Vida com injeções de insulina

Melhores práticas

Aqui estão algumas dicas a seguir sobre injeções de insulina:

Mantenha frio. A insulina pode ser mantida à temperatura ambiente durante algum tempo. Mas é melhor armazená-la na geladeira. Se você acha que vai ficar fora de casa por um tempo, tome sua insulina em uma lancheira isolada para evitar que fique muito quente.

Rode os locais de injeção. Se você injetar no mesmo local, sua pele vai engrossar e endurecer em pedaços gordurosos. A insulina não absorve também nestes pontos. Portanto, use um local diferente cada vez. A Leschek recomenda um sistema de grelha. Desenhe uma grelha dos seus braços, pernas, abdómen e nádegas em papel e mantenha-se a par de onde e quando se injecta. Você pode começar com o braço esquerdo, braço direito, perna esquerda, perna direita, lado direito da barriga, depois esquerda, depois direita e nádega esquerda. Repita.

Cuidado com os números. Os seus níveis de açúcar no sangue, e como se sente, são as melhores formas de saber se as suas injecções estão a funcionar. Se os seus números são difíceis de controlar ou se você vê níveis altos e baixos de açúcar no sangue, Leschek diz que você deve verificar duas vezes a sua técnica. Um educador de diabetes certificado pode observá-lo a injectar a sua insulina e certificar-se que tudo está a correr bem.

Pense mais à frente. Injeções na hora da refeição significam planejar o que você vai comer para que você consiga a dose certa. Tenha um pacote de mantimentos para viagem e lanches como manteiga de amendoim ou doces duros prontos para o caso de você ir para algum lugar onde não há comida.

Tag na sua equipe. Bons cuidados com a diabetes levam uma equipa. Além do seu endocrinologista, você também deve trabalhar com um educador ou farmacêutico certificado em diabetes que possa responder às suas perguntas de injeção.

Seja aberto e honesto. A fim de ajudá-lo a sentir o seu melhor, sua equipe precisa saber exatamente como estão indo as suas injeções. “Diga a verdade — eles já ouviram tudo isso antes”, diz Bostrom. “E depois não te martirizes com isso. É uma curva de aprendizagem todos os dias. Você tem isto.”

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