Como parar de cerrar os dentes à noite

Por que no mundo o seu dentista está falando sobre ranger os dentes para aumentar a consciência sobre as dores de cabeça crônicas? Moer os seus dentes pode levar a enxaquecas e dores de cabeça crónicas, juntamente com outros sintomas desconfortáveis, incluindo:

  • Dentes sensíveis

  • Clicking or popping in the jaw

  • Quebrado e rachado dentes

  • Desgaste dos dentes

  • Sorção do maxilar

São estes sintomas familiares? Você pode estar rangendo os dentes à noite, conhecido como bruxismo, e você pode nem perceber! Esta é uma doença bastante comum, e existem soluções para aliviar suas dores de cabeça e outros sintomas.

Consulte um dentista em Nossa Equipe na Dental Care Seattle para um guarda noturno personalizado.

Embora os guardas noturnos personalizados não possam parar de ranger os dentes, eles podem proteger seus dentes do ranger noturno. Porquê ver o seu dentista para um guarda-nocturno? Ao contrário dos guardas noturnos de balcão, os guardas noturnos são feitos à medida pelo seu dentista com materiais de alta qualidade e cabem confortavelmente à volta do seu sorriso.

Dentes desalinhados correctos

Os seus dentes estão desalinhados? Você gostaria de ter um sorriso mais reto?

Você pode ter um sorriso bonito E possivelmente parar o bruxismo vendo o seu dentista sobre odontologia estética e restauradora. O bruxismo é muitas vezes um sinal de que a sua mordida e dentes estão desalinhados, e corrigi-lo pode ajudar. Mencionamos que você também ganhará um sorriso lindamente melhorado? Você pode pensar nisso como matar dois coelhos com uma cajadada, saindo do nosso consultório por dor E com um novo sorriso.

alguns tratamentos dentários podem incluir:

  • Ortodontia (aparelho tradicional ou Invisalign)

  • Coroas de porcelana

  • Porcelana folheados

  • E outros serviços

Cafeína ovóide & Álcool

Se tiver cafeína e álcool à noite, isso vai afectar a sua qualidade de sono. Por sua vez, é mais provável que você aperte e moa os dentes à noite. Certifique-se de evitar completamente estas bebidas depois do jantar:

  • Soda

  • Café

  • >

    Tea

  • Bebida de cerveja/vinho/líquido duro

Reduzir o stress

Segundo a Associação de Bruxismo, quase 70% dos casos de bruxismo são causados por causa do stress e da ansiedade. Se conseguir limitar o seu stress, tem uma boa hipótese de reduzir o ranger dos dentes. Algumas actividades para ajudar a aliviar o seu stress podem incluir:

  • Exercício

  • Meditação

  • Massagem

  • Dê um banho relaxante antes de ir para a cama

  • Explorar profundamente

Parar o ranger noturno

Se estiver a ver os sinais de ranger os dentes (incluindo dores de cabeça crónicas ou enxaquecas), Entre em contato conosco para uma consulta de guarda noturna 206-325-0166 . Pode ser a solução para uma grande noite de sono sem dor!

O conteúdo deste blog não pretende ser um substituto para aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Procure sempre o conselho de profissionais de saúde qualificados com perguntas que você possa ter sobre condições médicas.

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