Is Cow’s Milk Really The Best Milk For Teeth?

W ciągu ostatnich kilku lat, wiele osób zostało ditching mleka krowiego dla innych często roślinnych alternatyw, takich jak mleko sojowe. Podczas gdy Twój dentysta w McMinnville z pewnością rozumie atrakcyjność tej opcji mleka o niższej kaloryczności, chcemy się upewnić, że zbadamy potencjalne skutki z punktu widzenia zdrowia jamy ustnej. Więc co Ty na to? Dołącz do nas i przyjrzyj się bliżej wpływowi mleka sojowego na zdrowie jamy ustnej.

Najpierw – Mleko krowie

Zanim zagłębimy się w niektóre z potencjalnych skutków ubocznych mleka sojowego dla zdrowia jamy ustnej, ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego Twój dentysta w McMinnville jest tak wielkim fanem mleka krowiego. Zasadniczo, ten zszywka go-to dla wielu rodzin zapewnia naszym zębom jedne z najważniejszych rzeczy, jakie możemy im kiedykolwiek dać – wapń i witaminę D. Połączenie mocy wapnia i witaminy D jest kluczowe nie tylko dla budowania i utrzymywania silnych zębów, ale także kości. Wapń i witamina D pomagają kościom i zębom uzupełniać minerały, które tracą wraz z upływem czasu. Jeśli chodzi o zdrowie jamy ustnej, uzupełnianie to pomaga utrzymać twarde, silne i chronione przed bakteriami i kwasami zęby. Bez nich zęby są narażone na zwiększone ryzyko próchnicy i ubytków.

Bliższe spojrzenie na mleko sojowe

Choć istnieje wiele różnych rodzajów alternatyw dla mleka krowiego, zamierzamy przyjrzeć się bliżej jednemu z bardziej powszechnych wyborów, jakim jest mleko sojowe. Mleko sojowe jest popularnym wyborem, ponieważ jest niższa w kalorii i zawiera mniej tłuszczów nasyconych niż mleko krowie. Ma nawet nadal nasz duet mocy wapnia i witaminy D. Tak więc z dietetycznego punktu widzenia, mleko sojowe to świetny wybór. Jednak Twój dentysta w McMinnville chce, abyś wiedział, że ilość wapnia i witaminy D jest często niższa w mleku sojowym w porównaniu do mleka krowiego, a także jest ciekawa rzecz, która dzieje się po wypiciu mleka sojowego. Według najnowszych badań, w kontakcie z mlekiem sojowym bakterie w jamie ustnej wytwarzają sześć razy więcej kwasu niż w przypadku mleka krowiego. Dlaczego jest to niepokojące? Cóż, więcej kwasu oznacza większą szansę na erozję szkliwa, a także zwiększone prawdopodobieństwo wystąpienia próchnicy i ubytków. Ważna rzecz do odnotowania: Jak w przypadku każdego rodzaju badań, potrzeba więcej badań, aby rozwinąć silną korelację pomiędzy mlekiem sojowym a produkcją kwasu w ustach, ale jest to dobre miejsce do rozpoczęcia i jesteśmy wygodni mówiąc, kiedy masz wątpliwości, pij mleko krowie.

Co jeśli nie możesz pić mleka krowiego?

Rozumiemy, że wiele osób nie może pić mleka krowiego z powodu ograniczeń dietetycznych, takich jak nietolerancja laktozy lub z powodów religijnych. W takim przypadku ważne jest, aby dostarczać wapń i witaminy z innych źródeł, takich jak mleko sojowe lub inne pokarmy i napoje, takie jak:

  • Szpinak
  • Jarmuż
  • Ryby
  • Żółtka jaj
  • Wzmocnione wapniem mleko kokosowe lub migdałowe

Now, nawet jeśli dieta jest ważną częścią utrzymania zdrowej jamy ustnej, nadal kluczowe jest dbanie o zęby w domu i odwiedzanie stomatologa w McMinnville co sześć miesięcy. Upewnij się więc, że regularnie szczotkujesz i nitkujesz zęby oraz zaplanuj (i zachowaj!) wizyty u dentysty i higienistki stomatologicznej dwa razy w roku.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.