Hoe kunt u ’s nachts stoppen met tandenknarsen

Waarom heeft uw tandarts het in vredesnaam over tandenknarsen om mensen bewust te maken van chronische hoofdpijn? Tandenknarsen kan leiden tot migraine en chronische hoofdpijn, samen met andere ongemakkelijke symptomen, waaronder:

  • Sensitieve tanden

  • Klikken of knallen in de kaak

  • Gebroken en gebarsten tanden

  • slijtage van het gebit

  • pijn in de kaak

Klinken deze symptomen u bekend in de oren? Misschien knarst u ’s nachts met uw tanden, ook wel bruxisme genoemd, en heeft u het niet eens door! Dit is een vrij veel voorkomende aandoening, en er zijn oplossingen om uw hoofdpijn en andere symptomen te verlichten.

Raadpleeg een tandarts van ons team bij Dental Care Seattle voor een op maat gemaakte nachtbeschermer.

Hoewel op maat gemaakte nachtbeschermers tandenknarsen niet kunnen stoppen, kunnen ze uw tanden wel beschermen tegen het nachtelijke knarsen. Waarom zou u naar uw tandarts gaan voor een nachtbeschermer? In tegenstelling tot vrij verkrijgbare beschermers worden nachtbeschermers door uw tandarts op maat gemaakt van hoogwaardige materialen en passen ze comfortabel om uw glimlach.

Corrigeer scheefstaande tanden

Staan uw tanden scheef?

U kunt een mooie glimlach krijgen EN mogelijk bruxisme stoppen door uw tandarts te raadplegen over cosmetische en restauratieve tandheelkunde. Bruxisme is vaak een teken dat uw gebit en tanden niet goed op elkaar zijn afgestemd en het kan helpen om dit te corrigeren. Hebben we al gezegd dat je ook een mooiere glimlach krijgt? Je kunt het zien als twee vliegen in een klap, je loopt ons kantoor uit zonder pijn EN met een nieuwe glimlach.

Enkele tandheelkundige behandelingen kunnen zijn:

  • Orthodontie (traditionele beugel of Invisalign)

  • Porseleinen kronen

  • Porseleinen veneers

  • En andere diensten

Mijd cafeïne & Alcohol

Als u ’s avonds cafeïne en alcohol gebruikt, zal dat de kwaliteit van uw slaap beïnvloeden. Op zijn beurt is de kans groter dat u ’s nachts uw tanden op elkaar klemt en knarst. Zorg ervoor dat u deze dranken na het eten volledig vermijdt:

  • Soda

  • Koffie

  • Thee

  • Bier/wijn/harde drank

Verminder stress

Volgens The Bruxism Association, wordt bijna 70% van de gevallen van bruxisme veroorzaakt door stress en angst. Als je je stress kunt beperken, heb je een goede kans om tandenknarsen te verminderen. Enkele activiteiten om je stress te verlichten kunnen zijn:

  • Gymnastiek

  • Meditatie

  • Een massage nemen

  • Een ontspannend bad nemen voordat u naar bed gaat

  • Diep ademhalen

Stop het nachtelijke knarsen

Als u de tekenen van tandenknarsen ziet (waaronder chronische hoofdpijn of migraine), Neem contact met ons op voor een consultatie van een nachtbeschermer 206-325-0166 . Het kan de oplossing zijn voor een goede nachtrust zonder pijn!

De inhoud van deze blog is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Vraag altijd advies aan gekwalificeerde gezondheidswerkers bij vragen over medische aandoeningen.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.