Como deixar crescer o seu cabelo de uma vez por todas

A crescer o seu cabelo pode ter a sensação de ver crescer erva. Mas antes de desistir e cortá-lo novamente, há algumas coisas que você pode fazer para maximizar a rapidez com que seus fios crescem. Eis o que os profissionais recomendam para as madeixas que vão até ao fim.

Saber o que é o crescimento normal do cabelo.

O cabelo cresce a uma taxa média de cerca de meia polegada por mês. “Algumas pessoas têm o cabelo que cresce mais rápido que a média e outras mais lentamente”, explica o Dr. Dominic Burg, Cientista Chefe, évolis Professional. “O crescimento do cabelo é complexo, com uma série de fatores que influenciam a taxa, incluindo hormônios, estresse, genética e envelhecimento”. Isto significa que o seu cabelo cresce a ritmos diferentes em momentos diferentes da sua vida”. Por exemplo, durante a gravidez, o seu crescimento capilar acelera, graças a uma onda de estrogénio e progesterona, especialmente após o primeiro trimestre. Mas após o parto, os níveis hormonais descem, levando frequentemente à queda de cabelo pós-parto.

Prevenir danos e quebra.

“Os danos devem ser evitados se você estiver tentando crescer o seu cabelo”, diz Lars Skjoth, Fundador & Cientista Chefe de Harklinikken. “O cabelo danificado não crescerá tanto tempo porque normalmente se quebrará antes mesmo de ter a chance de crescer até o comprimento desejado”. Deixe as ferramentas quentes o máximo possível e mantenha o seu cabelo bem hidratado com máscaras e tratamentos condicionantes. Também vai querer saltar os rabos de cavalo apertados e os pãezinhos que podem puxar o cabelo à volta da sua linha de cabelo ao longo do tempo.

Apanhe o verdadeiro negócio dos suplementos.

Embora pareça haver um suplemento para tudo, quando se trata de aumentar o crescimento do cabelo, eles podem não ser a pílula milagrosa que eles dizem ser, Skjoth adverte. “Suplementos e vitaminas só podem ajudá-lo com o crescimento do seu cabelo se você for realmente deficiente em relação a esses nutrientes”, diz ele. “Seu corpo só pode ingerir tantos nutrientes e, uma vez que essas necessidades sejam atendidas, qualquer coisa extra simplesmente se torna um desperdício. Portanto, se você já é saudável e consome diariamente alimentos densos em nutrientes, você não verá muito benefício de vitaminas e suplementos extras”. Moral da história: Se você sente que pode ser deficiente ou que tem tido uma dieta desequilibrada, não faz mal tomar uma vitamina. “As vitaminas e nutrientes mais importantes para um cabelo saudável são as vitaminas B, especificamente a biotina, bem como o zinco e o ferro”, diz o Dr. Burg.

Comentário aos alimentos que aumentam a saúde do cabelo.

No caso do seu cabelo, o ditado é verdadeiro: Você é o que você come. Em outras palavras, uma dieta saudável é igual a um cabelo saudável. “Se a sua dieta é desequilibrada e há deficiências, então o crescimento do cabelo pode sofrer”, diz o Dr. Burg. “É melhor comer uma dieta bem balanceada, com muitas folhas verdes, vegetais variados, grãos inteiros, nozes e carnes magras”. Carne e marisco são uma grande fonte de zinco, e biotina pode ser encontrada em ovos, carnes, nozes, abacate, batata-doce e laticínios. Tal como nos suplementos, estes não farão o seu cabelo crescer mais depressa do que o normal, mas sim ajudarão a restaurá-lo se o seu crescimento for inferior ao normal devido a desequilíbrio alimentar, stress ou doença.”

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Azulhe o cabelo da maneira certa.

Como – e quando – você lava o seu cabelo faz uma grande diferença. “O seu couro cabeludo abriga os seus folículos capilares, os pequenos órgãos que fazem crescer o seu cabelo”, explica o Dr. Burg. “Um couro cabeludo inflamado, irritado ou danificado pode perturbar a sinalização nos folículos e, por sua vez, mudar a saúde do ciclo capilar, podendo levar a uma redução do crescimento e/ou disfunção do ciclo capilar”. Então, o que provoca a inflamação? Odiamos quebrá-la para si, mas o champô seco é um dos principais culpados, juntamente com outros produtos de modelação. Se utilizar regularmente champô seco como substituto de uma lavagem a sério, irá obter acumulação de silicones de condicionadores, sprays e produtos de modelação. “É importante limpar regularmente com produtos de limpeza suaves e sem sulfatos para manter o couro cabeludo com boa saúde”, diz o Dr. Burg. “A adição de ingredientes anti-inflamatórios, como óleo de alecrim e ácido salicílico de salgueiro pode amortecer os processos inflamatórios”. Como regra, você deve limpar algumas vezes por semana ou mais, dependendo do seu tipo de cabelo e couro cabeludo”

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Condição de profundidade no regular.

Condição de profundidade é a chave para evitar quebras e pontas rachadas, portanto, procure fazê-lo uma vez por semana. Dr. Burg sugere a procura de ingredientes para a construção e reparação do cabelo, tais como queratina hidrolisada e proteína de trigo, bem como óleos hidratantes naturais como baobá e linhaça. Certifique-se de que evita silicones (procure por dimeticone no rótulo), porque embora possam fazer o seu cabelo parecer brilhante, eles realmente revestem-no, levando a uma acumulação ao longo do tempo que pode impedir a penetração de humidade, tornando o cabelo mais quebradiço e propenso a quebrar. Para maximizar os benefícios, use um condicionador profundo que pode ser deixado durante a noite. Se colorir, tratar quimicamente, aquecer regularmente o seu cabelo, ou apanhar muito sol, as suas fibras de cabelo estão mais fracas, por isso vai precisar de algum TLC extra. “O cabelo que é hidratado é mais elástico e, portanto, mais protegido e menos propenso a quebrar”, diz Skjoth. “Infundir o seu cabelo com muita humidade vai ajudar a mantê-lo comprido e forte.

Vá para um corte.

Vamos acabar com este mito agora mesmo – cortar o cabelo não vai fazer o seu cabelo crescer mais rápido, “mas os cortes regulares ajudam a manter o crescimento”, diz Skjoth. “As pontas mortas fazem o cabelo parecer mais curto, por isso para quem quer que o seu cabelo seja mais comprido, as aparas regulares são sempre uma boa ideia”

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Brush sabiamente.

Cabelo molhado é o cabelo mais vulnerável, por isso tenha cuidado na forma como lida com ele. “Para evitar a quebra, tente não escovar o cabelo quando ele estiver molhado”, diz o Dr. Burg. “Em vez disso, desembaraça o teu cabelo antes de tomares banho com um pente largo, e depois escova-o novamente quando estiver pelo menos parcialmente seco”. As ferramentas certas também podem ajudar. Para começar, invista em uma boa escova de desembaraçar com cerdas almofadadas feitas com ingredientes naturais como madeira e cerdas de javali que são mais suaves nos fios.

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Pense em seda.

Vai sentir-se como um príncipe- e ter o cabelo de um quando dorme numa fronha de seda. “A seda não prende e puxa o seu cabelo mais não vai tirar a humidade como o algodão tiraria”, diz o Dr. Burg. Da mesma forma, laços de cabelo de má qualidade também podem danificar o cabelo. Procure gravatas de plástico em espiral, sem costuras, e evite fechos de metal que possam prender e quebrar o cabelo – outra razão para saltar para a tendência do scrunchie.

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