10 sposobów pomocy osobom, które przeżyły przemoc domową | MultiCare Vitals Blog | MultiCare

Skutki przemocy domowej sięgają daleko poza bezpośrednią ofiarę.

„Każdy członek naszej społeczności jest w jakiś sposób dotknięty” – mówi Abi McLane, asystentka dyrektora Crystal Judson Family Justice Center w Tacoma.

Przyjaciele, współpracownicy i członkowie rodziny, którzy mają trudności ze zrozumieniem i wspieraniem ocalałych z przemocy domowej, również potrzebują pomocy. Dlatego też, w uznaniu Narodowego Miesiąca Świadomości Przemocy Domowej, Centrum Judson przygotowało kampanię „Dziesięć sposobów”, która dostarcza wskazówek dla tych, którzy próbują pomóc.

Badania pokazują, że silne systemy wsparcia są znaczącym czynnikiem w pomaganiu ocalałym z przemocy domowej. Dziesięć sposobów zostało zaprojektowanych w taki sposób, aby każdy mógł z nich skorzystać, niezależnie od środków finansowych czy wykształcenia.

Nawet jeśli obecnie nie znasz kogoś, kto ma do czynienia z przemocą domową, nigdy nie wiesz, kiedy ktoś ci się zwierzy, mówi McLane. Dlatego ważne jest, aby każdy wiedział i rozumiał.

Pewność, że przemoc nie jest ich winą

Dynamika przemocy często opiera się na przekonaniu osoby, która ją przeżyła, że to ona w jakiś sposób wywołuje agresję oprawcy. Nawet jeśli wydaje ci się to oczywiste, ważne jest, aby przypomnieć im, że to nieprawda.

„Sprawca jest odpowiedzialny za swoje zachowanie i wybory” – mówi McLane.

2. Zachęć ich do rozmowy z profesjonalistą na temat planowania bezpieczeństwa

„Jeśli czuli się na tyle bezpiecznie, aby z tobą porozmawiać, pomóż im zrobić kolejny krok i porozmawiać z profesjonalistą” – mówi McLane.

Plany bezpieczeństwa można opracować dla każdej sytuacji, niezależnie od tego, czy zostaną, czy odejdą od krzywdziciela.

Nie zakładaj, że odejdą

„To jest najtrudniejsze”, mówi McLane.

„To trudne, ponieważ kochasz ją i chcesz dla niej jak najlepiej”, mówi McLane. „Ale oni mogą nie odejść i nie możesz im powiedzieć, że muszą.”

Słuchaj, co mówią

Każdy wie coś o nadużyciach, nawet jeśli to tylko z czytania postów takich jak ten. Ale nie zakładaj, że rozumiesz, co się dzieje.

„To naprawdę ważne, aby autentycznie słuchać”, mówi McLane. „Pracuję w tej dziedzinie od 10 lat i nigdy nie słyszałam tej samej historii dwa razy.”

Naprawdę słuchaj, co się dzieje i jakie są ich obawy.

Pozwól im podejmować własne decyzje

Ponieważ tak wiele nadużyć polega na kontrolowaniu ofiary, „pozwolenie im na podejmowanie własnych decyzji jest ogromne w pomaganiu im poczuć, że mogą iść naprzód”, mówi McLane.

Nawet małe decyzje mogą być bardzo wzmacniające. Oprzyj się chęci wkroczenia i „naprawiania” rzeczy. Zamiast tego zapytaj ich, czego potrzebują i jakie są ich priorytety. Nie zawsze będziesz rozumieć ich decyzje, ale możesz pomóc im dokonywać wyborów w bezpieczny sposób.

Zapewnij im bezpieczny czas i przestrzeń do bycia wysłuchanym

Nigdy nie wiadomo, kiedy ktoś zdobędzie się na odwagę, aby zwierzyć ci się ze swojego krzywdzącego związku. Może to być w środku grilla lub na boisku podczas meczu piłki nożnej. Jeśli możesz, wstrzymaj się z tym, co się dzieje, abyś mógł się na tym skupić, mówi McLane. Jeśli ujawniają się w czasie i miejscu, w którym niemożliwe jest poświęcenie im pełnej uwagi, celowo stwórz inny czas, kiedy możesz naprawdę porozmawiać.

Nie obmawiaj sprawcy publicznie lub w sieci

„To jest naprawdę trudne dla większości ludzi, ponieważ są wściekli na swoich przyjaciół i członków rodziny”, mówi McLane.

Prawdopodobnie poczujesz się zdradzona, ponieważ prawdopodobnie masz związek zarówno ze sprawcą, jak i z ofiarą. Ale jeśli obmawiasz sprawcę, a oni w końcu zostają razem lub wracają do siebie, to jeszcze bardziej izoluje ocalałego, mówi McLane.

„To również stawia ocalałego w dziwnej sytuacji, w której czuje, że musi bronić (sprawcy),” mówi.

Zabójcy są często bardzo świadomi swojego wizerunku. Jeśli zaczną odczuwać, że ich wizerunek jest uszkodzony, „może się zdarzyć, że zwiększą swoją przemoc wobec ofiary”, mówi McLane.

Uwierz im

„To brzmi tak prosto”, mówi McLane. „Ale często ludzie są zdumieni tym, co słyszą.”

Jeśli twoją natychmiastową reakcją jest niedowierzanie, staraj się go nie wyrażać.

„Mimowolnie ludzie mówią takie rzeczy jak 'Nie wierzę w to'”, mówi McLane. „Często mówi się im 'Nikt ci nie uwierzy’, a taka reakcja to wzmacnia.”

Zamiast tego upewnij się, że powiesz im: „Słyszę, co mówisz i wierzę w to, co mówisz.”

Zapytaj ich, jaki rodzaj wsparcia byłby pomocny

„Mieliśmy kobietę, która miała więcej dzieci, niż może przewieźć pięcioosobowy samochód”, wspomina McLane. „Była całkowicie odizolowana przez liczbę dzieci, które miała”.

Znalezienie jej vana, który pozwoliłby jej zabrać gdzieś wszystkie dzieci samodzielnie, było potrzebą, której nikt by nie rozpoznał, gdyby nie zapytała.

Może potrzebują kogoś do wyprowadzania psa lub pilnowania dzieci, podczas gdy odwiedzają doradcę lub po prostu mają czas sam na sam, aby pomyśleć. Cokolwiek to jest, nie będziesz wiedział, dopóki nie zapytasz.

Świadomość, że nie musisz być w tym sam

„Ludzie często czują się tak, jakby nie wiedzieli, co mogą zrobić”, mówi McLane.

Dlatego ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że istnieje wyszkolona, profesjonalna pomoc dostępna.

„Nie angażuj się nadmiernie, a potem się wypalaj”, radzi McLane. „Rób to w sposób, który jest bezpieczny dla ciebie emocjonalnie i fizycznie.”

Tak jak istnieje doradztwo i wsparcie dostępne dla ocalałych, istnieją programy dostępne dla tych, którzy wspierają ocalałych.

Gdzie zadzwonić po pomoc

Jeśli ty lub ktoś kogo znasz doświadcza przemocy domowej, jest kilka agencji, do których możesz zadzwonić po pomoc:

Crystal Judson Family Justice Center Helpline
253-798-4116
(8:30am to 4:20pm Monday-Friday)

Counseling from MultiCare Behavioral Health Domestic Violence Services
Nasz personel oferuje kierunek, nadzieję i terapię opartą na rozwiązaniach w bezpiecznym i poufnym środowisku, a także cotygodniową grupę wsparcia.
253-445-8120

Pogotowie przemocy domowejYWCA
253-383-3593
(24 godziny)

Narodowa infolinia ds. przemocy domowej
.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.