セルフエクスパム 外陰部と膣

この記事は、女性器の構造(解剖学として知られている)と機能(生理学)を見ています。

性器の外観、形状、およびサイズは、他の体の部分の形状やサイズと同様に、人によってさまざまです。 正常とされる範囲も広いのです。 自分の体を観察することで、自分にとっての普通を知ることができます。

以下の説明は、テキストを読みながら手鏡で自分の性器を見ていただくと、よりわかりやすくなると思います。 十分な時間とプライバシーを確保して、リラックスした気持ちで行ってください。 床にしゃがんで、足の間に鏡を置いてみてください。

その姿勢に抵抗がある場合は、無理のない範囲で椅子の端に前向きに座り、両足を離して、その間に鏡を置いてみてください。

外陰部

まず、外陰部(体の外側に見えるすべての器官)を見ます。 外陰部には、恥骨(ラテン語で「恥丘」の意)、大陰唇(外側の唇)、小陰唇(内側の唇)、クリトリス、および尿道と膣の外側の開口部があります

人々はしばしば外陰部を膣と混同します。 膣は産道としても知られ、体の中にあります。

膣の周りを剃るかワックスで処理しない限り、最も目立つ特徴は陰毛で、最初のうぶ毛は思春期の初期の兆候の1つです。

Mons or Mons Pubis

陰毛は、mons(mons veneris, mound of Venus, or mons pubis)と呼ばれる柔らかい脂肪組織を覆っています。 monsは恥骨結合の上にある。 これは、骨盤の一部である恥骨の接合部、または腰帯です。

足を広げると、鏡で足の間とおそらく肛門の周りに毛が続いていることがわかります。

大陰唇と小陰唇

恥骨の脂肪組織は、股の間にも続き、2つの大陰唇(膣口の外側の唇)を形成しています。 毛に覆われた大陰唇もまた脂肪組織で、その大きさ、色、形は女性によってかなり異なります。

大陰唇は小陰唇(膣口の内側の唇)を取り囲んでいます。 小陰唇は毛がなく、触ると非常に敏感です。 内唇をそっと広げてみると、その間にデリケートな部分を保護していることがわかります。 これが前庭です。

亀頭とクリトリス

正面から見て、大腿骨の真下で内唇が結合し、柔らかい皮膚のひだ(フード)を形成して、亀頭(クリトリスの先端)を覆っています。 亀頭は性的刺激に最も敏感な場所です。 多くの人が亀頭とクリトリス全体を混同していますが、単に最も目に見える部分なのです。

クリトリスシャフト

フードを後ろにスライドさせます。 フードから恥骨結合まで伸び、皮膚のすぐ下に硬いゴムのような可動式の棒を感じることができるようになりました。 触ると性的に刺激されることもあります。 これがクリトリスの本体または軸です。 懸垂靭帯で骨とつながっています。 この靭帯や次に説明するいくつかの器官を感じることはできませんが、これらはすべて性的興奮とオーガズムにおいて重要です。

クリトリスの軸を感じなくなったところで、それは2つに分かれ、ウィッシュボーン状に広がり、しかしもっと広い角度で、骨盤の中に付着する勃起組織の両翼端、クルー(Crus:単一)を形成しています。

前庭球

軸と十字が合わさるところから始まり、前庭の側面に沿って下ると、前庭球という勃起組織の束が2つあります。 この球根は、クリトリス全体(亀頭、軸、十字)と共に、膣の壁と同様に、性的興奮の際に固くなり、血液で満たされます。

クリトリスの十字と前庭の球根は、両方とも筋肉組織で覆われています。 この筋肉は、興奮時に緊張と満腹感を生み出すのに役立ち、オーガズム時には収縮して、その時に感じる不随意運動で重要な役割を果たします。

バルトリン腺

バルトリン腺は、前庭の底に近い膣口の両側にある2つの小さな丸みを帯びた体です。 覚醒時に少量の液体を分泌します。

尿道口

内唇を広げたまま、クリトリスのフードを再び後ろに引くと、内唇がクリトリスの裏側に付着していることが分かります。 この付着部のすぐ下に、小さな点またはスリットが見えます。 これが尿道口です。尿道口は、膀胱につながる短く(約1.5センチ)細い管です。

膣口とヒメン

尿道口の下は膣口(内歯)です。 膣口の周りには、膣冠とも呼ばれる子宮の跡が見えることがあります。 これは膣口のすぐ内側にある薄い膜で、部分的には膣口を塞いでいますが、完全に覆うことはほとんどありません。

膣冠には、さまざまな大きさや形があります。 ほとんどの女性にとって、指やペニス、ディルドと同様にタンポンでも簡単に伸びてしまいます。

膣の壁

慣れてきたら、膣の中に指を1、2本入れてみてください。 痛かったり、うまくいかないときは、深呼吸してリラックスしてください。 押しにくい角度で押していたり、膣が乾いていたり、不快感を恐れて無意識に筋肉を緊張させている可能性があります。 体勢を変えたり、オリーブオイルやアーモンドオイルなどの潤滑剤を使ってみましょう(香料の入ったオイルやローションは刺激になるので使わないでください)

お互いに触れていた膣壁が広がり、あなたの指を包み込んでいることに気づいてください。 粘膜の柔らかいひだを感じてください。 これらのひだによって、膣は伸び、指、タンポン、ペニス、出産時の赤ちゃんなど、中にあるものを包み込むように形成されます。

膣の壁は、ほとんど乾いた状態から非常に湿った状態までさまざまです。 膣は、思春期前、授乳中、閉経後、および月経周期のうち経血の直前と直後の部分で乾燥しやすいとされています。

膣の壁をそっと押してみて、どこが特に敏感になっているかに注目してください。 この敏感さは、膣口に近い部分だけに起こることもあれば、膣の大部分またはすべてに起こることもあります。

正常/異常
膣や頸管液(おりもの)は正常なものです。 しかし、以下のいずれかがある場合は、感染症やその他の問題を示している可能性があります。 もし、そのようなことがあったら、医療機関に連絡してください。

  • 緑色、灰色、または濃い黄色のおりもの
  • おりものの量や硬さに著しい変化がある
  • 自分にはない強いにおい
  • 泡状のおりもの

Gスポット

腟口から約1/3の高さで存在しているものです。 膣の前壁(お腹の方にある側)に、グレーフェンベルク斑(Gスポット)と呼ばれる部分があります。 この部分を刺激されると、多くの女性が強い快感を覚えます。 Gスポットは解剖学的にはっきりした構造なのか、それともこの部分を刺激したときに感じる快感はクリトリスの球根に近いからなのか、意見が分かれるところである。 その感覚は、骨盤底筋の収縮です。 この筋肉は、骨盤内の臓器を固定し、胸郭の底に張られた横隔膜まで、他の臓器を支える役割を果たしています。 ケーゲル体操は、骨盤底筋の強化に役立つことがあります。

Fornix

粘膜と結合組織の薄い壁だけが膣と直腸を隔てているので、直腸に便があると、膣の裏側に隆起を感じられることがあります。 指は体の真ん中にまっすぐではなく、斜めに背中の小さい方に入っていくことに注意してください。 もしあなたが立っていたら、あなたの膣は床に対して約45度の角度になっているはずです。 指で膣の奥、つまり前庭を感じることができるかもしれません。 (誰もがここに到達できるわけではありません。膝と胸を近づけて、指をより遠くに滑らせるようにするとよいでしょう。)

子宮頸管

膣の終わりの少し手前で、子宮頸管を感じることができます。 子宮頸管は、中央に小さなくぼみのある鼻のような感じです。 子宮頸部(ラテン語で「子宮の首」を意味するcervix uteriから)は、子宮または子宮の一部で、膣の中に伸びている部分です。

子宮は月経周期や思春期、更年期で位置や色、形が変わるため、日によって子宮頸部を感じる位置が違うことがあります。 日によっては、ほとんど届かないこともあります。

子宮頸管のくぼみは、子宮口です。 入り口はとても小さいです。 通常、子宮から出た月経液や子宮に入った精液だけが子宮頸管を通過します。 タンポンや指、ペニスも通り抜けることはできませんが、陣痛や出産時には赤ちゃんのために大きく広がることができます

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