9 Razões pelas quais as crianças devem praticar desporto

Tirar as crianças do sofá e para o campo desportivo traz uma grande variedade de capacidades físicas, mentais e sociais que os pressagiam bem à medida que chegam à idade adulta e mais além.

E, obviamente, diríamos isso. Mas para provar nosso ponto de vista, compilamos nada menos que 9 razões pelas quais as crianças devem sair do sofá e praticar algum esporte.

Imprimir saúde física

Perdoe-me por começar com o óbvio, mas o esporte traz benefícios de saúde física para qualquer um que leva para o campo – e as crianças não são diferentes.

De acordo com os números da Saúde Pública Inglaterra de 2014/15 sobre obesidade infantil, 9,1% das crianças de 4-5 anos são obesas, com esse número subindo para 19,1% para crianças de 10-11 anos.
A importância de fazer com que as crianças pratiquem desporto começa com as vantagens físicas, e dados os números – é claramente importante envolvê-las o mais jovem possível.

Você nunca pode esperar que suas experiências em Educação Física alimentem uma vontade de praticar mais desporto – precisa ser apoiado com o desporto recreativo.

Aparar de recordar como você nunca perdeu tanto tempo na frente da TV quando criança, garantir que seus filhos estejam entusiasmados e animados com o esporte, e todos os benefícios para a saúde se seguirão imediatamente.

Bem-estar ao longo da vida

Quanto mais velha uma criança se envolver em desporto, menos provável é que a considere uma parte importante das suas vidas, e menos hipóteses terá de assegurar o seu interesse à medida que progredir para a idade adulta.

O desporto é um óptimo caminho para promover um estilo de vida saudável, e isto alimenta uma série de outras áreas da vida. Por exemplo, aqueles que praticam desporto de forma consistente têm mais probabilidade de estar conscientes das escolhas alimentares saudáveis que precisam de fazer para se realizarem.

Como adulto, a sua posição como um modelo positivo é vital. Faça escolhas de estilo de vida saudável e promova exercício físico regular como pai, e é provável que os seus filhos sigam o exemplo.

As vantagens físicas de praticar desporto estão bem documentadas, mas esse não é o único impulso que você obterá para o seu bem-estar ao sair de casa. Está provado que um corpo em forma e activo se traduz numa mente em forma e activa. Reduza o stress e aumente a saúde mental colocando as crianças activas.

Todos estes factores se juntam para ajudar as crianças a construir um estado de bem-estar saudável que lhes irá durar a vida inteira.

Desenvolver habilidades sociais

Desenvolver habilidades sociais é outra grande parte da parentalidade, e que novamente precisa ser desenvolvida em uma idade jovem para que os benefícios sejam colhidos no futuro.

Uma das melhores maneiras de desenvolver as habilidades sociais de uma criança é através do envolvimento com o esporte, particularmente com atividades em equipe. Comunicar novas idéias, ouvir os outros como parte de um grupo e usar a comunicação para resolver problemas trabalhando em equipe – apenas algumas das coisas que as crianças aprendem ao se envolverem no esporte.


Além disso, uma criança pode crescer no primeiro papel de liderança de suas vidas ao assumir um papel de capitão em uma equipe esportiva. Mais uma vez, expondo as crianças a ambientes onde a comunicação é a chave para o pagamento de grandes recompensas no futuro. Suas habilidades de conversação e capacidade de desempenhar um papel em uma equipe ou como líder serão úteis como um adulto no futuro.

Auto-estima e confiança

Movendo-se ligeiramente de volta ao desenvolvimento de habilidades pessoais, sociais, auto-estima e confiança são outras duas áreas onde as crianças podem se beneficiar através dos meios de esporte.

O esporte é uma ótima maneira de aumentar a confiança de uma criança através de encorajamento e elogios, destacando as áreas onde elas estão se saindo bem e recompensando-as por mostrar esforço e melhoria nessas áreas. Como treinador e/ou pai, as crianças olham para você como uma figura de autoridade. Assuma essa responsabilidade e use-a para fazer crescer os seus jovens jogadores.
Para além do encorajamento do treinador e dos pais, não há maior sentimento enquanto criança do que desempenhar um papel importante em algum sucesso desportivo. O respeito ganho dos seus companheiros de equipe é enorme e se alimenta diretamente de outros assuntos que abordaremos ao longo deste guia. Além disso, também pode dar ao seu filho um grande impulso à sua auto-estima.

Simplesmente, as crianças podem aprender a receber críticas construtivas dos treinadores, e aceitá-las e aplicá-las pode beneficiá-los a longo prazo. Conselhos e dicas para o desenvolvimento devem ser tratados como motivacionais, e quando os jogadores mostram sinais de agir com base nessas palavras de conselho, os treinadores devem se movimentar para recompensá-los por terem levado as dicas iniciais a bordo.

Poderia até ir a algum lugar…

Como uma criança, sempre foi meu sonho sair do Lords como um batedor de abertura. Infelizmente, os meus sonhos foram inviabilizados por uma pequena barreira – o talento. Ainda assim, usar esse sonho como uma ferramenta motivacional foi ótimo para alimentar meu entusiasmo pelo esporte, e para alguns o sonho se tornou realidade.

Competição para lugares na escada do esporte profissional é feroz, e provavelmente não é sábio começar a convencer seu filho de que eles são o próximo Lionel Messi ou Dan Carter. Mas crescer o seu amor pelo desporto vendo como a elite o faz é óptimo por razões aspiracionais, e irá garantir que eles se mantêm no desporto a longo prazo.

Ajude o seu filho a ver o desporto a partir de um estado de espírito positivo, procurando imitar os seus desportistas favoritos no campo – em vez de ser uma tarefa de que eles não gostam. Isso irá alimentar a sua vontade de trabalhar, melhorar e ter sucesso.

Você nunca sabe, pode até ir a algum lugar.

Invigorar a competição amigável

Todos estes pontos que levantamos sobre o uso do esporte como uma ferramenta motivacional para melhorar as habilidades, aumentar a confiança e fazer do esporte um amor em vez de uma ligação de trabalho de volta a um ponto de pressão central que se aplica ao esporte – é de natureza intrinsecamente competitiva.

O desporto recreativo é óptimo para conhecer novas pessoas e desfrutar de uma brincadeira de lazer no campo de jogo, mas muitos dos outros benefícios desportivos só são possíveis a partir de um ambiente competitivo (saudável).

Numa liga de boa fé que tem vencedores e perdedores, o lado motivacional e orientado para a equipa do desporto é ainda mais acelerado.

Apesar de ser sempre horrível ver um pai demasiado entusiasmado ao lado do campo de jogo, criar uma vantagem competitiva no seu filho pode ser um benefício. Eles precisarão realmente focar sua mente em uma tarefa, trabalhar junto com seus colegas de equipe para superar problemas e mostrar dedicação e compromisso para melhorar. Tudo graças a esse desejo ardente de vencer.

Aprender valiosas lições de vida

Tocamos neste ponto um pouco antes, mas o esporte é ótimo para incutir nas crianças uma atitude de que o sucesso e a recompensa vem do trabalho duro.

Usar o esporte para aproveitar o aprendizado dessas lições de vida é um bom presságio para o futuro. Saber que nada vem de graça e que o sucesso é melhor quando você trabalhou duro para alcançá-lo é algo que eles podem levar adiante na educação e no emprego.

Como com toda uma série de vantagens que delineamos, as crianças podem aprender uma série de lições de vida a partir de suas atividades esportivas. Eles podem então usar essa experiência e adotar lições aprendidas em outros aspectos da vida.

Fazer novos amigos

Como uma extensão dessas habilidades sociais, levar as crianças para novos ambientes é uma ótima maneira de ajudá-las a fazer amigos. Envolver seu filho no esporte pode então levar a benefícios sociais saudáveis, conhecendo novas pessoas que poderiam se desenvolver em amigos para toda a vida.

Plus, para as crianças é ótimo se sentir envolvido, contribuir para um ambiente de equipe, e parte de algo bom. Ninguém gosta de ver seus filhos trancados no quarto quando eles poderiam estar fora socializando com amigos, e muitas vezes eles só precisam de um empurrão e algum incentivo para sair da pele.

O esporte para jovens é tão agradável em seus aspectos sociais quanto em seus aspectos físicos – e você só pode fazer isso saindo e entrando em um clube.

Breed academic success

Ultimamente, todos nós queremos o que é melhor para os nossos filhos, e às vezes isso poderia traduzir-se em pensar que o desporto é mais uma distracção do que um benefício.

Pelo contrário, vários estudos destacam como o exercício pode ter uma influência directa no seu sucesso na escola. Um exemplo vem de acadêmicos da Universidade da Carolina do Sul e da Pennsylvania State University em 2013. Eles descobriram que a prática de esportes coletivos como atividade extracurricular tem um efeito consistente e significativo nas notas dos alunos – incluindo uma maior probabilidade de eles avançarem para o ensino superior.

E também faz sentido. O desporto é conhecido por lhe dar mais energia ao longo do dia, ajudando a pensar mais claro e a ser mais criativo. Ele aguça o foco, melhora o seu humor e pode até melhorar a sua memória.

Basicamente, o desporto é um dos ingredientes chave que o seu filho precisa para se manter física e mentalmente saudável, o que tem uma influência directa no seu desempenho tanto na escola – e como adulto.

Um absoluto sem cérebro.

Outros conteúdos de treino de Pitchero

Agora mais conselhos sobre como tirar o melhor partido da sua equipa? Vá aos nossos blogs sobre estilos de treino populares mais a importância do trabalho em equipa onde quer que esteja no desporto.

Seja o melhor treinador que puder ser em 2017 – Ebook grátis

Crém cheio de conselhos de treino em tudo, desde motivar a sua equipa até à preparação, o Ebook do treinador desportivo Pitchero’17 pode ajudá-lo a melhorar as suas capacidades de treino e ser dono dele no campo de treino este fim-de-semana.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.