Korzyści płynące z refleksologii: 7 niesamowitych korzyści zdrowotnych

Jestem zafascynowana korzyściami płynącymi z refleksologii. W przeważającej części dzieje się tak dlatego, że nikt tak naprawdę nie rozumie, jak i dlaczego działa ona tak dobrze. To niesamowite, że ta licząca 6000 lat sztuka uzdrawiania wciąż wymyka się nawet najlepszym naukowcom.

Paul powiedział: „O, głębokości bogactwa mądrości i poznania Boga!” (1)

Prawdopodobnie już wiesz, że jestem mniej więcej tak samo oparty na dowodach jak one przychodzą. Chcę zobaczyć zrecenzowane badania zanim będę czegoś pewien. W rzeczywistości, informacje, które dostarczam pacjentom na mojej stronie internetowej pochodzą głównie z literatury naukowej.

Często jednak badania są skąpe i w tym przypadku muszę przyjąć perspektywę historyczną. Jest to zdecydowanie prawda w przypadku refleksologii, która jest starożytną praktyką leczniczą. Jest ona stosowana od tysiącleci, a na jej poparcie istnieją setki tysięcy osobistych świadectw. Oznacza to, że dowód tkwi w puddingu?

Czym dokładnie jest refleksologia?

Witalizm jest podstawą refleksologii. Jest to popularna koncepcja, zgodnie z którą wrodzona inteligencja rządzi naszym ciałem, promuje samoleczenie i monitoruje nas. Jest to podobne do tego, jak po skaleczeniu się, na przykład, bandaż może stymulować naturalną tendencję organizmu do krzepnięcia krwi. Tak właśnie refleksolodzy postrzegają swoje systematyczne podejście do masażu stóp i masażu dłoni. Widzą oni tę formę masażu jako stymulowanie odpowiedzi leczniczej poprzez stymulowanie układu nerwowego.

Refleksologia ma bogatą historię. Istnieje kilka teorii, które wyjaśniają tę piękną sztukę uzdrawiania.

Jak działa refleksologia

Wielu badaczy było zdezorientowanych co do tego, jak refleksologia działa w sposób naukowy. Właściwie nikt nie wie dokładnie, jak ona działa. Istnieje jednak zgoda co do tego, że refleksologia jest zdecydowanie skuteczna w leczeniu i zapobieganiu wielu schorzeniom zdrowotnym. Istnieją cztery podstawowe teorie na temat tego, jak i dlaczego refleksologia działa. (2)

Teoria adaptacji centralnego układu nerwowego

Jest to teoria, która pochodzi z odkrycia dokonanego pod koniec XIX wieku przez Sir Henry’ego Heada i Sir Charlesa Sherringtona. Ci mężczyźni odkryli, że istnieją związki między naszymi organami ciała i naszą skórą, a także bodźcami zewnętrznymi, takimi jak masaż. Stymulacja i połączenie pomiędzy tymi elementami może tworzyć efekty lecznicze w obrębie układu nerwowego.

Teoria kontroli wrót

Ta teoria mówi o tym, jak refleksologia może zmniejszyć ból. Sugeruje ona, że masaż i refleksologia poprawić stres i swoje szczęście, a to pomaga z bólem, ponieważ ból jest rzeczywiście tworzone wewnątrz mózgu.

Teoria energii życiowej

Teoria ta ma swoje korzenie w idei yin i yang. Teoria ta opiera się na założeniu, że stres spowalnia lub zatrzymuje przepływ energii życiowej w organizmie każdego człowieka. Refleksologia pomaga ożywić ten przepływ.

Teoria stref

Teoria ta opiera się na założeniu, że nasze stopy i dłonie mają swoje własne strefy refleksyjne. Te strefy odruchowe odpowiadają określonym częściom ciała, takim jak narządy. Omówmy tę teorię bardziej szczegółowo, ponieważ ma ona bogatą historię.

Historia Terapii Strefowej & Refleksologia

Nie jest pewne, jak często refleksologia była stosowana w świecie starożytnym. Mimo to istnieje wiele doniesień, które wskazują na to, że refleksologia sięga starożytnych Chin (3) około 6000 lat temu. Wiadomo, że starożytni Egipcjanie również korzystali z refleksologii. W egipskich grobowcach znaleziono liczne oznaczenia przedstawiające lekarzy masujących stopy swoich pacjentów. Napisy mówią: „Nie rób mi krzywdy” z odpowiedzią praktykującego: „Będę działał tak, abyś mnie chwalił”. (4)

Rzymianie prawdopodobnie wzięli swoją wiedzę na temat refleksologii od Egipcjan. Stamtąd rozprzestrzeniała się ona na całym świecie przez kilkaset lat. Istnieją nawet plemiona północnoamerykańskie, które stosowały terapię stóp przed przybyciem Kolumba do Ameryki Północnej. Oznacza to prawdopodobnie, że te starożytne kultury znalazły tę sztukę uzdrawiania na własną rękę.

Później, w XVI wieku, możemy zobaczyć, gdzie zaczęły się nowoczesne iteracje refleksologii. Większość ludzi nazywała tę praktykę leczniczą „Terapią Strefową”. Podręczniki historii nie są zbyt dokładne, jeśli chodzi o tę formę terapii; jednak Międzynarodowy Instytut Refleksologii stwierdza:

„Terapia Strefowa była stosowana już w 1500 r. n.e. Amerykański prezydent, James Abram Garfield miał podobno stosować nacisk na swoje stopy, aby złagodzić ból. W XVI wieku opublikowano wiele książek na temat terapii strefowej, jedna została napisana przez dr Adamusa i dr A’tatisa, a druga przez dr Balla w Lipsku.”

„Terapia strefowa” została po raz pierwszy użyta jako termin przez Williama Hope Fitzgeralda, MD (1872 – 1942). Używał tego terminu na początku XX wieku i złożył razem protokół, który jest obecnie podstawą dla współczesnej refleksologii. Stosował on liczne kolumny, opaski, haki, sondy, narzędzia, elektryczność, energię świetlną i inne instrumenty ze stali nierdzewnej, aby wywołać przeciwbólowe reakcje w stopach i dłoniach swoich pacjentów. Praca Fitzgeralda została przedstawiona opinii publicznej w 1915 roku przez Edwina Bowersa, który napisał artykuł opublikowany w Everybody’s Magazine zatytułowany „Aby powstrzymać ból zęba, ściśnij palec u nogi”

Bruce Barton, redaktor magazynu, opisał to: (5)

„Przez prawie rok dr Bowers namawiał mnie do opublikowania tego artykułu na temat niezwykłego systemu uzdrawiania dr FitzGeralda, znanego jako Terapia Strefowa. Szczerze mówiąc, nie mogłem uwierzyć w to, co twierdzono o Terapii Strefowej, ani nie sądziłem, że uda nam się przekonać czytelników czasopisma, aby w to uwierzyli. W końcu, kilka miesięcy temu, udałem się niezapowiedzianie do Hartford i spędziłem dzień w gabinetach dr FitzGeralda. Widziałem pacjentów, którzy zostali wyleczeni z wola; widziałem problemy z gardłem i uszami, które zostały natychmiastowo złagodzone przez Terapię Strefową; widziałem operacje nosa wykonane bez żadnego znieczulenia; a w gabinecie dentystycznym usunięto zęby bez żadnego znieczulenia, z wyjątkiem przeciwbólowego wpływu Terapii Strefowej. Następnie napisałem do około pięćdziesięciu praktykujących lekarzy w różnych częściach kraju, którzy słyszeli o Terapii Strefowej i stosują ją w celu łagodzenia różnego rodzaju dolegliwości, a nawet bólów porodowych. Ich listy znajdują się w pliku w moim biurze.”

To, co odkrył Fitzgerald było niesamowite. Wywieranie nacisku na określone strefy stóp i dłoni mogło złagodzić ból, a także pomóc w usunięciu przyczyn leżących u jego podstaw. Terapia strefowa była kontrowersyjna aż do lat trzydziestych XX wieku, a tylko specjaliści od zdrowia jamy ustnej i osteopaci generalnie otrzymywali i używali jej.

Praca Fitzgeralda była kontynuowana przez Eunice Ingham, fizykoterapeutkę (1889-1974). Ingham skrupulatnie odwzorowała stopy wraz z gruczołami i narządami, którym odpowiadała każda część stóp. Dziś refleksolodzy na całym świecie nadal korzystają z pracy Ingham.

Siedem korzyści płynących z refleksologii

78 zaburzeń zdrowotnych i 168 badań zostało ocenionych przez dr Kevina i dr Barbarę Kunz. Znaleźli oni cztery główne sposoby, w jakie refleksologia może pomagać ludziom (6):

  • Zmniejsza ból.
  • Poprawia objawy.
  • Ma wpływ na narządy.
  • Wywołuje efekt relaksacyjny.

Mechanizmy i szczegóły kryjące się za pozytywnymi faktami wymienionymi powyżej nie są całkowicie pewne. Mimo to, refleksologia odniosła duży sukces w pomaganiu organizmowi w rozwiązywaniu następujących problemów zdrowotnych. Jeśli cierpisz z powodu któregokolwiek z tych 7 problemów zdrowotnych, polecam wypróbowanie refleksologii.

Złagodzenie niepokoju

Refleksologia ma niesamowitą zdolność pomagania w walce ze stresem i niepokojem. (7) Sześćdziesiąt siedem kobiet po menopauzie otrzymało losowo dziewięć sesji niespecyficznego masażu stóp lub refleksologii w badaniu przeprowadzonym w 2002 roku. Następnie kobiety wypełniły kwestionariusz zdrowotny (Women’s Health Questionnaire lub WHQ), a skuteczność refleksologii została oceniona. Naukowcy zaobserwowali, że refleksologia doprowadziła do zmniejszenia lęku o 50 procent. Było to dwa razy więcej niż w przypadku grupy kontrolnej lub grupy wykonującej niespecyficzny masaż stóp!

Minimalizacja bólów głowy

Badacze z Danii chcieli wiedzieć, jak dobrze refleksologia będzie działać na ludzi, którzy mieli migreny i bóle głowy. Zrobili to w latach dziewięćdziesiątych. Jedno z badań zostało opublikowane w Alternative Therapies in Health and Medicine w 1999 roku. W badaniu wzięło udział 78 refleksologów, którzy leczyli 220 pacjentów przez okres sześciu miesięcy. (8) Już po upływie połowy tego czasu 81 procent pacjentów stwierdziło, że ich problemy z bólem głowy znacznie się poprawiły. Dziewiętnaście procent uczestników badania, którzy zażywali leki pomagające w migrenach i bólach głowy, było w stanie przestać zażywać te leki.

Pomoc w kontroli cukrzycy typu 2

Choroby z cukrzycą typu II powszechnie walczą z nerwami i dolegliwościami bólowymi. Nie udowodniono, że refleksologia wpływa na poziom glukozy we krwi, ale może pomóc w walce z bólem nerwów. (9) W czasopiśmie Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine stwierdzono, że refleksologia pomogła w poprawie przewodnictwa nerwowego, zmniejszeniu bólu oraz korekcji wibracji i wrażliwości termicznej obaw kontaktowych u pacjentów z cukrzycą. Pomogło to również w poprawie kontroli poziomu glukozy, co może oznaczać, że pewnego dnia refleksologia może być regularnie przepisywana osobom z cukrzycą typu II.

PMS Symptoms

Prawie 50 procent kobiet, które są w wieku menstruacji mają bóle menstruacyjne lub dysmenorrhea. Istnieje wiele innych skutków ubocznych, które występują podczas tygodnia miesiączkowego kobiety, jak również. (10) Ostatnie badania przeprowadzone na Uniwersytecie Nauk Medycznych w Isfahanie (Iranian Isfahan University of Medical Sciences) dotyczyły działania refleksologii w przeciwieństwie do przyjmowania ibuprofenu na zespół napięcia przedmiesiączkowego. Były dwie grupy. Pierwsza grupa była grupą kontrolną, a każda kobieta otrzymała 400 mg ibuprofenu raz na osiem godzin. Brały tę dawkę przez okres trzech dni przez trzy miesiące swoich cykli miesięcznych. Druga grupa miała 10 sesji refleksologicznych, z których każda trwała 40 min. przez dwa kolejne cykle miesięczne.

Na końcu badania stwierdzono, że refleksologia była w stanie promować leczenie, jak również zarządzać bólem. W rzeczywistości, refleksologia okazała się być „związana z większym zmniejszeniem intensywności i czasu trwania bólu menstruacyjnego w porównaniu z terapią Ibuprofenem.” Ważne jest również, aby zauważyć, że trzeci miesiąc próby, gdzie ibuprofen był podawany grupie kontrolnej, ale refleksologia nie była wykonywana na grupie testowej, efekty refleksologii były kontynuowane tak, że zarządzanie bólem refleksologii nie było nawet konieczne, a nawet jeśli zabiegi refleksologii nie były wykonywane, te pacjentki nadal czuły się lepiej niż te, które brały ibuprofen.

Relieving Sinusitis

The University of Wisconsin School of Medicine wziął 150 dorosłych, którzy mieli przewlekłe infekcje zatok objawy i spojrzał na jak leczenie refleksologii w porównaniu z leczenia irygacji nosa. (11) Robili to przez dwa tygodnie. Badanie wykazało, że „wystąpiła znacząca i równoważna poprawa w Rhinosinusitis Outcomes Measure 31 score po 2 tygodniach interwencji w każdej grupie terapeutycznej.” W końcu 35% pacjentów zgłosiło, że mogli zmniejszyć stosowanie swoich leków na zatoki z powodu zabiegów refleksologicznych, a 70% uczestników odniosło ogólne korzyści z zabiegów refleksologicznych.

Wsparcie leczenia raka

Nie udowodniono, że na komórki rakowe ma bezpośredni wpływ refleksologia. Jednak brytyjskie czasopismo Nursing Standard przeprowadziło kontrolowane badanie, które wykazało, że 100% pacjentów chorych na raka w tym badaniu stwierdziło, że mieli znaczną poprawę jakości swojego życia po zaledwie trzech zabiegach refleksologii. Obszary ich życia, które uległy poprawie, obejmowały sen i oddawanie moczu, szczęście, izolację, ból, mobilność, zmęczenie, wygląd, zaparcia, biegunkę, oddychanie, komunikację, strach przed przyszłością i apetyt. (12)

Zdrowie serca

Zostało dobrze ustalone, że miara ryzyka dla chorób serca zwana wrażliwością odruchu baroreceptorów została znacznie zmniejszona z pomocą refleksologii. Wyniki te zostały opublikowane w 1997 roku w czasopiśmie Complementary Therapies in Medicine. Co zadziwiające, okazało się, że obszary receptorów baroreceptorów w mózgu są bezpośrednio związane z punktami nacisku na stopy. Nie wiemy dokładnie, w jaki sposób refleksologia może poprawić zdrowie serca, ale w połączeniu z innymi terapiami, które zmniejszają ból, niepokój i stres, możliwości wydają się nieograniczone! (13, 14)

Gdy próbujesz znaleźć naturalne rozwiązania zdrowotne, czasami starożytna mądrość może być jedną z najbardziej przełomowych.

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.