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It’s been a rough week.それは荒れた1週間であった。 あなたのToDoリストは、おそらく地球を7回包むことができるでしょう。 ストレスのレベルは空高くなります。 そして今？ どこからともなく、じんましんが。 ひどい！ 洗濯洗剤を変えたわけでもなく、新しいシャンプーを試したわけでもなく、エキゾチックな食べ物を食べたわけでもないのです。 それなのに、なぜ宇宙は、あなたがすでに最大限の力を発揮しているのに、かゆみや火傷のような湿疹で罰を与えるのでしょうか？
結局のところ、ストレス性じんましんは存在するのです。 でも、なぜできるのでしょうか？ そしてさらに、悲鳴を上げる肌をなだめるにはどうしたらいいのでしょうか？
ここでは、家庭医学の医師であるブライアン・マイヤーズ医学博士による、ストレスによる発疹についての4-1-1を紹介します。
じんましんの原因は？
じんましんは、皮膚の表面が赤く腫れ上がり、ディナープレートほどの大きさにまで成長することがあります。 時には、小さなじんましんが合併して、体の大部分を覆う巨大な斑点になることもあります。
じんましんにかかったことがない人は、見た目が悪いと思うかもしれません。 しかし、驚くなかれ。 痒み、熱感、痛みもあります。
多くの場合、じんましんは、特定の食品、布地、化学物質によって引き起こされるアレルギー反応です。 しかし、異常気象や汗、ストレスが引き金となり、何の前触れもなく発症することもあるのです。
女性に多く、30代、40代、50代で初めて現れることが多いようです。 アレルギー性じんましんを経験したことがある人は、ストレス性じんましんを経験する可能性が高いとマイヤーズ博士は言います。
Howlong can you expect to stay polka-dotted? 残念ですが、良くなる前に悪くなってしまいます。
初期症状が薄れた頃に、新しいじんましんが出るのはごく普通のことです（不公平ですが）。 1～2日で治まることが多く、市販の抗ヒスタミン剤で治療することはできません。
さて、最後にちょっとだけ悪いお知らせです。
最後に悪いお知らせです。 また、「蕁麻疹が治った」と言っても、まだ治りきっていないこともあります。
じんましんは通常、緊急の病気ではありませんが、定期的なプログラムを大きく中断しているように感じることがあります。 しかし、発熱や口、舌、唇の腫れなどの症状がある場合は、より深刻なアレルギー反応の兆候であるため、早急に医師の診察を受けてください。
じんましんは予防できる？ いつものように、予防のためのオンスは行くための方法です：じんましんに対処する最善の方法は、最初の場所でトリガーを識別し、回避するように努めることです。 じんましんになりやすい人は（あるいはただ安全に過ごしたい人は）、積極的になりましょう。
抗ヒスタミン剤を常備しておくと、特にストレスの多い状況に対処するのに役立ちます。 また、セルフケアの時間をカレンダーに書き込んで、ストレスレベルを抑えておきましょう。 そして、必要なときには助けを求めましょう。
結局のところ、ストレスマネジメントにマイナス面はない、とマイヤーズ博士は指摘する。 あなたの体全体が、内面も外面も、あなたに感謝するでしょう。
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