J’aime tellement mon petit ami mais est-il fait pour moi ?

Par : Michael Arangua

Mise à jour le 02 février 2021

Révisé médicalement par : April Brewer , DBH, LPC

Vous êtes-vous demandé à vous-même, à votre famille ou à vos amis : « J’aime tellement mon petit ami, mais est-ce qu’il me convient ? » Il est normal, et souvent inévitable, d’avoir des doutes sur une nouvelle relation. Certains d’entre nous finissent même par remettre en question les relations à long terme, même si notre partenaire fait tout « bien ». Le doute relationnel peut être basé sur la crainte que votre partenariat ne soit pas éternel. Cet article abordera plusieurs considérations qui pourraient vous amener à vous demander si votre petit ami est fait pour vous.

Y a-t-il des conflits relationnels potentiels ?

Un dénominateur commun des conflits relationnels est souvent l’incapacité à communiquer efficacement avec votre partenaire. Mais, avant d’explorer les compétences de communication, identifions quelques domaines de conflits communs qui peuvent survenir dans les relations :

  • Honnêteté
  • Pride et honte
  • Agenda caché
  • Self.Blâme
  • Pouvoir et contrôle
  • Finances
  • Obtention à la justice et à l’égalité
  • Narcissisme
  • Compétitivité
  • Déflexion sur le blâme
  • .

  • Colère et ressentiment
  • Revanche
  • Infidélité
  • Scapegoating

Un autre aspect important en ce qui concerne la communication est votre style de communication. Comprendre votre style de communication vous aidera à mieux comprendre pourquoi il peut y avoir une rupture de communication avec votre partenaire. Trois styles de communication courants sont le passif, l’assertif et l’agressif.

Suis-je un communicateur passif ? Les individus qui communiquent de manière passive ont souvent :

  • Priorisent les besoins des autres avant leurs propres besoins
  • Sont douces/tranquilles
  • Manque d’assertivité ou l’incapacité d’exprimer leurs propres besoins et désirs
  • Laissent les autres profiter d’eux, ce qui les rend facilement manipulables
  • Manque de confiance et peut vivre avec une faible estime de soi
  • A un mauvais contact visuel avec les autres (ils peuvent détourner le regard ou baisser les yeux lorsqu’ils conversent ou s’approchent des autres)

Suis-je un communicateur assertif ? Les personnes qui communiquent de manière assertive ont souvent :

  • Présenter leurs propres intérêts (elles sont à l’aise pour exprimer leurs besoins, leurs désirs, leurs sentiments, leurs croyances, etc.)
  • Écoutent et n’interrompent pas les autres pendant la conversation
  • Défendent leurs propres croyances et/ou droits ou ceux des autres
  • Affichent un ton confiant en parlant
  • Et maintiennent un bon contact visuel
  • Sont prêts à faire des compromis et à négocier avec les autres

Suis-je un communicateur agressif ? Les individus qui communiquent de manière agressive ont souvent :

  • Utilisent la critique, la domination, et l’humiliation pour contrôler les conversations
  • Parlent très fort ou d’une manière autoritaire
  • Sont frustrés très facilement
  • Sont irrespectueux envers les autres
  • Ne veulent pas écouter les autres/interrompent constamment les autres. les autres/interrompent constamment les autres lorsqu’ils parlent
  • Ne sont pas disposés à faire des compromis/négocier avec les autres

Bien que votre style de communication puisse changer dans différentes situations et/ou avec différentes personnes, il est sain de savoir quand vous devez faire preuve d’assertivité, par exemple. Maintenant que vous comprenez les différents styles de communication, il est temps de mettre en pratique votre assertivité avec des situations en temps réel dans votre vie quotidienne. Si vous pensez qu’il vous serait bénéfique d’obtenir plus d’informations sur la pratique de l’affirmation de soi, sur l’acquisition de compétences de communication efficaces ou sur la manière de mettre en œuvre des compétences de résolution de conflits efficaces dans votre relation, l’aide est facilement accessible et disponible sur BetterHelp. Vous pouvez en savoir plus sur les avantages de travailler avec un thérapeute en ligne BetterHelp ci-dessous.


Source : flickr.com

Pensée, « J’aime tellement mon petit ami, mais est-il fait pour moi ? ». Voici comment le savoir :

  1. Demandez l’avis des gens

Vous ne devriez pas nécessairement baser toute votre relation sur ce que disent les autres, mais les personnes dont vous êtes proche peuvent parfois vous dire si votre relation est dysfonctionnelle en fonction de leur connaissance de ce à quoi devrait ressembler une relation saine basée sur leurs expériences personnelles.

Il peut être difficile d’entendre des conseils que vous considérez comme défavorables, mais ces personnes se soucient de vous et, le plus souvent, elles vous donneront leur avis honnête et impartial. Obtenir une deuxième ou une troisième opinion n’est qu’une autre façon d’avoir une meilleure idée si la personne que vous fréquentez vous convient.

  1. Soyez attentif lorsque vous êtes ensemble

Une autre façon de déterminer si votre petit ami vous convient est d’être attentif lorsque vous êtes ensemble. Par exemple, faites attention à la façon dont vous vous parlez. Comment ses mots vous font-ils sentir ? Vous disputez-vous souvent ? Tente-t-il de faire des compromis ou fait-il tout ce qu’il peut pour vous rendre heureuse ? Vous fait-il rire ? Pensez à votre relation idéale et à la façon dont vous voulez que votre petit ami vous traite. Est-ce le cas ?

Les gens entrent dans une relation et y restent pour diverses raisons. Pensez aux  » ingrédients de votre relation « . Certains ingrédients sont-ils manquants ? Déterminez si vous êtes prêt à rester dans votre relation si certains ingrédients manquent. Êtes-vous prêt à faire des compromis ? N’oubliez pas que chaque relation est différente. Les ingrédients de votre relation ne sont peut-être pas les mêmes que ceux de vos amis ou de vos parents, ou vous pouvez inclure une variation différente d’ingrédients pour que votre relation idéale  » fonctionne « . »

Pensez à ces exemples d’ingrédients relationnels :

  • Bonheur
  • Respect
  • Valeur
  • Attirance
  • Sécurité
  • Communication ouverte
  • Liberté d’avoir des amis/relations sociales en dehors de votre union.


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  1. Parler à un conseiller

Souvent, nous nous tournons vers notre famille, nos amis, nos collègues ou même des inconnus pour discuter de pensées sensibles ou pressantes. Parfois, nous choisissons de tout garder en nous jusqu’à ce que nous ayons l’impression que nos émotions vont déborder.

Parler à un conseiller est une autre façon d’explorer ces sentiments. La recherche montre que la thérapie en ligne est un outil puissant pour renforcer les relations et peut entraîner des taux de réussite et de satisfaction similaires. Par exemple, l’étude Marriage : A Randomized Controlled Trial of the Web-Based OurRelationship Program : Effects on Relationship and Individual Functioning a révélé qu’une majorité écrasante – 94 % – des participants étaient satisfaits des services relationnels en ligne, et que plus de la moitié d’entre eux avaient fait des progrès significatifs dans le renforcement de leurs relations.

Si vous n’êtes pas à l’aise avec l’idée de voir un conseiller en personne, BetterHelp est une excellente alternative qui vous permet de discuter en ligne avec un professionnel qui correspond bien à vos besoins. La plateforme virtuelle BetterHelp est extrêmement pratique et peut être consultée à domicile ou en déplacement via votre téléphone portable, votre tablette ou votre ordinateur. Un conseiller qualifié de BetterHelp peut vous aider à déterminer si votre relation est saine et ce que vous et votre partenaire pouvez faire pour la renforcer, par exemple en améliorant votre façon de communiquer l’un avec l’autre. Les conseillers ne sont pas là pour juger votre situation, mais pour vous donner une perspective nouvelle, honnête et fraîche sur votre situation dans un cadre sûr. Considérez ces critiques d’autres personnes confrontées à des défis similaires :

« Je ne peux pas dire assez de bonnes choses sur Teresa Henson. Elle m’a vraiment montré qu’indépendamment du fait que ce soit son travail, elle se soucie des gens. Elle m’a fait sentir si à l’aise, surtout que c’était la première fois que je faisais du conseil en ligne. Elle traverse de grandes batailles dans sa vie et s’est quand même assurée de m’aider quand j’en avais besoin. Elle a pris le temps de me donner des outils que je pourrais utiliser à l’avenir et qui m’ont énormément aidé dans ma façon de communiquer avec les autres. Je reviendrai certainement la chercher. Je ne lui souhaite que le meilleur et je sais que quiconque aura la chance de l’avoir comme conseillère sera entre de bonnes mains ! Merci beaucoup pour tout Teresa. »

« Patricia a été d’une grande aide dans mon processus de guérison. Elle m’a aidé à comprendre le deuil, à le traiter et à chercher plus profondément à mieux me comprendre. Elle fournit de grandes feuilles de travail et des conseils pour m’aider dans ce processus continu de découverte de ce qui fait de moi ce que je suis et comment je peux m’améliorer pour créer de meilleures relations actuellement et à l’avenir. Elle est également disponible par chat vidéo et je les ai vraiment appréciés. »

https://www.betterhelp.com/patricia-heiner/#testimonials

  1. Ayez une conversation avec votre petit ami

Parler à votre petit ami de vos doutes, si vous êtes à l’aise de le faire, est une excellente façon d’être ouvert sur l’état de votre relation. Qui sait, peut-être que votre petit ami se demande les mêmes choses que vous !

Si vous n’êtes pas sûrs d’être bien ensemble en tant que couple, une conversation ouverte pourrait vous aider à découvrir que vous êtes mieux en étant amis ou séparés. Ces questions pourraient vous amener à vous engager encore plus dans la relation. Vous ne le saurez jamais si vous ne parlez pas.

  1. Soyez honnête avec vous-même

Peut-être que le conseil le plus important énuméré dans cet article est de ne pas oublier d’être honnête avec vous-même. C’est plus facile à dire qu’à faire, mais vous n’avez qu’une seule vie, et vous savez au fond de vous si votre petit ami est le bon pour vous. Si vous n’êtes pas sûre, alors il n’est pas juste de le faire marcher.


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Il est possible que vous ayez besoin de temps pour vous trouver, déterminer vos valeurs individuelles, ou sortir avec d’autres personnes, et c’est correct. Si ce n’est pas le cas, engagez-vous à essayer d’améliorer votre relation, à pratiquer une communication efficace et à travailler avec votre petit ami pour régler les problèmes que vous pourriez rencontrer.

Conclusion

Il existe plusieurs façons de savoir si vous et votre petit ami êtes faits l’un pour l’autre. Vos amis, votre famille, un conseiller et votre petit ami sont tous des personnes à qui vous pouvez vous ouvrir sur ce sujet pour explorer si vous devez rester dans votre relation actuelle. Dans l’ensemble, vous devriez être consciente de ce que vous ressentez lorsque vous êtes en sa présence et suivre votre instinct.

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