La vie avec les injections d’insuline

Bonnes pratiques

Voici quelques conseils à suivre concernant les injections d’insuline :

Gardez-la au frais. L’insuline peut être conservée à température ambiante pendant un certain temps. Mais il est préférable de la conserver au réfrigérateur. Si vous pensez vous absenter pendant un certain temps, emportez votre insuline dans une boîte à lunch isolée pour éviter qu’elle ne devienne trop chaude.

Rottez les sites d’injection. Si vous vous injectez au même endroit, votre peau s’épaissira et durcira pour former des amas graisseux. L’insuline ne sera pas aussi bien absorbée à ces endroits. Utilisez donc un site différent à chaque fois. Leschek recommande un système de grille. Dessinez une grille de vos bras, jambes, abdomen et fesses sur papier et notez où et quand vous vous injectez. Vous pouvez commencer par le bras gauche, le bras droit, la jambe gauche, la jambe droite, le côté droit du ventre, puis le côté gauche, puis la fesse droite et gauche. Répétez.

Surveillez vos chiffres. Votre taux de sucre dans le sang, et la façon dont vous vous sentez, sont les meilleurs moyens de savoir si vos injections fonctionnent. Si vos chiffres sont difficiles à contrôler ou si vous observez des taux de glycémie élevés et bas, Leschek dit que vous devriez revérifier votre technique. Un éducateur certifié en diabète peut vous regarder vous injecter votre insuline et s’assurer que tout se passe bien.

Pensez à l’avance. Les injections à l’heure des repas impliquent de planifier ce que vous allez manger pour obtenir la bonne dose. Préparez une trousse de voyage contenant des fournitures et des collations, comme du beurre d’arachide ou des bonbons durs, au cas où vous vous rendriez quelque part où il n’y a pas de nourriture.

Marquez votre équipe. Les bons soins du diabète nécessitent une équipe. En plus de votre endocrinologue, vous devriez également travailler avec un éducateur certifié en diabète ou un pharmacien qui peut répondre à vos questions sur les injections.

Soyez ouvert et honnête. Afin de vous aider à vous sentir au mieux, votre équipe doit savoir exactement comment se passent vos injections. « Dites la vérité — ils ont déjà tout entendu », dit Bostrom. « Et puis ne vous en voulez pas. C’est une courbe d’apprentissage tous les jours. Vous pouvez le faire. »

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