitare la caffeina &l’alcool

Se si assume caffeina e alcool la sera, influenzerà la qualità del tuo sonno. A sua volta, è più probabile che tu stringa e digrigni i denti di notte. Assicurati di evitare completamente queste bevande dopo cena:

  • Soda

  • Caffè

  • Birra/vino/alcolici duri

Riduci lo stress

Secondo l’Associazione Bruxism, quasi il 70% dei casi di bruxismo sono causati da stress e ansia. Se potete limitare il vostro stress, avete una buona possibilità di ridurre il digrignamento dei denti. Alcune attività per aiutare ad alleviare lo stress potrebbero includere:

  • Fare esercizio

  • Meditazione

  • Fare un massaggio

  • Fare un bagno rilassante prima di andare a letto

  • Respirare profondamente

Stop The Nightly Grind

Se vedi i segni del digrignamento dei denti (inclusi mal di testa cronici o emicranie), Contattateci per un consulto per la protezione notturna 206-325-0166. Potrebbe essere la soluzione per una grande notte di sonno senza dolore!

Il contenuto di questo blog non intende essere un sostituto per una consulenza medica professionale, diagnosi o trattamento. Cercate sempre il consiglio di fornitori di salute qualificati con domande che potreste avere riguardo alle condizioni mediche.

Si prega di non dimenticare che il contenuto di questo blog non è destinato a sostituire un consiglio medico professionale.

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