Pourquoi est-ce que je fais de l’urticaire quand je suis stressé ?!

7 mars 2019 / Médecine familiale

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La semaine a été difficile. Votre liste de choses à faire pourrait probablement envelopper la Terre sept fois. Les niveaux de stress sont très élevés. Et maintenant ? De nulle part, de l’urticaire. Terrible ! Un souci de santé, c’est exactement ce dont cette semaine avait besoin.

Vous n’avez pas changé de détergent à lessive, essayé un nouveau shampooing ou mangé des aliments exotiques. Alors pourquoi l’univers vous punit-il avec des zébrures qui vous démangent et vous brûlent alors que vous êtes déjà au maximum de vos capacités ?

Il s’avère que l’urticaire de stress est une chose. Mais pourquoi l’avoir ? Et plus pressant encore, que pouvez-vous faire pour apaiser votre peau qui hurle ?

Voici le 4-1-1 sur les éruptions de stress du médecin de médecine familiale Brian Myers, MD.

Qu’est-ce qui cause l’urticaire ?

L’urticaire est une zébrure rouge qui gonfle à la surface de la peau – et elle peut atteindre la taille d’une assiette à dîner. Parfois, des ruches plus petites fusionnent en d’énormes plaques qui couvrent de larges pans du corps.

Si vous n’avez jamais eu d’urticaire auparavant, vous pourriez penser que leur apparence est la pire partie. Mais, surprise ! Elles peuvent aussi démanger, brûler ou faire mal.

Souvent, l’urticaire est une réaction allergique provoquée par certains aliments, tissus ou produits chimiques. Mais d’autres fois, des conditions météorologiques extrêmes, la transpiration ou le simple stress peuvent déclencher une poussée – sans avertissement.

Elles sont plus fréquentes chez les femmes et apparaissent souvent pour la première fois dans la trentaine, la quarantaine ou la cinquantaine. Si vous avez déjà eu de l’urticaire allergique, vous êtes plus susceptible d’avoir de l’urticaire de stress, dit le Dr Myers.

Pour autant, personne n’est à l’abri. « Cela peut arriver à n’importe qui à l’improviste », dit-il.

Bases du traitement de l’urticaire

Si votre peau a fait une éruption de bosses rouges :

  1. Faites des recherches : Il peut être difficile de trouver la cause d’une poussée d’urticaire, mais essayez de revenir sur les derniers jours pour exclure l’exposition à de nouveaux aliments ou produits.
  2. Détendez-vous (oui, nous savons, nous savons) : Si le stress est le coupable probable, essayez de faire baisser la tension. « Éviter le stress est le premier traitement recommandé – mais, bien sûr, c’est difficile à faire », dit le Dr Myers. « Et malheureusement, les démangeaisons, la douleur et l’apparition de l’urticaire peuvent augmenter encore plus le niveau de stress. » Essayez de vous déstresser avec une promenade à l’extérieur, une pause livre et thé ou en déléguant certaines de vos tâches.
  3. Essayez des médicaments : Pour cibler les boutons à leur source, le Dr Myers recommande des antihistaminiques comme la cétirizine (Zyrtec®), la fexofénadine (Allegra®) ou la loratadine (Claritin®).
  4. Ne prenez pas ces médicaments : Sautez l’aspirine et les autres médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’ibuprofène, qui peuvent être un déclencheur d’urticaire.
  5. Ces conseils peuvent aider : Évitez l’eau chaude, utilisez un savon doux et portez des vêtements amples jusqu’à ce que les choses se calment.

Maladies d’éruption de stress : A quoi s’attendre

Combien de temps pouvez-vous espérer rester à pois ? Désolé de le dire, mais cela s’aggrave avant de s’améliorer.

Il est tout à fait normal (bien qu’injuste) que de nouvelles ruches apparaissent au moment où les premières s’estompent. Elles disparaissent généralement en un jour ou deux, et vous ne pouvez pas les traiter avec des antihistaminiques en vente libre.

Avertissez-vous de cette dernière mauvaise nouvelle : Même après qu’elle se soit calmée, l’urticaire peut ne pas en avoir fini avec vous. Les éruptions d’urticaire vont et viennent souvent par vagues et peuvent se manifester de façon intermittente pendant des semaines.

Si l’urticaire dure plus de quelques jours, un médecin peut vous aider à comprendre ce qui se passe.

L’urticaire n’est généralement pas une urgence médicale, même si elle peut être ressentie comme une perturbation majeure de votre programme régulier. Cependant, consultez un médecin sans tarder si vous présentez des symptômes comme de la fièvre ou un gonflement de la bouche, de la langue ou des lèvres, car ce sont les signes d’une réaction allergique plus grave.

Peut-on prévenir l’urticaire ?

Y a-t-il de bonnes nouvelles ici ? Comme d’habitude, une once de prévention est la voie à suivre:La meilleure façon de traiter l’urticaire est d’essayer d’identifier et d’éviter les déclencheurs en premier lieu. Si vous êtes sujet à l’urticaire (ou si vous voulez simplement jouer la carte de la sécurité), soyez proactif.

Cela ne fait pas de mal de garder des antihistaminiques à portée de main, surtout si vous faites face à une situation stressante. Entre-temps, prévoyez du temps pour prendre soin de vous dans votre agenda afin de contrôler votre niveau de stress. Et demandez de l’aide lorsque vous en avez besoin.

Après tout, il n’y a pas d’inconvénient à la gestion du stress, souligne le Dr Myers. Votre corps tout entier vous remerciera – à l’intérieur comme à l’extérieur.

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