Gli incubi più comuni in Gran Bretagna rivelati… e potrebbero non significare quello che pensi

24 settembre 2020, 13:17 | Aggiornato: 25 settembre 2020, 9:09

Se hai fatto più brutti sogni ultimamente, non sei solo.Foto: Getty

Di Emma Gritt

@emmagritt

C’è stato un enorme aumento di incubi negli ultimi mesi, e considerando gli alti e bassi del 2020, non è una sorpresa – ma cosa ti sta davvero dicendo il tuo subconscio?

Vacanze cancellate, un virus killer, incertezza politica, niente notti in bianco al pub – per molti di noi, stiamo già vivendo un incubo.

Ma una nuova ricerca ha rivelato che anche quelle tradizionali dopo il tramonto sono in aumento.

Utilizzando i dati di 20 città del Regno Unito, c’è stato un enorme aumento del 21% degli incubi nell’ultimo anno, con terrificanti visioni di perdita dei denti in cima alla lista dei più frequenti.

Anche i fantasmi, la calvizie, gli spari e i ritardi sono entrati nella top ten, ma secondo gli esperti di sogni che hanno parlato con MattressNextDay, non sempre hanno un significato letterale.

Ecco i 10 incubi più comuni che affliggono gli inglesi, e cosa significano veramente…

1. Denti che cadono

Secondo Lee Chambers, psicologo ambientale e consulente per il benessere, sognare i denti che cadono è spesso un segno di stress psicologico.

Dice, “se sei in lutto, sotto forte pressione, significativamente preoccupato per importanti cambiamenti di vita o trascurando la cura di te stesso, questo sogno può essere estremamente comune. Mentre è spaventoso nel momento, è probabile che sia un segnale per guardare la vostra salute generale e il benessere.”

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La perdita dei denti è l’incubo più comune nel Regno Unito: Getty

2. Gravidanza

I sogni sulla gravidanza non significano sempre la nascita di un bambino. La gravidanza può spesso simboleggiare la relazione tra il sognatore e la sua creatività. Potrebbe indicare un progetto o un’idea che si sta formando nella vostra mente. Un evento potrebbe essere dovuto, o il vostro subconscio potrebbe darvi una spinta a condividere qualcosa con il mondo.

3. Essere inseguito

Questo è un tema comune e indica che il tuo subconscio ti sta dicendo che stai evitando una persona o un problema che richiede attenzione.

La chiave per capire questi sogni è concentrarsi su chi o cosa ti sta inseguendo. Ciò che quella persona o cosa rappresenta è importante. È un animale? Un essere? Maschio o femmina? O è una presenza o un sentimento? Potresti essere in fuga dalle tue paure o da qualcosa che ti senti a disagio ad affrontare.

4. Morte

Se stai entrando o lasciando un periodo incerto della tua vita, potresti benissimo avere un sogno sulla morte. Mentre questi possono essere spaventosi, sono anche un’opportunità di crescita e di dare un’occhiata a ciò che sta succedendo nella tua vita da sveglio.

Spesso indica la fine di qualcosa, che sia una relazione, un lavoro o una fase della tua vita. Può anche alludere al fatto che non siete in pace con una parte della vostra vita e quindi potrebbe essere un’occasione per fare il punto della situazione e cambiare le cose se necessario.

5. Cadere

Hai mai avuto quella sensazione di inciampare o ruzzolare su qualcosa? Solo per sussultare al risveglio? Beh, potrebbe essere una reazione fisiologica al corpo che va a dormire. Quando il sistema nervoso comincia a calmarsi, la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna si abbassano, e questo può innescare un sogno di caduta.

Più spesso però, è un modo simbolico di avvisare il sognatore di qualcosa nella loro vita di veglia che li fa sentire fuori controllo. Una sensazione di cose che “vanno in discesa” o “scivolano via” può manifestarsi come una caduta letterale.

Se questo sei tu, presta attenzione alle emozioni diurne di vulnerabilità o di essere sopraffatto. Potresti aver bisogno di affrontare queste e le situazioni associate per ritrovare il tuo equilibrio

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L’incendio potrebbe significare la nascita di nuove idee.Foto: Getty

6. Fuoco

Il fuoco può simboleggiare la passione, la luce, la distruzione, la rabbia e altro, quindi devi capire come si adatta al resto del tuo sogno.

Se non avevi paura del fuoco, allora potrebbe essere un riferimento al tuo fuoco interno. I tuoi punti di vista e le tue opinioni potrebbero cambiare, portando avanti un rinnovamento di sé. Se sei bruciato dal fuoco, indica che il tuo temperamento è furioso, e stai “bruciando dentro”.

Il fuoco può anche rappresentare il tuo impulso e la tua creatività, o il tuo subconscio potrebbe cercare di metterti in guardia da attività rischiose o pericolose, di ‘giocare col fuoco’.

7. Tradimento

I sogni di tradimento possono derivare dal sentirsi insicuri, ansiosi o arrabbiati. Potrebbe riguardare l’essere stato tradito in una relazione precedente, o il tuo cervello che ti dice di una mancanza di soddisfazione nella tua attuale situazione romantica.

8. Affogare

Affogare in un sogno è spesso una paura di perdersi in qualche modo. Che si tratti di essere sopraffatti dal lavoro, da un problema di relazione o dallo stress, c’è la paura di “annegare” sotto il peso delle emozioni e di non essere in grado di gestirle o elaborarle.

9. Fantasmi

Le apparizioni fantasma sono spesso l’effetto di un disturbo del sonno chiamato paralisi del sonno. Questo accade quando siamo parzialmente svegli ma i nostri corpi sono ancora nel sonno, il che significa che sperimentiamo allucinazioni ma facciamo fatica a muoverci. Può essere terrificante.

È anche possibile avere sogni più positivi su parenti e persone care decedute. Questi sono spesso conosciuti come ‘sogni di visita’, dove la gente crede che sia un modo per gli spiriti di visitare e comunicare con noi attraverso i nostri sogni, dove abbiamo maggiori probabilità di essere aperti e ricettivi nei loro confronti.

Si dice che questi sogni siano chiari, vividi e più intensi, e che il sognatore li senta nettamente diversi dai suoi sogni normali.

10. Essere perso

Questi sono più comunemente legati al lutto, con il cervello che lo usa come un modo per elaborare la perdita di una persona. Un’altra teoria è che senti di aver perso una parte di te stesso.

Sognare di essere perso può invocare sentimenti di frustrazione, di non adattarsi e di confusione. Se hai una situazione nella tua vita da sveglio in cui sei ansioso di non trovare la tua strada, questi sogni possono aiutarti a trovare la direzione. Può anche essere un sogno per chi è in lutto. Un modo per elaborare la perdita di una persona, o una parte di te stesso che manca. Anche se altre persone nei tuoi sogni possono spesso rappresentare altre parti di te stesso, quindi potrebbe anche essere che ti senti di aver perso un aspetto di te stesso.

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