Blog

投稿:Tummy Tuck

3 Min Read

女性や男性は、彼らのウエストラインを整えるとしっかり腹部の輪郭を高めるためにタミータックを受けることを選択します。

この整形手術の手順は、劇的な、長期的な結果を提供しますが、これらの結果は、運動を含む健康的なライフスタイルで維持する必要があります。

残念ながら、タミータック手術は1~2ヶ月の回復期間を必要とし、その間、痛み、あざ、腫れが生じます。 このような副作用は、あなたの医師によって配置された物理的な制限と組み合わせることで、右foot.Whenにあなたの運動プログラムをオフに取得することは困難であることができる。

この間は、無理をせず、周囲の人の助けを借りながら、あらゆる運動習慣を身につけ、体の反応を見るとよいでしょう。

いつから歩いてもいいですか?

歩くことは血行をよくし、炎症(腫れ)を抑え血の塊を防ぐのに不可欠です。

できるだけ早く歩き始め、手術日の夜に回復室の周りや家の中でもよいでしょう。

安定させるために誰かが付き添う必要があるかもしれません。

次の週から徐々に歩く距離と速度を上げていきます。

いつから走れますか?

手術後すぐに歩き始めたいところですが、ランニングは再開しないほうがよいでしょう。

ほとんどの患者は、彼らのtummy tuck.

の後に4〜6週間後に走り始めることが許可されています。

ヨガはアーサナとプラナヤマに分けられます。

アーサナとは、ヨガの体位やストレッチのことですが、お腹に負担がかかるので少なくとも6週間は避けなければなりません。 深く曲げたり、腹筋を収縮させるような運動は、切開部分や組織が治癒するまでは避けるべきでしょう。

一方、プラナヤマ(呼吸法)は、血流の循環と体の浄化を助けるためにすぐに再開することができます。

すでに体が慣れていた場合は、新しく始める場合よりも早くウエイトトレーニングを再開できるように調整する必要があります。

ウエイトトレーニングの経験がある場合でも、最初の6週間は15ポンド以上のものを持ち上げるのは避けたいと思うはずです。 そのことに安心したら、徐々に重量を増やすことができます。

腹筋は腹部に非常に大きな圧力をかけるので、これらのエクササイズをあまり早く始めると大きなダメージを与える可能性があります。 このレベルになってメディカルクリアランスを得るには、7~10週間かかるかもしれません。

私の体は運動する準備ができていますか?

上記のスケジュールは、仮にあなたが運動に復帰できる時期だとしても、それは決定的な答えではありません。

人それぞれ治癒のスピードは異なりますし、通常の生活や激しい運動に安全に戻るには、さらに時間が必要な場合もあります。

回復を急ぐと、健康に害を及ぼし、結果も悪くなる可能性があります。 身体が準備できていない状態で無理をすると、傷の剥離、感染症、血栓、過剰な瘢痕組織の形成などの合併症を引き起こす可能性があります。

最も重要なことは、身体の声を聞くことです。

カリフォルニア州ニューポートビーチでのタミータック手術に興味がありますか?

タミータック手術についてもっと知りたい、タミータックの回復についてもっと質問がある場合は、電話(949)644-1240またはオンラインお問い合わせフォームから、ジョン・グラザー博士に連絡してください。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。