Granaatappel calorieën

Hoeveel calorieën zitten er in een granaatappel? Zie hieronder, de Pomegranate calorieën voor de verschillende portiegroottes. Wij bieden u met Granaatappel voedingsfeiten en de Granaatappel voordelen om u te helpen gewicht te verliezen en eet een gezond dieet.

De Granaatappel is een van onze favoriete vruchten, het vergt wat doorzettingsvermogen om te eten al. Hij groeit aan kleine loofbomen. De vrucht moet worden opengesneden, maar binnenin worden kleine sapcapsules (arils) onthuld die wachten om uit de schil te worden losgeprikt.

Het sap is heerlijk, maar als de vereiste inspanning te veel is, is granaatappelsap over het algemeen verkrijgbaar in de plaatselijke winkel.

Ayurveda is een systeem van traditionele geneeskunde uit India – de granaatappel wordt al duizenden jaren gebruikt binnen het Ayurveda-systeem in India, waar de schil van de vrucht en de schors van de boom worden gebruikt om maagklachten te behandelen, en het sap als tegenwicht tegen een vetrijk dieet dat wordt geconsumeerd.

Het sap zit vol vitamine C en B5 en is rijk aan antioxidanten. Andere voordelen van granaatappels zijn extra bescherming tegen hart- en vaatziekten en verlaging van het slechte LDL-cholesterol.

Hieronder staan twee calorietabellen voor het eten van vers fruit en het drinken van het sap. Zie onze fruit calorieën vergelijkingstabel om de granaatappel calorieën te vergelijken met de andere calorieën in fruit.

Lees meer over de voedingswaarde van granaatappels. Kijk ook eens hoe voedzaam granaatappels zijn in vergelijking met de andere voedingsfeiten van fruit.

Al onze calorie-informatie wordt verstrekt door het Amerikaanse ministerie van Landbouw.

Pompelgranaten, rauw *

Resten: 44% (schil en vlies)
Wetenschappelijke naam: Punica granatum

Servegrootte

Calorieën per portie

100 gram 83 kcal (346 kJ)
1 granaatappel (4″ dia), 282 gram 234 kcal (976 kJ)
0.5 kopjes arils (zaad/sapzakjes), 87 gram 72 kcal (301 kJ)

* Gebaseerd op monsters van de California Wonderful-variëteit.

Pompelgranensap, gebotteld

Afgewezen: 0%

Serveringsgrootte

Calorieën per portie

100 gram 54 kcal (228 kJ)
1 kop, 249 gram 134 kcal (568 kJ)
1 fl oz, 31.4 gram 17 kcal (72 kJ)

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.