11 maneiras de dizer que o seu treinador pessoal é uma perda de tempo e dinheiro

A profissão de treinador pessoal é peculiar.

Para começar, não há basicamente nenhuma barreira à entrada. Qualquer idiota pode vestir um fato de treino e chamar-se a si próprio um treinador pessoal ‘profissional’. Nos ginásios comerciais, onde se pode esperar melhor, o controlo de qualidade nesta frente é muitas vezes praticamente inexistente.

E no entanto, no mesmo fôlego, ser um personal trainer é extremamente difícil. Um treinador pessoal eficaz, ou seja. Você precisa de conhecimentos multi-disciplinares para se colocar sob a pele do seu cliente, uma vontade de colocar em longas horas, e a capacidade de ler como tirar o máximo proveito das pessoas.

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Treinadores sub-padrão não são muitas vezes nada mais do que babás de ginástica

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Os melhores treinadores pessoais são genuinamente investidos no progresso de seus clientes. Eles se importam. Pergunte-se: qualquer que seja a profissão, quantas pessoas você conhece que realmente se importam com as pessoas com quem trabalham? É uma qualidade rara e invulgar em qualquer caminhada da vida; aqueles que a demonstram vão longe na vida porque se destacam da multidão.

O treino pessoal é um gasto de luxo e os melhores PTs – quase um oximoro mas não é bem assim – não saem baratos. Aqui estão 11 maneiras de dizer que você está lidando com um palhaço e não um conhecedor.

Mais interessado no seu próprio reflexo do que o seu

Um bom treinador pessoal usa muito os espelhos – mas não em vão. Ao invés de olhar para o seu próprio reflexo, eles deveriam estar usando o espelho para verificar a sua forma de exercício de todos os ângulos possíveis. Isto irá ajudá-los a fornecer pistas para corrigir a sua forma de exercício, que sempre escorrega durante um treino como a fadiga se estabelece em.

Como inspirador como uma alface molhada

Parte treinador, parte motivador, parte especialista em movimento, parte nutricionista e parte inspirador. Você precisa ser capaz de olhar para o seu treinador e ver que ele anda na sua conversa.

Isso significa que ele tem que ser o Sr. Universo? Absolutamente não. O seu físico, energia e atitude precisam de reflectir uma vida bem vivida e dar os frutos de um regime de exercício eficaz? Para além de qualquer dúvida, sim.

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Menos treinador, mais rent-a-friend

Os treinadores fracos não têm fé na sua capacidade de o ajudar a obter resultados, por isso vivem com medo constante de perder clientes. Isso significa que a única maneira que eles sabem como adicionar valor é sendo um “Entertrainer” – ou rent-a-friend.

O seu advogado ou contabilista é seu amigo ou um conselheiro de confiança? Esta última opção é o mesmo tipo de relacionamento que um treinador de qualidade sempre adotará.

Põem você na esteira durante uma sessão

Se isso acontecer, despeça-o.

Sem dúvida alguém lendo isso vai sangrar sobre a utilidade do cardio ou o conceito de treino intervalado em uma esteira. Sim, há casos excepcionais – mas 99pc do tempo se você vir um treinador ao lado de um cliente que está correndo em uma esteira enquanto paga pelo tempo, então o cliente está sendo roubado.

O treinador médio tem menos de duas horas por semana com seu cliente, então seu foco deve ser sempre em trabalho de qualidade e fazer cada minuto contar.

Sua regra geral deve ser que se você pode fazer isso sozinho em seu próprio tempo, então por que se preocupar em pagar por uma babá?

Sem manutenção de registros

Você está trabalhando com um treinador para ajudá-lo a fazer progressos que você não faria trabalhando sozinho. É um investimento, e como qualquer investimento, você precisa ver um retorno quantificável. É por isso que você precisa de registros passo a passo de como você está se saindo.

Treinadores preguiçosos que não podem ser incomodados para manter registros claramente não se importam com o seu progresso. Você não deve se preocupar em pagar-lhes o seu dinheiro ganho com esforço.

Sem plano de ataque

Se o seu treinador entra no ginásio e o alinha, então encontre um novo imediatamente. Enquanto os treinos podem muitas vezes mudar na mosca, há zero desculpas para o seu treinador não ter preparado toda a sua sessão com antecedência. Ele ou ela deve saber exercícios, pesos, intervalos de descanso e até mesmo o tempo de exercício. Todos devem estar apontando em uma direção: para seus objetivos finais.

Diz olá e adeus à porta do ginásio

Muitos poucos treinadores pessoais pensam em seus clientes além da hora em que eles estão com eles no ginásio. Ser um grande treinador pessoal significa ser investido no progresso do seu cliente e isso requer toda uma série de mudanças de estilo de vida, todas elas precisam de uma mistura de apoio, encorajamento, incômodo e às vezes até mesmo um pouco de intimidação judiciosa!

É o trabalho do seu treinador saber tudo sobre você, e não vice-versa

Isso faz do trabalho de treinador pessoal muito mais do que um 9-5 e é uma das muitas razões pelas quais treinadores abaixo do padrão não são nada mais do que babás de academia.

Sem quadro de resultados

Este deve ser bastante óbvio, mas se você olhar para a maioria dos negócios de treinamento pessoal eles não têm resultados reais a oferecer.

Sucesso deixa pistas. Então, assim como você gostaria de referências antes de contratar uma empresa de construção para fazer sua conversão para o sótão, você também deve verificar o seu treinador pessoal. Vídeos e fotos são a coisa a se procurar aqui – provas de que a pessoa que você está pensando em contratar ajudou significativamente pessoas como você no passado.

De fato, nem fotos nem vídeos são perfeitos e há um monte de charlatões inescrupulosos por aí que vão ajustar as linhas do tempo ou usar o Photoshop. No entanto, em geral, se você encontrar uma empresa com centenas de resultados, então você tem o direito de sentir que está em boas mãos.

Fixados no objetivo

Todos os bons treinadores pessoais devem ser guiados pelo objetivo. Se não há final de jogo então você está apenas esperando arbitrariamente por um resultado. No entanto, você não quer um treinador que seja apenas guiado pelo resultado. Se você vem até mim para perder 20lbs e tudo que me importa é o resultado, então eu te mato de fome e em pouco tempo esse peso será perdido. A transferência bancária vai fazer bem, muito obrigado.

Um bom treinador vai ter uma abordagem diferente. Ele sempre trabalhará com você para alcançar seu resultado, mas mais do que isso, ele trabalhará com você para consertar seus comportamentos, de modo que o que quer que aconteça com o objetivo específico, você terá uma educação, melhores hábitos, e a compreensão de que grande saúde e boa forma física é uma busca para toda a vida, ao invés de algo que você faz para um plano de treinamento pessoal de 12 semanas.

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Telefones celulares

Como você se sentiria se o seu médico puxasse o telefone dele para fora e começasse a enviar mensagens de texto para o seu companheiro?

Sua indignação também deve se aplicar aos PTs. Demasiados treinadores de ginástica comercial não compreendem a natureza inaceitável deste tipo de comportamento.

O meu favorito pessoal é o treinador que uma vez vi que tinha um cliente pago a correr na passadeira enquanto ele se sentava no chão ao lado da máquina, o telefone entre as pernas, um jornal nas mãos e um sanduíche e latte ao seu lado!

Foi realmente este exemplo que finalmente me convenceu a começar o meu próprio negócio de treino pessoal, Ultimate Performance. Eu simplesmente não aguentava mais e queria provar ao mundo, e talvez até a mim mesmo, que havia (há) uma maneira muito melhor.

Você sabe mais sobre seu treinador do que ele sobre você

Se você tem um treinador e sabe tudo sobre sua vida pessoal, seus cães, seus movimentos intestinais e o que ele comeu no café da manhã, então você comprou um amigo e não um treinador.

É o trabalho de seu treinador saber tudo sobre você, e não o contrário. Ele precisa de ter uma perspectiva bem fundamentada e constantemente actualizada do seu estilo de vida, stress, sono, e sim, até mesmo digestão.

Como no exemplo do médico e seu telefone, você não pergunta tudo sobre o negócio do seu advogado – então por que você perguntaria sobre o seu PT?

Se você conhece os detalhes íntimos dele ou dela, então pergunte-se: você está agindo como uma tia agonizante não remunerada?

Vergonho-me da indústria quando lhe digo que estimo que uma minoria significativa das relações formador/cliente trabalham exactamente assim.

Nick Mitchell é o fundador de Ultimate Performance, um negócio de treino pessoal com ginásios em quatro continentes diferentes. Ele adora ser um treinador pessoal e acha que é um dos melhores trabalhos do mundo quando está sendo bem feito (o que ele acredita não ser o suficiente).

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