11 sposobów, aby powiedzieć, że Twój osobisty trener jest stratą czasu i pieniędzy

Zawód osobistego trenera jest osobliwy.

Na początek, nie ma w zasadzie żadnej bariery wejścia. Każdy idiota może założyć dres i nazywać się „profesjonalnym” trenerem personalnym. W komercyjnych siłowniach, gdzie można oczekiwać czegoś lepszego, kontrola jakości na tym froncie jest często praktycznie nieistniejąca.

A jednak, w tym samym oddechu, bycie osobistym trenerem jest niezwykle trudne. Skutecznym trenerem personalnym, to znaczy. Potrzebujesz wielodyscyplinarnej wiedzy, aby dostać się pod skórę swojego klienta, chęci, aby umieścić w długich godzinach, i zdolność do czytania, jak uzyskać jak najwięcej z ludzi.

Substandardowi trenerzy są często niczym więcej niż niańki siłowni

Najlepsi trenerzy personalni są autentycznie zainwestowani w postępy swoich klientów. Zależy im na nich. Zadaj sobie pytanie: niezależnie od wykonywanego zawodu, ilu znasz ludzi, którym naprawdę zależy na ludziach, z którymi pracują? Jest to rzadka i niezwykła jakość w każdej dziedzinie życia; ci, którzy wykazują to iść daleko w życiu, ponieważ wyróżniają się z tłumu.

Trening osobisty jest luksusem wydać i najlepsze PTs – prawie oksymoron, ale nie całkiem – nie pochodzą tanio. Oto 11 sposobów, aby stwierdzić, że masz do czynienia z klaunem, a nie koneserem.

Więcej zainteresowanych własnym odbiciem niż twoim

Dobry trener osobisty używa luster dużo – ale nie na próżno. Zamiast przyglądać się własnemu odbiciu, powinien używać lustra do sprawdzenia formy Twoich ćwiczeń pod każdym możliwym kątem. Pomoże im to w dostarczeniu wskazówek do skorygowania twojej formy ćwiczeń, która zawsze się poślizgnie podczas treningu, gdy zmęczenie daje o sobie znać.

Tak inspirujące jak mokra sałata

Część trenera, część motywatora, część specjalisty od ruchu, część dietetyka i część inspiracji. Musisz być w stanie spojrzeć na swojego trenera i zobaczyć, że idzie za jego słowami.

Czy to oznacza, że musi być Mr Universe? Absolutnie nie. Czy jego sylwetka, energia i postawa muszą odzwierciedlać dobrze przeżyte życie i przynosić owoce skutecznego reżimu ćwiczeń? Ponad wszelką miarę wątpliwości, tak.

Zobacz więcej!

Mniej trenera, więcej przyjaciela do wynajęcia

Słabi trenerzy nie mają wiary w swoją zdolność do pomagania ci w osiąganiu wyników, więc żyją w ciągłym strachu przed utratą klientów. Oznacza to, że jedynym sposobem, w jaki wiedzą, jak dodać wartość, jest bycie „trenerem wprowadzającym” – lub wynajęcie przyjaciela.

Czy Twój prawnik lub księgowy jest Twoim przyjacielem, czy zaufanym doradcą? Ta druga opcja jest tym samym typem relacji, który zawsze przyjmie wysokiej jakości trener.

Postawili cię na bieżni podczas sesji

Jeśli to się kiedykolwiek zdarzy, zwolnij jego tyłek.

Nie ma wątpliwości, że ktoś czytający to będzie marudził na temat użyteczności cardio lub koncepcji treningu interwałowego na bieżni. Owszem, zdarzają się wyjątkowe przypadki – ale w 99% przypadków, jeśli widzisz trenera stojącego obok klienta, który uprawia jogging na bieżni, płacąc za ten czas, to klient jest oszukiwany.

Przeciętny trener ma mniej niż dwie godziny tygodniowo ze swoim klientem, więc jego uwaga powinna zawsze skupiać się na jakości pracy i sprawianiu, by liczyła się każda minuta.

Twoją zasadą powinno być, że jeśli możesz to zrobić sam w swoim czasie, to po co płacić za opiekunkę?

Brak prowadzenia dokumentacji

Pracujesz z trenerem, aby pomóc mu w osiągnięciu postępów, których nie dokonałbyś pracując samemu. Jest to inwestycja, i jak każda inwestycja, musisz zobaczyć wymierny zwrot. Dlatego właśnie potrzebujesz zapisów krok po kroku, jak sobie radzisz.

Leniwi trenerzy, którzy nie mogą się przejmować prowadzeniem zapisów, wyraźnie nie dbają o twoje postępy. You should not care about paying them your hard earned money.

No plan of attack

If your trainer comes into the gym and wings it, then find a new one pronto. Podczas gdy treningi mogą często zmieniać się w locie, nie ma żadnego usprawiedliwienia dla twojego trenera, który nie przygotował całej sesji z wyprzedzeniem. Powinien znać ćwiczenia, ciężary, interwały odpoczynku, a nawet tempo ćwiczeń. Wszystko musi być skierowane w jednym kierunku: w kierunku Twoich ostatecznych celów.

Przywitanie i pożegnanie przy drzwiach siłowni

Niewielu trenerów osobistych myśli o swoich klientach inaczej niż przez godzinę, w której są z nimi na siłowni. Bycie świetnym trenerem personalnym oznacza inwestowanie w postępy klienta, a to wymaga całego szeregu zmian w stylu życia, z których wszystkie wymagają mieszanki wsparcia, zachęty, nagabywania, a czasem nawet odrobiny rozsądnego zastraszania!

Zadaniem twojego trenera jest wiedzieć wszystko o tobie, a nie odwrotnie

To sprawia, że praca osobistego trenera to coś więcej niż praca od 9 do 5 i jest to jeden z wielu powodów, dla których trenerzy niskiej klasy są często niczym więcej niż opiekunkami na siłowni.

Brak tablicy wyników

Ta jedna powinna być dość oczywista, ale jeśli spojrzysz na większość osobistych firm szkoleniowych, nie mają one żadnych prawdziwych wyników do zaoferowania.

Sukces pozostawia wskazówki. Tak więc, tak jak chciałbyś mieć referencje przed zatrudnieniem firmy budowlanej do przebudowy strychu, powinieneś również sprawdzić swojego osobistego trenera. Filmy i zdjęcia są rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę – dowody na to, że osoba, którą myślisz o zatrudnieniu znacząco pomogła ludziom takim jak ty w przeszłości.

Oczywiście, ani zdjęcia ani filmy nie są doskonałe i jest wielu pozbawionych skrupułów szarlatanów, którzy będą podrasowywać linie czasu lub używać Photoshopa. However, by and large, if you find a company with hundreds of results, then you’re entitled to feel that you’re in safe hands.

Fixates on the goal

All good personal trainers should be goal driven. Jeśli nie ma endgame to jesteś po prostu arbitralnie nadzieję na wynik. Nie chcesz jednak trenera, który kieruje się wyłącznie wynikami. Jeśli przychodzisz do mnie, aby stracić 20lbs i wszystko, co mnie obchodzi jest wynik, a następnie głodu pół do śmierci i w krótkim czasie w ogóle, że waga zostanie utracone. Przelew bankowy zrobi ładnie, dzięki bardzo.

Dobry trener przyjmie inne podejście. On zawsze będzie pracował z tobą na osiągnięcie wyniku, ale więcej niż to, że będzie pracować z tobą na naprawę swoich zachowań, tak, że cokolwiek dzieje się do konkretnego celu, będzie pochodzić z edukacji, lepsze nawyki i zrozumienie, że wielkie zdrowie i sprawność fizyczna jest całe życie dążenie, a nie coś, co robisz na 12-tygodniowy plan szkolenia osobistego.

Zobacz więcej!

Telefony komórkowe

Jak byś się czuł, gdyby twój lekarz wyciągnął swój telefon w połowie konsultacji i zaczął wysyłać SMS-y do swojego kolegi?

Twoje oburzenie powinno odnosić się również do PT. Zbyt wielu trenerów komercyjnych siłowni nie rozumie niedopuszczalnego charakteru tego rodzaju zachowań.

Moim osobistym faworytem jest trener, którego kiedyś widziałem, a który miał płacącego klienta uprawiającego jogging na bieżni, podczas gdy on siedział na podłodze obok maszyny, z telefonem między nogami, gazetą w rękach oraz kanapką i latte u boku!

To właśnie ten przykład ostatecznie przekonał mnie do rozpoczęcia własnej działalności w zakresie treningu personalnego, Ultimate Performance. Po prostu nie mogłem już dłużej tego znieść i chciałem udowodnić światu, a może nawet sobie, że istniał (istnieje) o wiele lepszy sposób.

Wiesz więcej o swoim trenerze niż on o tobie

Jeśli masz trenera i wiesz wszystko o jego życiu osobistym, jego psach, wypróżnieniach i o tym, co jadł na śniadanie, to kupiłeś sobie przyjaciela, a nie trenera.

Zadaniem twojego trenera jest wiedzieć wszystko o tobie, a nie odwrotnie. Musi mieć dobrze zaokrąglone, stale aktualne spojrzenie na Twój styl życia, stres, sen, a tak, nawet trawienie.

Jak w przykładzie z lekarzem i jego telefonem, nie pytasz o wszystkie sprawy swojego prawnika – więc dlaczego miałbyś pytać o sprawy swojego lekarza?

Jeśli znasz jego lub jej intymne szczegóły, zadaj sobie pytanie: czy działasz jako nieopłacona ciotka agonii?

Wstydzę się tej branży, kiedy mówię, że szacuję, iż znaczna mniejszość relacji trener-klient działa właśnie w ten sposób.

Nick Mitchell jest założycielem Ultimate Performance, firmy zajmującej się treningiem personalnym, której siłownie znajdują się na czterech różnych kontynentach. Uwielbia być trenerem personalnym i uważa, że jest to jedna z najlepszych prac na świecie, jeśli jest dobrze wykonywana (co jego zdaniem nie zdarza się zbyt często).

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.