Blog

Posted February 28, 2020 in Tummy Tuck

3 Min Min Read

Vrouwen en mannen kiezen voor een buikwandcorrectie om hun taille af te slanken en een stevige buikcontour te krijgen.

Deze plastische chirurgische ingreep geeft dramatische en langdurige resultaten, maar deze resultaten moeten worden gehandhaafd met een gezonde levensstijl die lichaamsbeweging omvat.

Een buikwandcorrectie vereist helaas een herstelperiode van één tot twee maanden, waarin u pijnlijk, gekneusd en gezwollen zult zijn. Deze bijwerkingen – in combinatie met de fysieke beperkingen die uw arts u heeft opgelegd – kunnen het moeilijk maken om uw trainingsprogramma op de juiste voet te beginnen.

Wanneer kunt u sporten na een buikwandcorrectie?

In de dagen na uw buikwandcorrectie kunnen zelfs de meest routinematige taken, zoals uit bed komen en uw kleding verwisselen, aanvoelen als een marathon.

Tijdens deze periode is het nuttig als u het rustig aan doet, hulp accepteert van de mensen om u heen, en geleidelijk begint met alle oefenroutines om te zien hoe uw lichaam reageert.

Wanneer kan ik beginnen met lopen?

Wandelen verbetert de bloedsomloop, wat essentieel is om ontsteking (zwelling) te verminderen en bloedstolsels te voorkomen.

U moet zo snel mogelijk beginnen met lopen, zelfs rond uw herstelkamer of uw huis de nacht van uw operatie.

Het kan nodig zijn dat er iemand bij u is om u te helpen stabiliseren.

Verhoog de afstand en snelheid van het lopen geleidelijk in de loop van de volgende week.

Wanneer kan ik beginnen met lopen?

Wanneer u onmiddellijk na de operatie wilt beginnen met lopen, wilt u niet beginnen met hardlopen. Hardlopen kan de buikspieren, die in de hoogste versnelling werken om te genezen, verrekken en beschadigen.

De meeste patiënten kunnen vier tot zes weken na hun buikwandcorrectie beginnen met hardlopen.

Wanneer kan ik aan yoga doen?

Yoga is onderverdeeld in twee categorieën: asana en pranayama.

Asana, dat zijn de fysieke posities en strekkingen in yoga, moeten ten minste zes weken worden vermeden omdat ze de buik te veel belasten. Elke oefening waarbij diepe buigingen worden gemaakt en waarbij de buikspieren worden samengetrokken, moet worden vermeden totdat de incisies en de weefsels zijn genezen.

Pranayama – ademhalingsoefeningen – kunnen daarentegen onmiddellijk worden hervat om de bloedstroom te helpen circuleren en uw lichaam te zuiveren.

Wanneer kan ik beginnen met krachttraining?

De meeste mannen en vrouwen kunnen de krachttraining na zes weken hervatten, maar dat is afhankelijk van of ze in het begin gewichtheffers waren.

Als uw lichaam al gewend was aan deze praktijk, zou het eerder geconditioneerd moeten zijn om de gewichtstraining te hervatten dan wanneer u vers begint.

Zelfs als u een geschiedenis van gewichtstraining hebt, zult u de eerste zes weken willen vermijden om iets zwaarder dan 15 pond te tillen. Zodra u zich daarmee op uw gemak voelt, kunt u het gewicht geleidelijk opvoeren.

Wanneer kan ik sit-ups doen?

Sit-ups plaatsen een extreme hoeveelheid druk op uw buik, en deze oefeningen kunnen aanzienlijke schade veroorzaken als ze te snel worden gestart.

U moet wachten op toestemming van uw chirurg voordat u deze oefeningen hervat. Het kan zeven tot 10 weken duren om op dit niveau te komen en medische goedkeuring te krijgen.

Is mijn lichaam klaar voor lichaamsbeweging?

Ook al is de bovenstaande tijdlijn wanneer u hypothetisch weer zou kunnen gaan sporten, het is niet het definitieve antwoord.

Iedereen geneest in een ander tempo, en het kan zijn dat u meer tijd nodig hebt voordat u weer veilig uw normale routine en inspannende oefeningen kunt doen.

Het herstel overhaasten kan gevaarlijk zijn voor uw gezondheid en nadelig voor uw resultaten. Als u uw lichaam te hard pusht voordat het er klaar voor is, kan dit leiden tot complicaties zoals wondscheiding, infectie, bloedstolsels of overmatige vorming van littekenweefsel.

Het belangrijkste is dat u naar uw lichaam luistert – het zal u laten weten wanneer het er klaar voor is.

Heeft u interesse in een buikwandcorrectie in Newport Beach, CA?

Wilt u meer weten over een buikwandcorrectie of heeft u vragen over het herstel van uw buikwandcorrectie, neem dan contact op met Dr. Jon Grazer door te bellen naar (949) 644-1240 of door ons online contactformulier in te vullen.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.