Risorse virtuali per la connessione e il sostegno ai nuovi genitori durante la pandemia di COVID-19

Genitori nuovi e stagionati sono attualmente tutti sulla stessa barca: a causa di COVID-19, siamo tutti genitori in isolamento, senza il nostro villaggio di aiutanti – genitori, amici, gruppi di sostegno, comunità locali – a cui appoggiarsi e da cui cercare guida e sostegno. E questo è difficile.

Ma ecco la cosa più sorprendente: così tanti dei nostri amati gruppi di sostegno per genitori e comunità si stanno facendo avanti e hanno capito come offrire i loro servizi e riunioni di genitori su piattaforme virtuali.

Anche se sappiamo che non può battere i reali, fisici incontri o prendere un caffè con la tua mamma bff, è ancora un modo per noi genitori di connettersi, e continuare a imparare da e appoggiarsi l’un l’altro durante la pandemia. Quindi, alla salute!

Senza ulteriori indugi, ecco alcune risorse virtuali per mantenere noi genitori connessi gli uni agli altri durante questo periodo senza precedenti. (Si prega di notare che mentre alcune di queste “comunità” sono sempre state offerte virtualmente o tramite app, molti di loro sono gruppi fisici che hanno creato offerte virtuali per sostenere i genitori durante COVID-19).

Per le mamme che lottano con PPD/PPA

Il gruppo di supporto della mamma

Il gruppo di supporto della mamma, creato dalla Bloom Foundation for Maternal Wellness, consiste in “una squadra di sostenitori del post-partum” che supportano le mamme nuove e in attesa, così come le mamme che soffrono di un disturbo dell’umore perinatale.

Il Mom Support Group offre GRATUITAMENTE “gruppi di supporto virtuale peer-to-peer” via Zoom, guidati da leader del gruppo (molti dei quali sono essi stessi sopravvissuti a disturbi dell’umore post-partum).

Ecco cosa aspettarsi: una possibilità di chiacchierare con altre mamme, ascoltare le loro esperienze e condividere le proprie, e sviluppare capacità di coping e di consapevolezza. È totalmente gratuito.

Clicca qui per le date del gruppo di supporto virtuale e la registrazione.

The Mom Center

Graeme Seabrook, esperto di salute mentale e sostenitore e mamma che ha sofferto di un disturbo perinatale di umore e ansia, ha creato The Mom Center – una comunità online esclusivamente per le mamme.

L’app collega le mamme, offre consigli quotidiani per la cura di sé (ricorda – non puoi prenderti cura del tuo bambino se non ti prendi cura di te stessa), e fornisce una varietà di risorse, come una biblioteca, esperti ospiti, comunità “video chat” chiamata con altre mamme, e molto altro.

Seabrook offre anche un coaching privato, 1:1 per coloro che cercano supporto con un disturbo perinatale dell’umore e dell’ansia.

*Nota che questo NON è lo stesso della consulenza sulla salute mentale.

Gruppi di supporto online PSI

Postpartum Support International (PSI) è una risorsa assolutamente incredibile. Durante l’epidemia di COVID-19, hanno aumentato il loro numero di gruppi settimanali gratuiti di supporto online e ne hanno aggiunto uno per il supporto dell’umore in gravidanza. Trovate informazioni sugli orari e registratevi qui. Hanno anche creato una pagina di risorse COVID-19 per i nuovi genitori.

Qui c’è un campione di alcuni dei gruppi di supporto che offrono:

  • Gruppo di sostegno per l’umore perinatale (Gravidanza & Postpartum)
  • Gruppo di sostegno per l’umore in gravidanza
  • Genitori in terapia intensiva neonatale
  • Mamme militari
  • Mamme di colore

Il Centro per la maternità di New York

Il Centro per la maternità di New York offre classi, gruppi di sostegno e servizi per le nuove mamme e le mamme in attesa, così come il trattamento per le donne che soffrono di disturbi dell’umore e dell’ansia perinatali.

In questo periodo di allontanamento e isolamento sociale, il Motherhood Center of New York offre tutti i suoi servizi di trattamento, gruppi di supporto, webinar, contenuti e risorse amichevoli per la famiglia online/virtualmente. Controlla tutto qui.

Apps per connettersi con altre mamme

Peanut

Come Tinder per le nuove mamme! Scorri il dito per incontrare altre mamme che la pensano come te nella tua zona. Connettiti virtualmente durante questo periodo di “allontanamento sociale”. Suona così Millennial e cool.

Social.Mom

Questo è un “social network per mamme” dove puoi incontrare altre mamme nella tua zona, trovare e creare meet-up o attività (virtuali per ora – fisiche quando questa follia sarà finita), e anche godere di offerte speciali solo per le mamme pubblicate da aziende locali e “mompreneurs.”

SocialMama

SocialMama è un’applicazione gratuita e un sito web che aiuta a collegare le mamme in ogni fase della maternità. Le mamme compilano i loro profili e SocialMama crea incontri basati su affinità, posizione e altre aree di compatibilità. Con l’app, si ottiene anche l’accesso gratuito a tutti gli “esperti” di SocialMama – un gruppo di donne con competenze e/o certificazioni in diverse aree relative alla maternità, come l’infertilità, la salute materna, la cura di sé, le relazioni e altro ancora.

Risorse online

Non sei sola – Mom2Mom

Questo gruppo di supporto con sede in Colorado è “per tutte le mamme che vogliono un posto dove possono sentirsi al sicuro, accettate e apprezzate.”

Durante la crisi del COVID-19, YANAM2M offrirà incontri settimanali di Zoom per i genitori per rimanere collegati tra loro. Vai qui per partecipare.

Meetup

Meetup.com, un sito che ti permette di cercare gruppi per “incontrarsi” nella tua comunità, ora offre anche incontri virtuali. Clicca qui per trovare una mamma virtuale o un gruppo di genitori che si incontrano.

Nextdoor

Nextdoor.com è un “servizio di social networking iperlocale” che ti permette di rimanere connesso alle persone nel tuo quartiere. È un ottimo modo per connettersi con i vicini e trovare altri genitori con cui chiacchierare virtualmente (e poi più tardi, di persona, quando la vita torna alla normalità…).

Gruppi di Facebook

Una rapida ricerca FB vi aiuterà a trovare la mamma o gruppi di genitori nella vostra zona, o la ricerca di tipi molto specifici di gruppi FB su misura per i vostri interessi unici / esigenze (cioè Stay at Home Moms, mamme che lavorano, mamme che odiano cucinare, mamme con bambini coliche, mamme con bambini con bisogni speciali, mamme di multipli, mamme cercando di sopravvivere alla pandemia COVID-19 mentre crescere i bambini, ecc). Questi sono di solito dei tesori per suggerimenti, meme divertenti e molto altro!

MOPS

MOPS, che sta per Moms of Preschoolers, è in realtà una risorsa per tutti i tipi di madri. Secondo il loro sito, “che tu sia una futura mamma, la prima volta o la settima, sei la benvenuta qui. Che tu sia una mamma adottiva, una giovane mamma, una mamma stagionata, una mamma adottiva, una matrigna o qualsiasi altro tipo di mamma, sei la benvenuta qui. Sia che tu preferisca incontrare altre mamme in una caffetteria, in chiesa, al parco, in salotto o in video chat, abbiamo qualcosa per te”.

Durante l’epidemia COVID-19, molti gruppi MOPS si incontrano virtualmente. Clicca qui per trovare un gruppo vicino a te e vedere se stanno offrendo incontri virtuali.

FIT4MOM

FIT4MOM è una risorsa fantastica per le mamme che cercano di mettersi in forma e allo stesso tempo connettersi con altre mamme. Mentre normalmente FIT4MOM offre a livello nazionale lezioni di fitness in persona e incontri tra mamme, ora sono diventati virtuali.

Al momento stanno offrendo “allenamenti online, gruppi di gioco virtuali per bambini e risorse per le mamme per rimanere fisicamente e mentalmente forti durante questi tempi incerti”. Grazie, FIT4Mom!

Studio Bloom

Studio Bloom è un altro modo per connettersi con le mamme attraverso l’esercizio. Questa è la piattaforma virtuale di fitness su richiesta di Bloom Method fatta esclusivamente per le donne che stanno cercando di concepire, sono incinte o dopo il parto. È piena zeppa di classi focalizzate sulla preparazione del tuo corpo per la nascita, forza del corpo intero e del pavimento pelvico, core, cardio, yoga, riabilitazione postpartum, mobilità, e viene anche fornito con accesso a fisioterapisti del pavimento pelvico e informazioni sulla nutrizione. Inoltre, offrono un gruppo FB privato per i membri in modo da poter “incontrare” altre mamme.

Genitori insieme

Notizie e informazioni aggiornate per i genitori, dai genitori, su tutto ciò che riguarda la COVID-19 e la genitorialità, e molto altro ancora. Potete anche unirvi alla pagina FB di Parents Together, Coronavirus Parents: Parenting in a Pandemic for additional support.

The Chicago New Moms Group

Gestito da Linda Szmulewitz, un assistente sociale clinico autorizzato, Gentle Sleep Coach certificato, postpartum doula, e mamma di due bambini, il Chicago New Moms Group offre educazione e supporto tra pari per le nuove mamme di bambini dalla nascita ai 6 mesi. PC (Pre Covid) questo gruppo era disponibile solo per coloro che vivono nella città di Chicago, ma ora, poiché le sessioni sono virtuali, le mamme di tutto il paese possono unirsi! Registrati qui.

Supporto all’allattamento

La Leche League

Se sei una mamma che allatta e hai domande sull’allattamento, o hai bisogno di supporto, guida o semplicemente qualcuno con cui parlare, puoi pensare di unirti alla pagina Facebook privata internazionale de La Leche League.

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