How to Stop Clenching Your Teeth at Night

Dlaczego na świecie Twój dentysta mówi o zgrzytaniu zębami, aby podnieść świadomość na temat przewlekłych bólów głowy? Zgrzytanie zębami może prowadzić do migren i przewlekłych bólów głowy wraz z innymi nieprzyjemnymi objawami, w tym:

  • Wrażliwe zęby

  • Klikanie lub wyskakiwanie w szczęce

  • Złamane i popękane zęby

  • Zużywanie się zębów

  • Ból szczęki

Czy te objawy brzmią znajomo? Być może zgrzytasz zębami w nocy, znany jako bruksizm, i możesz nawet nie zdawać sobie z tego sprawy! Jest to dość powszechne zaburzenie i istnieją rozwiązania, które mogą złagodzić bóle głowy i inne objawy.

Skonsultuj się z dentystą z naszego zespołu w Dental Care Seattle, aby uzyskać dostosowaną do Twoich potrzeb osłonę nocną.

Mimo że dostosowane do Twoich potrzeb osłony nocne nie mogą powstrzymać zgrzytania zębami, mogą chronić Twoje zęby przed nocnym zgrzytaniem. Dlaczego warto zgłosić się do dentysty po osłonę nocną? W przeciwieństwie do tych dostępnych bez recepty, osłony nocne są wykonywane na zamówienie przez dentystę z wysokiej jakości materiałów i idealnie dopasowują się do Twojego uśmiechu, zapewniając wygodę.

Korygowanie nieprawidłowo ustawionych zębów

Czy Twoje zęby nie są ustawione w linii? Czy chciałbyś mieć prostszy uśmiech?

Możesz mieć piękny uśmiech I ewentualnie zatrzymać bruksizm, spotykając się z dentystą w sprawie stomatologii estetycznej i odtwórczej. Bruksizm jest często oznaką, że Twój zgryz i zęby nie są wyrównane, a skorygowanie tego może pomóc. Czy wspomnieliśmy, że zyskasz również piękny, poprawiony uśmiech? Możesz myśleć o tym jak o upieczeniu dwóch pieczeni na jednym ogniu, wychodząc z naszego gabinetu bez bólu ORAZ z nowym uśmiechem.

Niektóre zabiegi stomatologiczne mogą obejmować:

  • Ortodoncja (tradycyjne aparaty ortodontyczne lub Invisalign)

  • Korony porcelanowe

  • Porcelanowe. licówki

  • I inne usługi

Unikaj kofeiny &alkoholu

Jeśli wieczorem spożywasz kofeinę i alkohol, wpłynie to na jakość twojego snu. Z kolei bardziej prawdopodobne jest, że będziesz zaciskać i zgrzytać zębami w nocy. Upewnij się, że całkowicie unikasz tych napojów po kolacji:

  • Soda

  • Kawa

  • Herbata

  • Piwo/wino/twardy alkohol

Zmniejsz stres

Według The Bruxism Association, prawie 70% przypadków bruksizmu jest spowodowanych stresem i niepokojem. Jeśli możesz ograniczyć swój stres, masz duże szanse na zmniejszenie zgrzytania zębami. Niektóre czynności, które pomogą złagodzić stres, mogą obejmować:

  • Ćwiczenia

  • Medytację

  • Masaż

  • Kąpiel relaksacyjną przed pójściem do łóżka

  • .

  • Głębokie oddychanie

Zatrzymaj nocne zgrzytanie zębami

Jeśli zauważasz u siebie objawy zgrzytania zębami (w tym przewlekłe bóle głowy lub migreny), Skontaktuj się z nami, aby dostać się na konsultację w sprawie nightguard 206-325-0166 . To może być rozwiązanie dla wspaniałego snu wolnego od bólu!

Treść na tym blogu nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej, diagnozy lub leczenia. Zawsze należy zasięgnąć porady wykwalifikowanych pracowników służby zdrowia w przypadku pytań dotyczących warunków medycznych.

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.